肌智行不行？ 為長輩打造一場健康行動全能挑戰賽

【創新聞 記者顏淑娟／台中報導】肌少症與失智症，兩大高齡健康警訊正逐漸影響長者的生活品質與自立能力。由社團法人中華民國失智者照顧協會推動的「肌智行不行 全能挑戰賽」，正是為了回應這樣的需要。今(29)日該協會為長輩打造一場健康行動全能挑戰賽，一場不只是挑戰體能的活動，更是一場喚醒銀髮行動力與自信的旅程。

協會表示，許多人以為「變老」只是自然現象，但在醫學上，肌肉流失、平衡退化與記憶衰退，往往可藉由早期介入而延緩惡化。活動特別設計出結合肌力與腦力的挑戰賽程，包括腿力、握力與核心穩定等基礎關卡，再搭配腦部活化互動，讓長者在安全、有趣、被鼓勵的環境中，重新認識自己的身體與能力。

▲透過具體行動，讓社會看見長者的潛力與需求。(圖/記者顏淑娟翻攝)

在往年舉辦的挑戰賽中，曾有長者在舉重關卡後開心地說：「我還以為我沒力了，結果居然做得到！」也有不少長者在完成挑戰後露出驚喜的笑容，許多人表示，「原來我還可以完成！」這些看似簡單的動作，背後卻代表著身體的穩定、生活的自主，以及對自己未來的掌握感。

肌少症會讓長者在無聲中逐漸失去行動力與生活參與的能力，因此，透過日常的肌力維護與社會互動，不僅能延緩退化，也能幫助長者重新建立起「我是有能力的」自我認同。許多家庭成員與志工陪同參與，不僅是陪長者完成一場挑戰，更是一種世代間的連結與理解。協會推動這項活動的初心，是希望透過具體行動，讓社會看見長者的潛力與需求，也讓照顧的角色不再只是單向的給予，而是一場互相成就的旅程。

▲社團法人中華民國失智者照顧協會今(29)日推動「肌智行不行 全能挑戰賽」。(圖/記者顏淑娟翻攝)

「未來建構一張更有韌性的照顧網」，長者需要的，不只是照顧，而是能夠「自己照顧自己」的信心與能力；社區需要的，也不只是資源，而是一種能共感、共學、共做的文化。透過「肌智行不行」的行動實踐，我們看到的是一個正在建立的照顧新模式，不是單向給予，而是彼此陪伴；不是被動接受，而是主動參與。

今年失智者照顧協會特別與台灣費森尤斯卡比股份有限公司合作，邱建智總經理親臨現場捐贈倍速益1200瓶，參加比賽長輩都獲得這份獎勵！今日活動中，六角槓硬舉男性冠軍賴濟榮，68歲舉出145公斤成績。女性冠軍張淑超，60歲舉出100公斤成績，讓人看到長者可以透過長期的肌力訓練得到健康的身體！