活版印刷藝術饗宴巡禮最終場 仁愛醫院宣導均衡飲食重要性

記者林重鎣/台中報導

活版印刷藝術饗宴巡禮最終場 仁愛醫院宣導均衡飲食重要性

「活版印刷藝術饗宴巡禮」於31日 (週六)來到最終場!藝文盛宴在薩克斯風老師盧御睿演奏夜來香、 月亮代表我的心、城裡的月光等知名曲目中悠閒地展開,今年系列活 動即將進入尾聲。

「活版印刷藝術饗宴巡禮」結合翔韻音樂舞蹈藝術中心、 臺灣印刷探索館、猿緣園藝術館、 夏卡爾藝術屋及大里仁愛醫院透過不同產業的藝術亮點特色, 帶給民眾融於生活的藝文感受,最後一波以絹版印刷、打擊樂教學、 闖關活動為活動畫下完美句點。

大里仁愛醫院致力於藝文活動的推廣,讓民眾了解藝術、 醫療就在咱身邊,當日將由本院營養治療科營養師黃薇宣導『 均衡飲食這樣吃』營養講座,黃營養師表示, 人們的日常都離不開食衣住行,其中更以食為重, 古言更有民以食為天,來說明飲食的重要性; 三餐老是在外的現今社會, 該如何讓自己及家人在每日每餐都能均衡攝取6大營養又份量足夠, 這是一門學問!

營養治療科營養師黃薇分享,在衛教諮詢中, 常見人們將攝取的蔬菜及水果歸為同類, 但蔬菜所富含的營養素為纖維質,水果則為維生素及礦物質, 兩者的營養素是不同且不可互相取代;在每日飲食指南中, 以往民眾常混淆的小麥、雜糧飯、紅豆、綠豆、菱角、 栗子含有澱粉的食物,歸類為全殼雜糧類; 豆魚蛋肉類則建議照字面順序攝取;乳品類建議每天攝取1.5-2 杯;了解六大類營養後,每人應攝取的份量,依年齡、性別、 體重量有所不同,因此, 講座中黃營養師將一日餐盤六大類營養應攝取的份量具體視覺化, 讓民眾更加瞭解如何正確的營養攝取。

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