痠、痛、麻 脊椎發出警報了?(企畫／陳淑卿 文／楊文友)
脊椎毛病引起的症狀，以痠痛麻最常見，有些嚴重者還會引發全身性的不舒服。別以為脊椎問題只靠「喬」骨頭，就能永遠擺脫，一些壞習慣不改，醫生也救不了你！ 阿祥自從搬了家後，背痛就沒停過，而且不但背痛，還從大... 詳全文
荷爾蒙讓妳青春永駐?(文／洪文嵐)
荷爾蒙對女性的身心方面都有極大的影響，然而停經卻是無法逃避的生理變化，荷爾蒙補充療法即是藉由外在的方式，協助女性留住青春。 月經對婦女來說，可是又愛又恨，討厭它每個月來訪，然而一旦經期不再，彷彿宣告... 詳全文
七葉膽促進代謝、降火氣、抗發炎、可以解便秘(文／連以晴)
近幾年養生風氣大盛，市面上有許多標榜著「健康食品」的飲品、膠囊，如雨後春筍般搶攻養生市場，其中也包括了「七葉膽」，七葉膽是中藥嗎？每個人都適合飲用嗎？ 學名「絞股藍」的七葉膽又叫做「五葉參」，其化學... 詳全文
7種食物 幫你減腰圍(文／李政純)
包括地瓜、蘋果、燕麥、竹筍、芭樂、芹菜和香菇等7種經濟又容易購買的食材，都是膳食纖維含量相當豐富的食物，可以增強腸道健康，做好體內環保。 了解腹部肥胖與健康的關係之後，摸著自己微微突起的小腹，不管你是... 詳全文
揮別經期困擾 自在，讓女人更自信！(文／徐文媛)
經血量過多，除了要不斷更換棉片，還常要面對突然失控泛洪、經血溢出的尷尬場面；而長期經血過多，更是導致女性貧血的主要原因之一，容易頭暈、疲倦，嚴重時影響日常生活及工作表現。 如果妳有經血過多、經痛的困擾... 詳全文
