寶貝喝水要謹「腎」
「沒事多喝水，多喝水沒事」相信這一句廣告台詞大家都記憶猶新。但是，嬰幼兒到底何時應該補充足夠的水分呢？相信眾多家長都認為嬰幼兒喝了母乳之後，即可以開始飲水，殊不知低於6個月的嬰幼兒腸胃還未成熟，喝太多的水對於腸胃儼然造成負擔。到底該不該給寶寶喝水，變成許多家長擔心煩惱的事，喝水的學問有多大，建議把握以下的喝水重點，才能讓小寶貝喝得安心，家長放心。
嬰幼兒腸胃吸收力弱
一般的情況，小寶貝出生後生長發育與其它器官都尚未發育成熟，大致到了小寶貝5～6個月之後才發展至一個階段，到了1歲之後，方逐漸趨於成熟並達到正常的標準。但是，過敏體質的小寶貝，腸胃吸收能力和發展性較一般小寶貝弱，要等到腸胃完全吸收力良好，將是需要一條漫長的路。
新生兒腎臟知多少
6個月之前，新生兒的腎臟發育不全，除了不能負擔蛋白質的分解，過多的水分也會造成新生兒健康的負擔。腎臟除了排除身體多餘的廢物之外，多餘的水份還會經由腎臟排出為尿液，並控制身體正常的代謝功能。
6個月之前．從母乳補充水分
大部分的小寶貝在6個月大以下，其實是透過母乳的哺餵來補充體內所需的水分，而母乳中的電解質，包括鐵的含量都較牛奶低，但是它的吸收利用率甚高，因此對嬰兒腎臟的負荷少，只要新生兒的喝奶量達一定的標準，即無需再給予水份。每次喝完奶後，不要忘記習慣性地給小寶貝喝兩口水，可以清除口腔內剩餘的奶水，保持口腔衛生。有一些的小寶貝早在4～5個月時，即開始吃副食品或是配方奶當做平日主食，基本上來說，配方奶也可以從中給予小寶貝足夠的水分。而腎臟主要作為小寶貝調節水份、電解質及維持酸鹼度的平衡。在小寶貝6個月之前，哺餵完母乳後，還另行給予大量的水飲用，腎臟將無法排出體內多餘的水，嚴重時可能引發水中毒的情況，影響小寶貝身體機能的正常運作。
何謂水中毒
台北市立聯合醫院中興院區新生兒科主任吳求森表示，水中毒的比率在台灣並不是很高，但是還是有一部份的家長擔心小寶貝口渴，過度給予水的補充，而引發體內的鈉離子濃度過低，發生水中毒的情形。一般常見的症狀為：痙攣、煩躁、情緒不穩定、哭鬧不停、肢端水腫、臉部浮腫等。更嚴重的情況將會影響腦部的生長發育情形，使得腦細胞在不好的情況下成長。而水中毒唯一的方法只有盡速送醫，並讓醫師來診斷及評估才是最有效的。
6個月之後．從副食品補充水分
若是小寶貝的喝母乳情況較為正常，在6個月之後即可開始哺餵副食品。當家長在沖泡配方奶給小寶貝的同時，可以先將沖泡好的配方奶放置一陣子，會發現上層浮的是奶粉，下層則是水分，母乳放久的也是有相同的道理。而配方奶粉與水的沖泡比率大約為5：1，由此可見，小寶貝從副食品裡吸收的水分已足夠，額外多餘的水分補充其實是不需要的。當然，若是小寶貝有腸胃炎、發燒的情況，適量的水分補充其實是必要的。
過敏體質寶寶Attention！
過敏體質的小寶貝，腸胃吸收的能力除了較弱之外，家長可以先將喝母乳的習慣延長，慢慢等到過敏小寶貝的腸胃能力轉好，不會有不適的狀況時（大約6個月之後），再給予小寶貝補充水分。
1歲．適當補充水分Good Timing
小寶貝到1歲開始，這時候，小寶貝已不喜歡喝奶了，原因很多像是：心理因素的厭倦、被其他的食物味道所吸引，而導致奶類己經不是最喜愛口味，而1歲也是個熱量消耗大的年紀，活動力也慢慢隨年紀成長而旺盛，透過平日的活動和所耗費的熱量，這時候，就是補充適當水分的好時機。當然，每個孩子的發展里程碑都不盡相同，1歲的男寶寶體重大約為9～11公斤，而女寶寶為8～10公斤。基本上來說，水所需的比例與嬰幼兒體重有密切的關係，就一般新生兒來說，每公斤至少需要100c.c以上的水分，超過6個月則需要每公斤125c.c的水分。等到了1歲開始，就需要大約6,000～7,000c.c的水份，而母乳此時已無法完全提供足夠的水分與營養，所以建議從副食品中攝取該有的營養及水分。
如何選擇「好水」
既然1歲開始就可以開始喝水，也意謂著器官的成熟度和腸胃吸收能力已經慢慢穩定。而在活動流汗之後，家長該如何選擇「好水」給小寶貝呢？吳求森新生兒主任表示，市面上的水種類五花八門，從礦泉水、蒸餾水、電解質水、氣泡水和山泉水都不適合1歲的小寶貝喝，基本上家中煮沸過的冷開水或是溫水，就已足夠提供小寶貝平日所需的水分，花了大錢去買其他特殊的水其實是沒太大的幫助。
喝水不忘清潔
大部分的小寶貝在撘配副食品或是配方奶的同時，家長別忘記用紗布沾水輕輕的去除小寶貝口中的奶垢與奶塊，以免造成小寶貝細菌孳生或是蛀牙的危險。簡單的用紗布沾水按摩與清潔小寶貝的口腔，除了養成衛生的好習慣也可以達到清潔牙齒的功效喔！
