大特企_蘇菲旋轉的靜心 阿喀許
蘇菲旋轉是全世界最好玩的靜心，讓人體驗以動入靜的狂喜，陶醉、出神與合一的神祕境界，就算只有一次體驗，都能感受它的震撼，難以忘懷。
台灣知名的身心靈導師、靈氣師父阿喀許（Akash）認為，在諸多動態靜心的方式中，蘇菲旋轉是「全世界最好玩的靜心方式」。
他說，小孩最喜歡轉圈圈，不論是跳舞或玩耍，旋轉會在小朋友的行為中自然發生；許多兒童樂園的遊樂設備，也與旋轉有關，例如：旋轉木馬、咖啡杯、旋轉飛機等，因為我們在旋轉時，離心力與向心力會同時在身上發生，這種既向外又向內的拉扯，會讓人產生深度的狂喜！
右手朝天左手朝地
旋轉連結天與地
土耳其孔亞（Konya）的旋轉舞表演，是世界著名的觀光景點，實際上旋轉舞的起源並非為了表演，而是伊斯蘭教蘇菲派（Sufi）修行者的靈性修練方式。蘇菲旋轉起源於十三世紀土耳其一位蘇菲神秘主義詩人魯米（Jalal al-Din Rumi），相傳他在連續旋轉三十六小時之後悟道並成道，於是他的追隨者自此以旋轉作為蘇菲的重要修煉方式。
蘇菲門徒稱為 Dervish，意思是邁向開悟之門的人。他們戴上高高的帽子（代表墓碑），外罩黑袍（代表自我），內穿白裙（代表純潔生命）。當他們進行蘇菲旋轉時，會把袍子打開，象徵舊有的自我死去，新的生命再度重生；同時右手掌心朝上天空，左手掌心朝下大地，代表連結天與地，並且配合詩歌唱誦與音樂開始旋轉，進入天、地、人合一的境界。
旋轉是萬物本能
尋找中心寧靜的空間
誠如阿喀許所言，旋轉是我們的本能，宇宙的所有東西都在轉動，太陽系在轉，地球則跟著太陽系自轉。當我們帶著覺知去旋轉的時候，實際上與整個宇宙同頻共振，與整個宇宙合而為一，進而達到物我合一的境界。
他回憶起自己初次作蘇菲旋轉的時候，一面大笑，一面流淚，既狂喜又感動，對生命有非常奇妙的發現和洞見！「當你在中間，你看到外圍的無常與變動，那就是覺知了。你不是僅僅知道生命的某些道理，而是體驗到生命的真相。只要有一次，你進入蘇菲旋轉的中心點，你對世界的無常會有一個截然不同的生命體驗。」阿喀許進一步解釋，蘇菲旋轉好像颱風，颱風的外圍不斷旋轉，中心眼卻是寧靜的。在蘇菲旋轉的修練中，我們體會世界是無常的，不斷在轉變，但不變的是在中心，就是我們自己。
蘇菲旋轉是相傳幾世紀的靈性修練方式，為什麼現代人需要進行這項修練？阿喀許表示，「古人的生活和心思都很簡單。一個人在成長期之後，父母說要結婚就結婚，然後白頭到老。但現代人的生活和心思較為複雜，許多事情和資訊影響人的心情。世界不再是非黑即白，而是有很多灰色地帶。」當世界越來越複雜的時候，人的心也跟著越來越複雜，所以不是安靜坐著觀察自己就夠了。
「兩千五百年前，佛陀坐著觀照自己，看到一切都是自己創造的；所謂修行就是觀察自己的呼吸和習性，慢慢修正外面的行為。但是現代人安靜坐下來之後，頭腦仍停不下來，胡思亂想，不然就是睡著了。」於是乎一些近代的身心靈老師發現，藉著動態可以釋放頭腦的雜念。阿喀許告訴我們：「因為身體是有惰性的，心是活潑的，靈魂是光明的；當我們在動的時候，自然把心的活潑能量分一些給懶惰的身體，心就會安靜下來。」
蘇菲旋轉不是治療和釋放
它就是靜心
簡單來說，動態靜心是讓心不容易安靜的現代人「以動入靜」，先釋放頭腦與心的多餘能量，好騰出一個空間，可以觀照自己。動態靜心的方式有很多，例如：走路、跑步、喊叫、亂語、舞蹈、唱誦等。
