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逆齡人生從今天開始運動 骨科醫師最真誠建議

逆齡人生從今天開始運動 骨科醫師最真誠建議(3 個月前)

記者吳順永/台南報導7年來「骨科醫師陳建宏醫療巡迴列車」全台講座,去年底已經破400場,近日獲得中華民國女性健康運動協會何智群理事長、鄧琇文常務監事、劉鳳娥理事肯定,決議聘請骨科名醫陳建宏醫師擔 詳全文

關鍵字:健身國家發展委員會增肌增肌減脂存股慢性病營養老化肌力脊椎運動長照門診體操

減重只能靠手術、藥物?研究:高蛋白飲食增肌減脂有效

減重只能靠手術、藥物?研究:高蛋白飲食增肌減脂有效(3 個月前)

根據國民健康署公布的健康促進統計年報資料顯示,2017至2020年成人過重及肥胖率已高達50.3%,世界衛生組織(WHO)在2020年全球肥胖年報中,台灣為東亞地區肥胖盛行率第一名。想要減重有什麼好方法?除了手術 詳全文

關鍵字:膠原蛋白飲食觀念蛋白質癌症腫瘤糖尿病睡眠高血壓世界衛生組織高血脂肥胖國民健康署增肌瘦身大腸癌減重體質增肌減脂營養慢性病

賈玲拳擊運動削掉50公斤肥肉!劉伯恩醫師:拳擊減重4點注意

賈玲拳擊運動削掉50公斤肥肉!劉伯恩醫師:拳擊減重4點注意(3 個月前)

最近大陸41歲女星賈玲,因為自導自演《熱辣滾燙》電影,並且在一年內借助拳擊運動與遵循「168間歇性斷食法」原則,意外削掉近50公斤肥肉,並在大陸引起一陣拳擊熱,紛紛嘗試各樣拳擊方式,來達到減重目的 詳全文

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補充蛋白質不是只吃雞胸肉!營養師授二十種優質蛋白 「三種超NG蛋白質」要當心!

補充蛋白質不是只吃雞胸肉!營養師授二十種優質蛋白 「三種超NG蛋白質」…(4 個月前)

蛋白質是構成人體細胞、組織和器官的主要成分,同時也提供身體所需的能量。攝取適量的蛋白質有助於肌肉增長,維持細胞健康;反之,攝取不當可能導致內臟脂肪增加。那你知道成人每日需要攝取多少蛋白質嗎? 詳全文

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核心逆齡 節拍超慢跑:徒手慢養好肌力,幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力,抗老化擺脫

核心逆齡 節拍超慢跑:徒手慢養好肌力,幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加…(1 年前)

核心逆齡 節拍超慢跑:徒手慢養好肌力,幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力,抗老化擺脫 作者:徐棟英 出版社:境好出版 出版日期:2022-05-05 00:00:00 ★1,000多位學員核心有力真實見 詳全文

關鍵字:降血脂肥胖增肌高血壓癌症肌力增肌減脂老化頭痛肩頸腰痛脊椎姿勢背痛腰痠背痛存股肌肉痠痛失眠瑜珈睡眠減重健身慢跑運動伸展瘦身失智都更罹癌