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嬰幼兒腸胃吸收力弱
一般的情況，小寶貝出生後生長發育與其它器官都尚未發育成熟，大致到了小寶貝5～6個月之後才發展至一個階段，到了1歲之後，方逐漸趨於成熟並達到正常的標準。但是，過敏體質的小寶貝，腸胃吸收能力和發展性較一般小寶貝弱，要等到腸胃完全吸收力良好，將是需要一條漫長的路。
新生兒腎臟知多少
6個月之前，新生兒的腎臟發育不全，除了不能負擔蛋白質的分解，過多的水分也會造成新生兒健康的負擔。腎臟除了排除身體多餘的廢物之外，多餘的水份還會經由腎臟排出為尿液，並控制身體正常的代謝功能。
6個月之前．從母乳補充水分
大部分的小寶貝在6個月大以下，其實是透過母乳的哺餵來補充體內所需的水分，而母乳中的電解質，包括鐵的含量都較牛奶低，但是它的吸收利用率甚高，因此對嬰兒腎臟的負荷少，只要新生兒的喝奶量達一定的標準，即無需再給予水份。每次喝完奶後，不要忘記習慣性地給小寶貝喝兩口水，可以清除口腔內剩餘的奶水，保持口腔衛生。有一些的小寶貝早在4～5個月時，即開始吃副食品或是配方奶當做平日主食，基本上來說，配方奶也可以從中給予小寶貝足夠的水分。而腎臟主要作為小寶貝調節水份、電解質及維持酸鹼度的平衡。在小寶貝6個月之前，哺餵完母乳後，還另行給予大量的水飲用，腎臟將無法排出體內多餘的水，嚴重時可能引發水中毒的情況，影響小寶貝身體機能的正常運作。
何謂水中毒
台北市立聯合醫院中興院區新生兒科主任吳求森表示，水中毒的比率在台灣並不是很高，但是還是有一部份的家長擔心小寶貝口渴，過度給予水的補充，而引發體內的鈉離子濃度過低，發生水中毒的情形。一般常見的症狀為：痙攣、煩躁、情緒不穩定、哭鬧不停、肢端水腫、臉部浮腫等。更嚴重的情況將會影響腦部的生長發育情形，使得腦細胞在不好的情況下成長。而水中毒唯一的方法只有盡速送醫，並讓醫師來診斷及評估才是最有效的。
6個月之後．從副食品補充水分
若是小寶貝的喝母乳情況較為正常，在6個月之後即可開始哺餵副食品。當家長在沖泡配方奶給小寶貝的同時，可以先將沖泡好的配方奶放置一陣子，會發現上層浮的是奶粉，下層則是水分，母乳放久的也是有相同的道理。而配方奶粉與水的沖泡比率大約為5：1，由此可見，小寶貝從副食品裡吸收的水分已足夠，額外多餘的水分補充其實是不需要的。當然，若是小寶貝有腸胃炎、發燒的情況，適量的水分補充其實是必要的。
過敏體質寶寶Attention！
過敏體質的小寶貝，腸胃吸收的能力除了較弱之外，家長可以先將喝母乳的習慣延長，慢慢等到過敏小寶貝的腸胃能力轉好，不會有不適的狀況時（大約6個月之後），再給予小寶貝補充水分。
1歲．適當補充水分Good Timing
小寶貝到1歲開始，這時候，小寶貝已不喜歡喝奶了，原因很多像是：心理因素的厭倦、被其他的食物味道所吸引，而導致奶類己經不是最喜愛口味，而1歲也是個熱量消耗大的年紀，活動力也慢慢隨年紀成長而旺盛，透過平日的活動和所耗費的熱量，這時候，就是補充適當水分的好時機。當然，每個孩子的發展里程碑都不盡相同，1歲的男寶寶體重大約為9～11公斤，而女寶寶為8～10公斤。基本上來說，水所需的比例與嬰幼兒體重有密切的關係，就一般新生兒來說，每公斤至少需要100c.c以上的水分，超過6個月則需要每公斤125c.c的水分。等到了1歲開始，就需要大約6,000～7,000c.c的水份，而母乳此時已無法完全提供足夠的水分與營養，所以建議從副食品中攝取該有的營養及水分。
如何選擇「好水」
既然1歲開始就可以開始喝水，也意謂著器官的成熟度和腸胃吸收能力已經慢慢穩定。而在活動流汗之後，家長該如何選擇「好水」給小寶貝呢？吳求森新生兒主任表示，市面上的水種類五花八門，從礦泉水、蒸餾水、電解質水、氣泡水和山泉水都不適合1歲的小寶貝喝，基本上家中煮沸過的冷開水或是溫水，就已足夠提供小寶貝平日所需的水分，花了大錢去買其他特殊的水其實是沒太大的幫助。
喝水不忘清潔
大部分的小寶貝在撘配副食品或是配方奶的同時，家長別忘記用紗布沾水輕輕的去除小寶貝口中的奶垢與奶塊，以免造成小寶貝細菌孳生或是蛀牙的危險。簡單的用紗布沾水按摩與清潔小寶貝的口腔，除了養成衛生的好習慣也可以達到清潔牙齒的功效喔！
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