享受跑步，這樣跑才健康！(文／大家健康雜誌編輯部)
本書告訴你，只要找到身體的協調性， 你也能跑出節奏和步調，享受屬於自己的跑步生活！ 「原來我都跑錯了，難怪傷膝又瘦不下來！」、「想跑步，但總無法持續3個月，原來是我的方法用錯了！」、「跑步後酸… 詳全文
跑完酸痛，５招教你搶救急性疼痛(文／大家健康雜誌編輯部)
跑完步，膝蓋、小腿、足底好酸痛，該先冰敷，還是熱敷？ 止酸痛的噴劑、凝膠、貼布，哪個效果好？ 若過了幾天還未好，該嘗試推拿或針灸嗎？ 俊麒最近換了新主管，每天工作時都被叮得滿頭包，於是他決定每… 詳全文
你知道嗎，失能阿嬤比阿公多？(文／梁雲芳)
高齡時代來臨，你或你的父母已準備好迎接了嗎？ 每個人都希望長壽而健康，但統計卻發現， 臺灣女性活得久，卻活得不太健康，從65歲起失能比例就比男性高。 到底想無病無痛又長壽，中年後該怎麼保養？ 若父… 詳全文
避免爸媽未來臥床失能，現在就開始準備！(文／梁雲芳)
讓爸媽自己洗衣燒飯是孩兒不肖？有此觀念可是大錯特錯！ 鼓勵高齡但健康的爸媽維持自理生活的功能， 是預防長輩臥床失能的第一步！ 若爸媽因生病而行動不便，不事事代勞，鼓勵他們自理， 也能幫助他們及早… 詳全文
孩子房間老是很亂，父母碎唸有用嗎？(文／葉語容)
孩子邁入青春期，彼此見面講不到兩三句就吵架，讓你很頭痛嗎？ 不想家庭氣氛繼續低迷，面對大孩子該怎麼溝通？ 「叫你幫忙丟垃圾也不丟，還一堆藉口，讀了這麼多書，整天只會跟爸媽頂嘴！」品如忍不住對兒… 詳全文
不想泌尿道感染，用衛生棉條比較好嗎？(文／羅珮云)
當經期遇上潮濕悶熱的氣候，使用衛生棉總是感覺濕濕悶悶， 走起路來會磨擦又卡卡的，甚至要擔心會不會外漏？ 最近衛生用品架上多了很多棉條的選項，棉條該怎麼使用？ 會不會反而容易感染呢？ 女性私密處感… 詳全文
哈啾！噴嚏怎麼打才正確(文、攝影／許芷瑄)
「哈啾」來不及遮掩讓你好尷尬！噴嚏常突如其來， 若遮掩方式錯誤，當心可能引發耳膜破裂，甚至腦溢血， 究竟怎麼打噴嚏才正確？ 若噴嚏打不出來，又有哪些方法可幫忙？ 環境中的過敏原或是溫差太大，都會… 詳全文
靖娟兒童安全文教基金會 執行長林月琴》做一個讓家長可依靠的基金會！(採訪／楊育浩 文／葉語容 攝影／蔡睿縈、黃冠智)
23年前，一場火燒車的意外事件，奪去了23個幼稚園孩童、老師、家長的性命，也喚起了社會對兒童安全的重視，催生了靖娟兒童安全文教基金會的成立。22年來，靖娟基金會的工作從兒童安全的教育宣導，拓展到監… 詳全文
