暑氣全消的夏日涼補秘笈
讓人汗流浹背的悶熱天氣，屢創新高的溫度蒸得人頭昏腦脹，炎炎夏日有哪些方法可以消暑解熱，又不會傷身呢？又有哪些治療與湯藥，特別適合夏天調養生息？兩位中醫師連袂出擊，提供盛夏熱浪中健康又消暑的養生之道！
就讀高中二年級的阿凱熱愛戶外運動，尤其喜歡在揮汗如雨的運動過後，牛飲一大杯冰涼的飲料暢快解渴，不料近來開始頻繁地咳嗽，晚上睡覺時，也會感覺到胃部絞痛難耐，經由中醫師診斷後發現，肺氣與胃氣都已經被寒氣侵害，原因就出在那一杯杯牛飲入肚的冰涼飲料。
中華經絡美容醫學會理事長吳明珠醫師談到，夏天一到，類似的病患就會增加，許多青少年自恃身強體壯，喜歡吃冰、喝冷飲，殊不知這些寒性的食物，不但無法消暑，還會損害體內臟器的健康。
中華經絡美容醫學會理事長吳明珠
了解體質 對症下藥
台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗醫師指出，中醫的體質會受到先天與後天的影響，一些日常行為與飲食會影響體質，隨著體質的改變也會引發許多疾病。而人的體質好比象限上的座標，分成寒、熱、虛、實四種，但體質又並非單獨存在，寒與熱、虛與實，都是相互對應。
陳潮宗談到，四種體質各有不同的特性，寒性體質的人容易手腳冰冷，便溺的顏色較為透明，或是因為寒氣入胃而感到胃痛；熱性體質的人，脾氣暴躁容易不耐煩，面紅發熱、口臭口渴、容易便秘；虛性體質的人，容易心悸失眠、淺睡多夢，講話有氣無力，活力不足，多汗體力差；實性體質的人容易有身型較胖較壯，精力過於旺盛亢奮等現象，中醫所進行的體質調養，就是讓身體運行回到象限的正中央，順暢和緩地運行。
台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗
輕甜湯、藥方飲 生津解渴補元氣
夏天悶熱的氣候，體內濕氣較重，陳潮宗指出，體質偏熱的人若又結合外界濕氣，手腳就容易長出汗疱疹，皮膚也容易過敏。必須用消熱去濕退火氣的湯品、飲品與治療，也要少喝甜份高或冰冷的飲料，雙管齊下才能收其療效。
在湯品方面，吳明珠最推薦綠豆薏仁湯與銀耳湯。綠豆可以清熱解毒，薏仁可以利水消腫，加點冰糖就風味十足，是盛夏期間的養生美容聖品。唯一要特別注意的就是孕婦，因為薏仁會造成子宮收縮，恐影響胎氣，建議可以將薏仁換成小米，功效也不錯。銀耳富含多醣體，可以幫助身體消除暑氣，一方面可以補充水份，另一方面又能潤腸，改善便秘。銀耳湯的做法很簡單，將買回來的銀耳放在溫水中發開，去除尾蒂，加一點冰糖用慢火悶煮，滋味絕佳且口感類似燕窩，或者用調理機將銀耳打碎後，和著開水當成飲料也有相同功效。
藥方飲方面，陳潮宗則推薦生脈飲與酸梅湯。生脈飲的配方是麥門冬、甘草與黨蔘，因為夏天溼熱的氣候會耗損體內元氣，生脈飲可以幫助心血管運作、補元氣，但感冒發燒者不宜；酸梅湯的配方則是酸梅或烏梅、山楂與陳皮，不但生津解渴又消暑，還可以促進食慾。不過，有胃痛或胃潰瘍病症的人最好少喝。
藥方補氣血、舒緩心神
陳潮宗表示，曝曬在烈日下，身體容易流失水分、傷損元氣，不妨用補藥養生。例如燉煮當歸、熟地、何首烏後，將湯汁拿來炒菜，不但可以增加菜色風味，也可以補足氣血；將白朮、黃耆、紅棗加入雞湯中燉煮，則可達補氣功效；火氣大的人可以選用鱉甲、百合根、西洋蔘等藥材，滋陰降火，舒緩緊張的心神。
每個人體質不同，進補的需求也不同，陳潮宗提到，若一家人要同時進補，可以選擇較為中性的補藥，如四神湯就很適合闔家享用，唯有孕婦要避免攝取，以免影響胎氣。
中醫治療的保險理賠
隨著調養補身的概念越來越普及，民眾在治療癌症或心血管疾病時，也會採用中醫治療。壽險公會理賠小組委員李俐圜指出，保險公司不會因為保戶就醫的診別不同，而有不同的理賠標準，但是中醫治療的保險理賠的確有許多值得商榷之處。
李俐圜說，無論中西醫，凡持有健保合格執照的醫療院所提供的必要治療，保險公司都不會拒賠，但自費購買養生中藥材，並不符合必要治療的定義，且已違背醫療險損害填補的精神，針對這種情形，保險公司就不會理賠保險金。
由於中醫治療容易產生保險理賠漏洞，保險公司在處理這類理賠時往往比較小心，有時候難免會讓保戶認為保險公司在蓄意刁難，因此容易造成理賠糾紛。李俐圜指出，從前中醫的理賠範圍較單純，以支付跌打損傷的藥粉藥膏、推拿治療為主，隨著中醫療法推陳出新，在判斷是否為必要醫療行為時，保險公司需要累積更多經驗值，讓保險理賠更為合理、完善。
李俐圜表示，中醫治療漸受重視，保險公司在進行核保時也應與時俱進，目前保戶投保時的健康告知仍以西醫的就診紀錄為主，未來中醫診療紀錄也應列為核保依據，才能讓醫療險的核保、理賠機制更完整。
