怎麼循序漸進養成運動習慣我如何從開始堅持運動的我遵從的百小時定律 - 末羊子

00:38 我到底適合什麼運動到底怎麼堅持運動的

05:43 要怎麼覺得運動好玩呢

08:27 百小時定律

10:41 inbody變化還是建議整集看完會比較有感

11:54 我的挫折分享

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