全嘉愛健走 河濱公園尬活力

全嘉愛健走 河濱公園尬活力

〔記者薛恕禎/嘉義市報導〕嘉義市第2場「全嘉愛健走」27日清晨登場,近1500名愛好健走的民眾齊聚八掌溪畔的河濱運動公園,民眾一起沿著綠茵步道,搭配輕快音樂,環繞生態資源豐富的綠池健走,為中秋烤肉前夕啟動健康活力,衛生局廖育瑋副局長表示,河濱運動公園的園區面積約7公頃,花木扶疏,景致優美,民眾在充滿負離子的公園裡,沿著步道健走,一邊欣賞兩旁的花草樹木及生態池景,一邊吐納著早晨清新空氣,令人心曠神怡。

廖副局長說,嘉義市是全台灣公園密度最高的城市,9月份最新出爐的天下雜誌2020幸福城市大調查顯示,嘉義市每萬人享有公園綠地面積為2.68公頃,優於台北市的2.3、新北市的1.3公頃。今年衛生局特別推廣公園健走活動,鼓勵市民選擇在住家附近公園步道健走,每週5天、每天健走30分鐘的活動,符合世界衛生組織建議成年人每週從事150分鐘以上的中度身體活動。

運動可以保持身體健康,對於想養成運動習慣,健走是相對安全又方便的入門款,尤其對於體重較重、年紀較大、本身患有退化性關節炎、膝關節或踝關節曾受傷的人,健走能燃燒脂肪,對膝蓋負擔也較少,本次環溪尬健走沿著公園步道走2圈全程約四公里,40分鐘左右即可完成,非常適合全家人一起來健走健身。

承辦此次活動的衛生局國民健康科林秀猜科長指出,為鼓勵市民健康瘦身,該局將瘦身競賽融入健走活動,鼓勵18-64歲參加者維持每天健走30分鐘的運動習慣,搭配健康飲食進行體重管理;活動現場以量體重作為報到紀錄,民眾至少参加2場健走活動,以前後2次體重差百分比,作為減重評比標準,預計於11月21日第4場健走活動結束後計算成績,於12月公布於嘉義市政府衛生局網站/最新消息及嘉市A健康臉書粉絲專頁並公開表揚。

健走瘦身賽活動分4組競賽,青春超模組18~30歲;性感健美組31-50歲;勇氣回春組51-64歲;企業團體組:每組10人限18-64歲。每組取前3名減重績優者擇期獎勵表揚,第1名一萬元、第2名八仟元、第3名5仟元等值禮券;第3場公園趣健走訂於10月24日於嘉義公園辦理,10月6日下午1時30分開放線上報名,限1000名額,額滿為止。事前預約報名且活動當天走完全程即贈送健康好禮、餐包及摸彩券,活動當天現場報名前100名可與預約報名者同享好康禮,摸彩券統一於第4場11月21日北香湖公園健走結束時辦理公開摸彩。

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