從夜貓族變晨型人10個早起小技巧，每天5:00起床心得：一起跟成功人士看齊！！ - Blaire左撇子

大家跟我一起訓練自己變成晨型人吧！

00:00預告

00:15正式開始

02:23方法1：安排期待的事

03:02方法2：提早就寢

03:49方法3：重視寢室

04:25方法4：睡前儀式

05:15方法5：養成運動習慣

05:49方法6：一天要當兩天用

06:36方法7：要睡夠

07:54方法8：舒服的鬧鈴

08:09方法9：不可以貪睡！！！

09:03方法10：早起的室友

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