音樂答客問：音樂紓壓療癒系 PART 4

近來風潮推出了一套專為現代人設計的療癒系紓壓音樂，在許多專業醫師及實驗對象的推薦下，受到多方好評與詢問，所以我們在音樂答客問這個單元也設計一系列的介紹，希望能讓更多人能認識情緒及壓力對於人體的影響，以及音樂的特殊性。

心靈紓壓法─懂得愛與感
音樂與心靈紓壓：當一個人長期處於壓力時，常常陷入一種無力感而變得冷漠無情，或容易自怨自艾，於是曾有的感動、喜悅與美好的期待都消失無蹤，慢慢的人也會越來越虛弱。
根據實驗，當一個人處於愛與感恩的心理狀態時，HRV會呈現規律的波動，也就是自律神經會處於健康的平衡狀態，降低壓力的傷害。每天在著重溫暖、感人的節奏，與充滿浪漫、寧靜而歡悅的音樂中，提供愛與感恩的能量，幫助每個人擺脫生命的無力感，隨著愛的節奏脈動，溫習愛與感恩，你將發現生命的無限美好。

邱永林醫師的小叮嚀
我所接觸的壓力型患者中，總有一個通病；思考得太多，感受得太少。
思考是左腦的功能，他的慣用語言是線性、邏輯、數字，是別人聽得懂的語言。感受是右腦的功能，慣用語言是非線性、直覺、感受，是自己溝通的語言。拒絕開發自己感受能力的人，是難以享受放鬆的舒暢感，也等於放棄開發自己完整心靈拼圖的機會，一但你打開與心靈溝通的大門，你將發現你…終於回家了。

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