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國曆3月20日算起的「春分」時節，是肝木旺盛的季節，此時氣候開始回溫，最適合走出戶外，吸收新鮮空氣，保持身心順暢；中醫師指出，踏青可將體內多餘「寒氣」及「溼氣」等累積廢物驅出體外，同時少吃生冷詳全文

鈣質與健康息息相關，鈣質更人體骨骼的主要成分，缺鈣會影響發育成長，也會影響成人骨骼健康。為了存骨本，鈣質補充不可忽略。提到補充鈣質的飲食，會讓人馬上聯想到飲用乳品，以及攝取含鈣的食物，包括起詳全文

痔瘡每個人都會長，只是症狀輕微或嚴重。（示意圖／翻攝自pixabay）[周刊王CTWANT] 痔瘡是現代人常見的毛病，而且每個人都會長，只是程度輕微或嚴重。過去有一名女主管，在升職晚會現場，敬酒時感覺下面一詳全文

便秘不一定只是纖維不夠、水喝太少，很多愛美人士不吃飯又不吃肉，肚子裡沒有足夠體積的食物，然而腸道是需要食物來刺激而促進腸道推動來排便的，如果食物吃得不夠多，便便沒有足夠的原料，當然排不出來。詳全文

【健康醫療網／編輯部整理】你是否也曾有過這樣的經驗，明明吃了很多高纖的食物，卻還是排便不順。營養師林容安指出，便祕形成的問題，不能單從補充足夠的纖維質來看，大家都知道大腸是便便的製造工廠，特詳全文

今年七十多歲的陳爺爺，七年前被診斷攝護腺癌第四期，且已出現骨轉移，儘管抗癌過程順利、治療效果不錯，但卻一直有骨頭疼痛的問題，必須使用強效型的鴉片類止痛藥才能緩解，陳爺爺也因長期服用鴉片類止痛詳全文

當女性突然感到頭痛、想吐或者容易疲勞時，通常會懷疑是否太累或者身體出了問題。然而，這些症狀也可能是懷孕初期的表現！每個人對於懷孕的感受和反應皆不同，有些人可能在懷孕6至8週時逐漸開始出現徵兆，詳全文

美食當前難以抵擋誘惑，導致吃太飽脹氣怎麼辦？運動是立即消脹氣的有效方法之一，但許多人以為飯後不能運動，其實是要避免做激烈運動。以下介紹9種難度低且溫和的瑜珈體式，能有效幫助消化、改善脹氣，解詳全文

醫師提醒，肚子悶痛又難指出確切悶痛點，可能是危險的「缺血性腸炎」（示意圖／翻攝自Pexels）[周刊王CTWANT] 中風是常見於成年人的腦部疾病，但很多人不知道，其實腸子也會中風！敏盛綜合醫院微創手術中詳全文

你是否也曾有過這樣的經驗，明明吃了很多高纖的食物，卻還是排便不順。營養師林容安指出，便祕形成的問題，不能單從補充足夠的纖維質來看，大家都知道大腸是便便的製造工廠，特別是腸道末端的結腸，是食物詳全文

文／信誼編輯群〡信誼好好育兒網諮詢／周怡宏︱資深兒科醫師程涵宇︱營養師外食爆發「蘇丹紅」食安危機！其實外食也隱藏著高油、高鹽、高糖的問題。對跟大人一起外食的幼兒來說也有健康疑慮，家有幼兒詳全文

我們可以從便祕的情況得知腸道發出的健康警訊，進而調整飲食中膳食纖維的攝取，以期達到輕體順暢的最佳狀態，其實可以從自己的排便情況，來觀察身體發出的訊號：警訊1》長期宿便營養師林容安表示，如果你詳全文