關鍵字:深呼吸
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「癌症之帶」的居民無法再等下去了(4 個月前)

2023 年 9 月 5 日 請深呼吸一口新鮮空氣,想像這是你最後一次呼吸。現在,再仔細想想,要是這確實是你能吸進肺裡的最後一口新鮮空氣,是什麼感覺。因為,在餘生中,每一口你呼吸的空氣都將是煙霧瀰漫、充 詳全文

關鍵字:居住罹癌癌症教育運動深呼吸地球日COVID-19開發中國家

無論身在何處,選擇當自己的陽光

無論身在何處,選擇當自己的陽光(2 年前)

你被困住了嗎?被生活困住、被工作困住、被人際關係困住,無論是哪一種你都該找個出口釋放了,也別認為自己毫無選擇,一讀【幸福的魔法:更快樂的101個選擇】,認知其實自己必須做決定,其實可以有選擇。 詳全文

關鍵字:人際人際關係深呼吸

3分鐘未來日記:寫下的願望真的都實現了!(1書+1日記)

3分鐘未來日記:寫下的願望真的都實現了!(1書+1日記)(3 年前)

3分鐘未來日記:寫下的願望真的都實現了!(1書+1日記) 作者:山田弘美、濱田真由美 出版社:方智 出版日期:2021-11-01 00:00:00 <內容簡介>?數千人親身實證,這個方法真的有效!如果寫在日記裡 詳全文

關鍵字:PPI好運收納教育淨水深呼吸溝通英文文法語言財運開運離婚電影

你知道生氣1小時等於熬夜6小時嗎?控制情緒出口你可以這麼做

你知道生氣1小時等於熬夜6小時嗎?控制情緒出口你可以這麼做(3 年前)

憤怒的起因多半是我們感到有危險、人身安全受到威脅;自尊受創或是被不公正的對待;追求夢想或重要目標時受挫。生氣1小時等於熬夜6小時,因此你應該巧妙控制你的憤怒情緒總被別人的情緒帶著跑,憤怒像打開 詳全文

關鍵字:免疫力深呼吸老化運動高血壓

「一次一事」,利用正念練習穩住情緒、完成工作

「一次一事」,利用正念練習穩住情緒、完成工作(3 年前)

什麼是正念:就是有意識地察覺以及訓練自己的專注力,認知自己正在以一種有意識的平衡狀態投入生活。「一次一事」,利用正念練習穩住情緒完成工作當你在工作的時候,是否腦子裡都在想著假期想去哪裡玩,但 詳全文

關鍵字:冥想坐姿失眠姿勢深呼吸遊戲靜坐鞋子

一窩風粉紅屋 大人小孩都沉醉的夢幻國度

一窩風粉紅屋 大人小孩都沉醉的夢幻國度(7 年前)

如果生活可以無憂,誰想讓腦子塞滿一堆雜亂無序的吵雜。不想再埋頭衝刺、不想被世界淹沒,那就帶著行囊走吧!循著秘境溜到有精靈守護的童話故事裡,就讓一窩風陪你慢慢找回失落已久的純淨初心與那塊內心最 詳全文

關鍵字:南投咖啡塑化劑好眠家具小王子居住布置旅遊民宿深呼吸無塑營養疲倦福利秘境粉嫩色臉書蔬食親子遊戲電影餐廳