遠離隱藏版積肥習慣　不再悄悄變胖

你是否也有這樣的經驗？明明睡很飽，隔天卻腰痠背痛、頭昏腦脹！明明體重不重，但看起來卻很壯很大隻！明明沒感冒，卻老是在偏頭痛！只要一忙起來，骨盆腔炎就來找你報到。小心！你的健康三力正在流失。快來看看你的body是不是不happy？



腰椎力：挺直腰桿，贅肉不囤積

蹲舉：臀、腿後、大腿前側提升腰椎力原理。下半身沒力的話，就容易用腰去支撐上半身的重量，久了容易感到腰痠背痛，嚴重的話椎間盤突出，多鍛鍊下半身的肌力，讓上半身穩定，保護腰椎。
1.雙腳張開比肩略寬，腳尖朝外15度。
2.收腹並將臀往後往下坐，膝蓋不要超過腳尖，雙手往前伸直。重複此組動作15-20次，休息30秒後，再作3組。

骨盆力：揪出問題，骨盆不歪斜

端正骨盆，加個枕頭更安穩！側睡加個枕頭就對了。正確的側躺姿勢，記得在腿間夾個枕頭，穩定頭頸、骨盆與膝蓋，保持身體曲線穩定。若是平躺睡姿，記得將腳墊高，讓下背部平直，減少腰椎壓力。

瘦肌力：優質營養，增加肌肉量

進階篇：想讓肌肉更緊實或肌肉量增加適用
優質蛋白質，幫你長肌肉！做運動之後可依身高體重補充1-2份蛋白質類，如：肉類、蛋、奶、魚、豆類，有助肌肉量增加。這些食物大多屬於蛋白質，而蛋白質中所含的Leucine（白胺酸）正是促進蛋白質合成肌肉最主要的物質。

液喝，就健康美力！聰明阻斷，輕鬆享瘦



美食當前，食後卻產生滿滿罪惡感，做人何必這麼辛苦！聰明美人看過來，只要用對方法，選對輔助食品，就能成功把關，讓生活更輕鬆！

秘密武器1─愛吃族開心喝

液動所推出的「食後」，內含專利白腎豆萃取物-Phase 2，於餐後飲用，搭配合理的飲食計畫及運動，讓你輕鬆無負擔！利用舌下更易幫助完全吸收的原理，讓你不浪費每一滴精華。

秘密武器2─緩慢代謝族不用怕

液動推出的「食後」，特別添加蘆薈萃取和氧化鎂，能促進腸道蠕動，同時增添胃部飽足感，隨身攜帶不佔空間，想喝就喝超方便，輕鬆美麗。