早安健康

《早安健康》雜誌以活潑、吸睛的視覺,白話圖解的內容編排,成為獨具友善風格的健康學習系統。 早安健康網站,提供實用的知識,帶給大家「每天都做得到的健康」 早安健康經營社群的信念是:一次做對一個健康撇步,就會和健康愈來愈靠近,這樣的信念聚集超過180萬位熱愛分享的健康信仰者,成為台灣最大的健康媒體社群。

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不吃藥不打針!7招甩肌肉痠痛「冷敷熱敷別選錯」加碼吃這些更快好

不吃藥不打針!7招甩肌肉痠痛「冷敷熱敷別選錯」加碼吃這些更快好 (4 天前)

近年來肌少症的議題漸漸被關注。一名揹背包上班的讀者發現,最近只要多走些路或是揹重一點時就會出現腰痠,擔心是否肌肉流失?振興醫院復健醫學部主治醫師黃永錚認為,出現腰痠與肌肉比較無關,正常情況下 詳全文

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不必早睡早起狂運動!60歲後「打破框架」學3種新習慣讓你更健康

不必早睡早起狂運動!60歲後「打破框架」學3種新習慣讓你更健康 (4 天前)

隨著年齡增長,過去習以為常的健康生活方式,能夠一輩子適用嗎?長年研究高齡醫學的日本精神科醫師和田秀樹指出,60歲之後應跳脫傳統框架,重新檢視生活習慣,讓本來理所當然的健康準則更彈性、更貼近個人 詳全文

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日醫「手機驗眼術」3秒測眼睛健康度?眼科權威搖頭:這招判斷才準

日醫「手機驗眼術」3秒測眼睛健康度?眼科權威搖頭:這招判斷才準 (6 天前)

長時間使用手機、電腦等3C產品早已是現代人的日常,眼睛疲勞問題也越來越普遍,該如何快速檢測眼睛的健康狀態並且改善疲勞呢?日本眼科專家最近分享一招用「手機拍照」3秒測出眼睛疲勞度的方法,引起不小 詳全文

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豆干恐摻工業色素?菜販勸挑這款更天然!買豆干看4重點錯了傷健康

豆干恐摻工業色素?菜販勸挑這款更天然!買豆干看4重點錯了傷健康 (6 天前)

豆干是臺灣人日常餐桌上很常見的豆製品,走進市場,有時會看到「白豆干」與「黃豆干」,你知道其中差別嗎?又是怎麼選擇的呢?專業菜販提醒,豆干深淺顏色的差別並不只在於「賣相」,背後可能跟添加物的風 詳全文

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日本獨旅驚魂床底藏陌生男!住飯店「自保6訣竅」空服員教一招查床下

日本獨旅驚魂床底藏陌生男!住飯店「自保6訣竅」空服員教一招查床下 (1 週前)

一名泰國網友日前到東京獨旅,入住知名連鎖旅店APA HOTEL,未料隔日返回房間時聞到異味,竟因此驚見一名陌生男子藏身床底,讓她驚嚇不已,她隨即報警並向旅店投訴,事後也把這驚悚的經歷拍成影片,公開在 詳全文

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「痛太久」害心臟缺氧吃藥也無解!專家分享2新招寫字、動眼睛竟然有效

「痛太久」害心臟缺氧吃藥也無解!專家分享2新招寫字、動眼睛竟然有效 (1 週前)

「嚴格來說,疼痛是為了讓人活得更久、更健康,不過身體的機制並非完美。」國泰綜合醫院麻醉科主治醫師陳世鴻指出,有些疼痛是因身體無法自行修復受傷的組織而難以消失;有些疼痛則出現在造成疼痛的原因已 詳全文

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衛生紙擦馬桶、水箱倒清潔劑?掃廁所7種常見錯誤害你中毒還要修馬桶

衛生紙擦馬桶、水箱倒清潔劑?掃廁所7種常見錯誤害你中毒還要修馬桶 (1 週前)

廁所的潮濕環境經常造成黴菌、細菌、污垢困擾,乾淨的浴廁空間不但有效減少細菌與黴菌滋生、避免健康危害,更有不少風水專家指出,廁所整潔與否可能直接影響財運!然而,看似簡單的清潔工作,若使用不當除 詳全文

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102歲樂於工作、日爬3層樓小意思!世界最年長藥師揭長壽養生5秘訣

102歲樂於工作、日爬3層樓小意思!世界最年長藥師揭長壽養生5秘訣 (1 週前)

誰說高齡就等於衰弱?金氏世界紀錄認證的「全球最高齡在職藥師」幡本圭左,總是氣色紅潤、精神抖擻,且至今仍堅守她的職業、沒有退休,只見她記憶力佳、體力充沛,絲毫看不出已經高齡102歲,不但走路穩健 詳全文

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2個月前「撞到頭沒在意」變大面積腦出血!這些症狀當心隱形殺手

2個月前「撞到頭沒在意」變大面積腦出血!這些症狀當心隱形殺手 (1 週前)

女星廖家儀老公2個月前騎腳踏車不慎摔車,當時覺得「只是跌了一跤」沒有就醫處理,近日突然連續多天劇烈頭痛「好像有人在咬他的腦」,檢查才知是大面積顱內出血(腦出血),經緊急手術才度過難關。 撞到 詳全文

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日本人「全球最瘦」肥胖率才8%!愛澱粉還胖不了歸功6個生活習慣

日本人「全球最瘦」肥胖率才8%!愛澱粉還胖不了歸功6個生活習慣 (1 週前)

想要維持理想體態,就得在生活習慣下功夫。曾有調查指出,日本成人的肥胖率僅約8%,遠低於美國高達42%的肥胖率,堪稱全球最瘦的國家之一,不少人好奇為什麼日本人都那麼瘦,難不成大家都靠少吃動維持身材 詳全文

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胃痛吃什麼?胃痛飲食與胃藥吃法,9種天然胃藥食物總整理

胃痛吃什麼?胃痛飲食與胃藥吃法,9種天然胃藥食物總整理 (1 週前)

現代人動不動就喊胃痛,多半是因為工作一忙就飲食時間不規律,嚴重時甚至出現嘔血、黑便等症狀,而胃痛發生時,很多人會急著吞胃藥緩解症狀,但胃藥並不是萬靈丹,想要遠離胃痛困擾,不妨從天然食物開始下 詳全文

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常便祕更「短命」死亡風險高20%?日名醫6訣竅順暢排便不煩惱

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便祕常被視為小毛病,但長期忽視也會有嚴重後果!日本便祕對策專家、大腸肛門疾病權威高野正太醫師警告,慢性便祕除了影響生活品質,更可能成為中高齡族群的「減壽疾病」,使心血管疾病死亡風險提升。有研 詳全文

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