～精彩全文與圖表請詳見7月號（259期）現代保險健康+理財雜誌http://www.rmim.com.tw，請至各大連鎖書店購買，或訂閱現代保險健康+理財雜誌～
就讀高中二年級的阿凱熱愛戶外運動，尤其喜歡在揮汗如雨的運動過後，牛飲一大杯冰涼的飲料暢快解渴，不料近來開始頻繁地咳嗽，晚上睡覺時，也會感覺到胃部絞痛難耐，經由中醫師診斷後發現，肺氣與胃氣都已經被寒氣侵害，原因就出在那一杯杯牛飲入肚的冰涼飲料。
中華經絡美容醫學會理事長吳明珠醫師談到，夏天一到，類似的病患就會增加，許多青少年自恃身強體壯，喜歡吃冰、喝冷飲，殊不知這些寒性的食物，不但無法消暑，還會損害體內臟器的健康。
了解體質 對症下藥
台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗醫師指出，中醫的體質會受到先天與後天的影響，一些日常行為與飲食會影響體質，隨著體質的改變也會引發許多疾病。而人的體質好比象限上的座標，分成寒、熱、虛、實四種，但體質又並非單獨存在，寒與熱、虛與實，都是相互對應。
陳潮宗談到，四種體質各有不同的特性，寒性體質的人容易手腳冰冷，便溺的顏色較為透明，或是因為寒氣入胃而感到胃痛；熱性體質的人，脾氣暴躁容易不耐煩，面紅發熱、口臭口渴、容易便秘；虛性體質的人，容易心悸失眠、淺睡多夢，講話有氣無力，活力不足，多汗體力差；實性體質的人容易有身型較胖較壯，精力過於旺盛亢奮等現象，中醫所進行的體質調養，就是讓身體運行回到象限的正中央，順暢和緩地運行。
輕甜湯、藥方飲 生津解渴補元氣
夏天悶熱的氣候，體內濕氣較重，陳潮宗指出，體質偏熱的人若又結合外界濕氣，手腳就容易長出汗疱疹，皮膚也容易過敏。必須用消熱去濕退火氣的湯品、飲品與治療，也要少喝甜份高或冰冷的飲料，雙管齊下才能收其療效。
在湯品方面，吳明珠最推薦綠豆薏仁湯與銀耳湯。綠豆可以清熱解毒，薏仁可以利水消腫，加點冰糖就風味十足，是盛夏期間的養生美容聖品。唯一要特別注意的就是孕婦，因為薏仁會造成子宮收縮，恐影響胎氣，建議可以將薏仁換成小米，功效也不錯。銀耳富含多醣體，可以幫助身體消除暑氣，一方面可以補充水份，另一方面又能潤腸，改善便秘。銀耳湯的做法很簡單，將買回來的銀耳放在溫水中發開，去除尾蒂，加一點冰糖用慢火悶煮，滋味絕佳且口感類似燕窩，或者用調理機將銀耳打碎後，和著開水當成飲料也有相同功效。
藥方飲方面，陳潮宗則推薦生脈飲與酸梅湯。生脈飲的配方是麥門冬、甘草與黨蔘，因為夏天溼熱的氣候會耗損體內元氣，生脈飲可以幫助心血管運作、補元氣，但感冒發燒者不宜；酸梅湯的配方則是酸梅或烏梅、山楂與陳皮，不但生津解渴又消暑，還可以促進食慾。不過，有胃痛或胃潰瘍病症的人最好少喝。
藥方補氣血、舒緩心神
陳潮宗表示，曝曬在烈日下，身體容易流失水分、傷損元氣，不妨用補藥養生。例如燉煮當歸、熟地、何首烏後，將湯汁拿來炒菜，不但可以增加菜色風味，也可以補足氣血；將白朮、黃耆、紅棗加入雞湯中燉煮，則可達補氣功效；火氣大的人可以選用鱉甲、百合根、西洋蔘等藥材，滋陰降火，舒緩緊張的心神。
每個人體質不同，進補的需求也不同，陳潮宗提到，若一家人要同時進補，可以選擇較為中性的補藥，如四神湯就很適合闔家享用，唯有孕婦要避免攝取，以免影響胎氣。
中醫治療的保險理賠
隨著調養補身的概念越來越普及，民眾在治療癌症或心血管疾病時，也會採用中醫治療。壽險公會理賠小組委員李俐圜指出，保險公司不會因為保戶就醫的診別不同，而有不同的理賠標準，但是中醫治療的保險理賠的確有許多值得商榷之處。
李俐圜說，無論中西醫，凡持有健保合格執照的醫療院所提供的必要治療，保險公司都不會拒賠，但自費購買養生中藥材，並不符合必要治療的定義，且已違背醫療險損害填補的精神，針對這種情形，保險公司就不會理賠保險金。
由於中醫治療容易產生保險理賠漏洞，保險公司在處理這類理賠時往往比較小心，有時候難免會讓保戶認為保險公司在蓄意刁難，因此容易造成理賠糾紛。李俐圜指出，從前中醫的理賠範圍較單純，以支付跌打損傷的藥粉藥膏、推拿治療為主，隨著中醫療法推陳出新，在判斷是否為必要醫療行為時，保險公司需要累積更多經驗值，讓保險理賠更為合理、完善。
李俐圜表示，中醫治療漸受重視，保險公司在進行核保時也應與時俱進，目前保戶投保時的健康告知仍以西醫的就診紀錄為主，未來中醫診療紀錄也應列為核保依據，才能讓醫療險的核保、理賠機制更完整。
～精彩全文與圖表請詳見7月號（259期）現代保險健康+理財雜誌http://www.rmim.com.tw，請至各大連鎖書店購買，或訂閱現代保險健康+理財雜誌～