專訪／易沄「1個月瘦7公斤」曝秘訣 伊品、伊柔、于馨對身體執行「斯巴達教育」

大S感染流感引發肺炎驟逝，引起大眾對於健康議題的重視。經常到各地表演的「AKB48 Team TP」于馨、易沄、伊柔與伊品，接受《LIFE 生活網》專訪，分享健康管理祕訣。有趣的是，嗜辣的伊品、自稱「最佳發炎人」的伊柔，容易將食物放到過期又吃下肚的于馨，曾經一個月瘦身7公斤的易沄，對於健康的想法，都自有一番解讀。

▲于馨、易沄、伊柔與伊品接受《LIFE 生活網》專訪。（圖／記者郭懿慧 攝）

「AKB48 Team TP」幾乎每個團員都很喜歡吃，被問如何維持身材？因為團服都是量身訂製，當發現尺寸有點緊，易沄笑著說：「那就是該減肥的時刻了！」提到減肥秘招？易沄說：「嘗試過最快速瘦身的方法是168間歇性斷食法，也曾經使用過186間歇性斷食法（18個小時不進食，集中在6個小時之內飲食，一天不超過500大卡）一個月能瘦6、7公斤。」易沄也才在疫情時間製作過低卡洛里的甜點，像是優格提拉米蘇。

▲ 易沄「1個月瘦7公斤」，透露168間歇性斷食法非常有效。（圖／記者郭懿慧 攝）

另外，對時尚也很有研究的易沄分享趨勢表示：「今年度偏日系風格、長裙類，像是韓風也開始穿長裙，外套則流行翻領！」伊柔接著說，今年也流行手作，針織、拼接、串珠等等。此外，對攝影很有興趣的伊柔說，拍出一些心得，平常就會幫團員拍攝花絮，抓得到大家的喜好，其他三人都給評價一百分「確實拍得很好！」

「AKB48 Team TP」曾經到金門參與跨年節目，團員過去有參加過宜蘭、嘉義的跨年，眾人回憶金門那一次是大家首次搭小飛機去跨年。有趣的是，和很多粉絲搭同一班飛機，大夥也和粉絲分享在地美食、名產互相推薦。像是伊柔就吃了金門的牛肉湯麵，表示很好吃。

▲ 對攝影很有興趣的伊柔，被團員讚賞「確實拍得很好！」評價一百分。（圖／記者郭懿慧 攝）

提到金門跨年的回憶，伊柔說出發前中了流感，要出發前身體差不多快好了，因為真的很想參加金門活動，當時有和成員們入住房間隔開。日前大S罹患流感引發肺炎染疫過世，引起大眾對於流感的關注，被問到健康管理部份？ 四人表示，像是出門戴口罩，平常也會吃保健營養品。伊品則說選擇待在家裡不出門，保持身體健康。

有趣的是，作為「E人」的伊品認為待在家最舒服，前陣子去南投玩四天三夜行程，到第三天的時候還開始想家。她說，就算一整天待在家，什麼事情都沒有做，像是躺在床上、追劇、看一些有的沒的東西，然後就天黑、睡覺、隔天…也是覺得很舒服。伊品透露，過年追了《甄嬛傳》馬拉松，跟著直播與討論，甚至和大家一起打卡「皇上駕崩」，很開心。

▲ 「E人」的伊品喜歡待在家，即便快速過一天還是覺得很舒服。（圖／記者郭懿慧 攝）

于馨自爆容易不小心把食物放置到過期，像是牛奶可能會放到過期三、四天照樣喝下肚，也沒有不舒服，分享另類健康觀點：「讓身體習慣以毒攻毒，實施身體斯巴達教育。」至於愛喝茶是因為不愛喝水，但是身體必須要補充水份；又因為害怕公演會想上廁所，所以不敢喝太多水。她笑著說，大家都很擔心我：「妳為什麼不喝水，這樣對身體不好！」于馨自傲地說：「可是大家的身體比我更不好！」

唯一的某次，于馨透露赴日旅遊買了超市的水果三明治，放在飯店冰箱，晚上吃的時候發現食物沒有很好吃！睡覺的時候，腸胃開始躁動，睡得不舒服。隔天早上喝了一口奶茶，結果竟然吐了，這也是人生中唯一的一次食物中毒。當天休息到下午一、兩點出門逛街，再見隔一天回台灣時，腸胃竟奇蹟恢復了，那一次完全沒有看醫生。

▲ 于馨對身體執行斯巴達式教育，以毒攻毒不容易生病。（圖／記者郭懿慧 攝）

喜歡吃辣的伊品說：「台灣口味絕對要吃大辣！」伊柔一旁爆料，工作中間她不時突發說：「我好想吃麻辣燙！」伊品解釋，吃便當習慣一定要加辣，但是公演的便當都沒有辣，因此會多帶一罐辣椒粉放在身邊。有趣的是，最近發現便當都會多一根辣椒，伊品笑著說：「或許便當加辣椒，是不是受到自己影響？」吃辣是否會影響聲帶？她解釋或許因為自己常吃辣，故聲音與唱歌沒有受到影響。

此外，伊品也透露因為喜歡說話，加上講話比較大聲，比較躁熱的時候容易喉嚨發炎，但是即使如此依然照樣吃辣，想讓病菌得知：「誰才是身體的主人！」更保持著「吃辣會開心，疾病就會好的心態」；甚至連口角炎都認為：「破到一定的程度，嘴巴就會好，照樣吃辣！」。

▲ 伊品喜歡吃辣，若有口角炎照樣吃：「心情開心疾病就會好」。（圖／記者郭懿慧 攝）

伊柔自喻是「好言娛樂」最佳發炎人，身體很容易發炎。回憶起發病最嚴重的一次，急性喉炎、口角炎、結膜炎疾病通通一起來，好一陣子身體才恢復。她透露自己扁桃腺天生比他人大，所以很容易發炎。

「AKB48 Team TP」即將在4月26日和27日舉行第九張單曲的握手會，目前全力以赴地準備新公演。四人透露是重新演繹曾經演出的作品，不過80%的成員都換過一輪，公演仍有全新的感覺。提到第九張單曲《Team UP》的不同點，成員表示與以往的作品風格有明顯差異，過去的單曲多以活力陽光、青春洋溢為主，這次走熱血與帥氣的路線。

▲ 「AKB48 Team TP」即將在4月26日和27日舉行第九張單曲的握手會。（圖／記者郭懿慧 攝）

更多eNews報導
「孫生離世，我也會離世」網紅DK道歉關機 坦言：聖母病發作
18億Gmail用戶注意！Google發布紅色警報：接到「1類電話」立即掛斷