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休息時也能持續燃脂,怎麼做到的?教你做「3招有氧運動」效果加倍

休息時也能持續燃脂,怎麼做到的?教你做「3招有氧運動」效果加倍(2 個月前)

想透過運動讓燃脂效率更加提升的你,是否都有聽過「後燃效應」?這在科學上稱為「運動後過量耗氧量」,簡單來說就是指身體在訓練的過程中,會透過氧氣來產生出運動所需的能量;然而,氧氣是身體燃燒熱量時 詳全文

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這時間168斷食最燃脂!瘦12kg中醫揭6種體質特徵:最佳時辰這樣選

這時間168斷食最燃脂!瘦12kg中醫揭6種體質特徵:最佳時辰這樣選(2 個月前)

間歇性斷食是近幾年來相當熱門的減重法,它一方面透過減少進食一餐的方式降低熱量攝取,更重要的是透過每天足夠長的不進食時間,讓身體啟動燃燒脂肪,且能燃燒到看得到成效的時間長度,來達到瘦身的效果。 詳全文

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雕塑褲有火山能量石可以促進燃脂擺脫肥胖,廣告不實遭罰!(3 個月前)

公平會在113年3月6日第1690次委員會議決議,富邦媒體科技股份有限公司及利安國際企業有限公司於momo購物網站銷售雕塑褲商品,廣告宣稱「能量石燃脂」、「火山能量石……解鎖脂肪、打散脂肪塊,讓您 詳全文

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龍年瘦掉潮1/狂瘦50公斤!2億人搶看「賈玲減肥餐」 專家:2類人不適合

龍年瘦掉潮1/狂瘦50公斤!2億人搶看「賈玲減肥餐」 專家:2類人不適合(3 個月前)

賈玲為戲先增重20公斤,再靠運動、飲食瘦下50公斤,成功引起話題,也讓電影《熱辣滾燙》創下27.2億人民幣的票房。(圖/翻攝自小紅書)[周刊王CTWANT] 電影《熱辣滾燙》導演兼女主角賈玲8個月狂瘦50公斤, 詳全文

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年後瘦回來!日專家:飯前喝這飲品,七大原則養成易瘦體質

年後瘦回來!日專家:飯前喝這飲品,七大原則養成易瘦體質(3 個月前)

【早安健康/蔡經謙報導】元宵節過後,年節告一個段落,但是您的體重是否「回不去」了?在日本,一位曾幫助1500人成功瘦身的保健、瘦身講師松田理惠(暫譯)提供了7個飲食原則,讓民眾加速養成「易瘦體質 詳全文

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賈玲8個月瘦50kg減掉半個自己!14天減肥餐菜單曝,喝咖啡1招加速燃脂

賈玲8個月瘦50kg減掉半個自己!14天減肥餐菜單曝,喝咖啡1招加速燃脂(3 個月前)

41歲中國女星賈玲跨足相聲、喜劇、主持、編劇、導演,成為名副其實的全方位藝人。她出演的賀歲電影《熱辣滾燙》拿下27.7億人民幣(約120億台幣)票房佳績,打破影史春節票房紀錄,更為電影在8個月內狂減5 詳全文

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堅持1天1萬步?多吃魚不吃肉?日醫揭60歲後「4個長壽習慣」越做越傷身

堅持1天1萬步?多吃魚不吃肉?日醫揭60歲後「4個長壽習慣」越做越傷身(3 個月前)

隨年齡漸長,漸漸也覺得身體狀況大不如前?日本東京都健康長壽醫療中心副所長藤原佳典提醒,中年、高齡者打造健康的方式截然不同,到了60歲,重新檢視生活習慣非常重要,許多往年習以為常的健康習慣,未必 詳全文

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「冬天減肥」效果比夏天好?教你12招高效燃脂:吃鍋前先做這動作

「冬天減肥」效果比夏天好?教你12招高效燃脂:吃鍋前先做這動作(3 個月前)

冬天為什麼特別容易肚子餓?現代人常久坐少運動,天氣一冷想補充熱量,火鍋、甜點就通通下肚,不僅造成身材越吃越胖,更反而錯過減肥的大好時機!《優活健康網》特摘此篇營養師提醒,其實冬天減肥比夏天更 詳全文

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救國團忠義中心【有氧舞蹈系列】維持健康好身材(3 個月前)

救國團忠義中心【有氧舞蹈系列】維持健康好身材(中央社訊息服務20240222 15:55:29)Zumba打破了基礎健身的局限性,大膽從音樂風格下手,吸取了健身操和拉丁舞蹈的精華元素,健身者容易盡情投入而不覺得疲倦 詳全文

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救國團瑞隆分班「新班優惠專區」等您來嘗鮮(3 個月前)

救國團瑞隆分班「新班優惠專區」等您來嘗鮮(中央社訊息服務20240222 15:50:56)想嘗試新課程,就趁新班優惠期間報名上課吧!無論是運動、語文還是文創類課程,除了不折扣班,都可享8折優惠~過年吃多了大魚 詳全文

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洋蔥燃脂、降血壓血糖「10好處」曝!營養師激推 下鍋前多1動作營養加倍

洋蔥燃脂、降血壓血糖「10好處」曝!營養師激推 下鍋前多1動作營養加倍(3 個月前)

洋蔥是我們很常吃到的食材,炒個肉炒個蛋就能提升料理的滋味~而它的營養價值帶給身體健康的好處也是非常不可或缺的!洋蔥刺鼻與辛辣 多因硫化丙烯所致營養師李婉萍出,洋蔥刺鼻的氣味與辛辣的成分,源自 詳全文

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空腹運動助燃脂?運動要汗流浹背才有效果?4大運動迷思別做錯

空腹運動助燃脂?運動要汗流浹背才有效果?4大運動迷思別做錯(3 個月前)

好不容易開始運動了,卻因為許多謬誤的觀念綁手綁腳?像是「空腹運動有助燃燒脂肪,增加減肥效果」、「做運動時要多流汗才有效果」等常見迷思。我們特地列出幾個一般人常遇到的疑問,為大家解構多個運動常 詳全文

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