更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 107期/ 8月號】
台灣知名的身心靈導師、靈氣師父阿喀許（Akash）認為，在諸多動態靜心的方式中，蘇菲旋轉是「全世界最好玩的靜心方式」。
他說，小孩最喜歡轉圈圈，不論是跳舞或玩耍，旋轉會在小朋友的行為中自然發生；許多兒童樂園的遊樂設備，也與旋轉有關，例如：旋轉木馬、咖啡杯、旋轉飛機等，因為我們在旋轉時，離心力與向心力會同時在身上發生，這種既向外又向內的拉扯，會讓人產生深度的狂喜！
右手朝天左手朝地
旋轉連結天與地
土耳其孔亞（Konya）的旋轉舞表演，是世界著名的觀光景點，實際上旋轉舞的起源並非為了表演，而是伊斯蘭教蘇菲派（Sufi）修行者的靈性修練方式。蘇菲旋轉起源於十三世紀土耳其一位蘇菲神秘主義詩人魯米（Jalal al-Din Rumi），相傳他在連續旋轉三十六小時之後悟道並成道，於是他的追隨者自此以旋轉作為蘇菲的重要修煉方式。
蘇菲門徒稱為 Dervish，意思是邁向開悟之門的人。他們戴上高高的帽子（代表墓碑），外罩黑袍（代表自我），內穿白裙（代表純潔生命）。當他們進行蘇菲旋轉時，會把袍子打開，象徵舊有的自我死去，新的生命再度重生；同時右手掌心朝上天空，左手掌心朝下大地，代表連結天與地，並且配合詩歌唱誦與音樂開始旋轉，進入天、地、人合一的境界。
旋轉是萬物本能
尋找中心寧靜的空間
誠如阿喀許所言，旋轉是我們的本能，宇宙的所有東西都在轉動，太陽系在轉，地球則跟著太陽系自轉。當我們帶著覺知去旋轉的時候，實際上與整個宇宙同頻共振，與整個宇宙合而為一，進而達到物我合一的境界。
他回憶起自己初次作蘇菲旋轉的時候，一面大笑，一面流淚，既狂喜又感動，對生命有非常奇妙的發現和洞見！「當你在中間，你看到外圍的無常與變動，那就是覺知了。你不是僅僅知道生命的某些道理，而是體驗到生命的真相。只要有一次，你進入蘇菲旋轉的中心點，你對世界的無常會有一個截然不同的生命體驗。」阿喀許進一步解釋，蘇菲旋轉好像颱風，颱風的外圍不斷旋轉，中心眼卻是寧靜的。在蘇菲旋轉的修練中，我們體會世界是無常的，不斷在轉變，但不變的是在中心，就是我們自己。
蘇菲旋轉是相傳幾世紀的靈性修練方式，為什麼現代人需要進行這項修練？阿喀許表示，「古人的生活和心思都很簡單。一個人在成長期之後，父母說要結婚就結婚，然後白頭到老。但現代人的生活和心思較為複雜，許多事情和資訊影響人的心情。世界不再是非黑即白，而是有很多灰色地帶。」當世界越來越複雜的時候，人的心也跟著越來越複雜，所以不是安靜坐著觀察自己就夠了。
「兩千五百年前，佛陀坐著觀照自己，看到一切都是自己創造的；所謂修行就是觀察自己的呼吸和習性，慢慢修正外面的行為。但是現代人安靜坐下來之後，頭腦仍停不下來，胡思亂想，不然就是睡著了。」於是乎一些近代的身心靈老師發現，藉著動態可以釋放頭腦的雜念。阿喀許告訴我們：「因為身體是有惰性的，心是活潑的，靈魂是光明的；當我們在動的時候，自然把心的活潑能量分一些給懶惰的身體，心就會安靜下來。」
蘇菲旋轉不是治療和釋放
它就是靜心
簡單來說，動態靜心是讓心不容易安靜的現代人「以動入靜」，先釋放頭腦與心的多餘能量，好騰出一個空間，可以觀照自己。動態靜心的方式有很多，例如：走路、跑步、喊叫、亂語、舞蹈、唱誦等。
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