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慾望使然?史丹佛心理學教授教你如何【輕鬆駕馭意志力】

慾望使然?史丹佛心理學教授教你如何【輕鬆駕馭意志力】(2 年前)

新年新希望老是落空?總是無法心想事成?對於每每計畫永遠趕不上變化的你,透過【輕鬆駕馭意志力】一書所探討的失敗原因,了解為何會失去控制,進而去避免落入喪失意志力的陷阱之中。提高自制力最好的方法 詳全文

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總是睡不好、不好入睡?來一探【最高睡眠法】的秘密要訣

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有時候為了工作熬夜,而導致早上睡起來時,總有睡不夠的感覺,但感覺又不是什麼大問題;然而當一個人有睡眠的問題時,可能比酒駕還要危險,看完本篇的你可以一改對於睡眠的基礎認知,也能把握「一開始的9 詳全文

關鍵字:伸展助眠咖啡咖啡因好眠姿勢手機疲勞睡不好睡好睡眠睡眠法肥胖能源運動黃金

咖啡傳入的港町 長崎特色咖啡館巡禮

咖啡傳入的港町 長崎特色咖啡館巡禮(3 年前)

作為日本鎖國時代的唯一對外貿易港口,許多新奇事物都是從長崎傳入的,除了砂糖、巧克力外,多數人每天要喝上一杯醒腦的「咖啡」也是經由長崎進入日本人的日常生活中。造訪長崎時,別忘了安排幾間特色咖啡 詳全文

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