2023年10款護眼檯燈推薦｜護眼檯燈怎麼選？BenQ、3M、愛迪生評價

在現代忙碌的生活中，上班族經常需要長時間注視電腦螢幕，孩童、學生則需要長時間讀書寫字。這時，桌前提供光源的檯燈就變得極為重要。檯燈不只有增加光源的效果，為了保護眼睛健康，市場上推出了各種護眼燈。通過調節光線亮度、色溫等參數，減少對眼睛的刺激，有助於減輕眼睛疲勞，保護視力健康。

本篇將介紹 10 款市面上受歡迎的護眼燈，像是知名品牌 BenQ、3M、愛迪生等，比較各廠護眼檯燈的優缺點。同時也會提供挑選護眼檯燈的原則，讓大家能夠找到一款適合自己的護眼檯燈，保護眼睛健康！

護眼檯燈怎麼選？5 大挑選原則

1.選擇照度值在 500Lux 以上、2000Lux 以下的護眼燈

選購檯燈時，照度是一個很重要的考量因素。照度的單位為 Lux，是指物體接收到的光。當桌面距離燈具越遠時，感受到的亮度就會越弱，此時的照度值也就較低。

根據CNS國家照度標準表CNS12112，在基本的閱讀和書寫活動中，照度應達到 500Lux，且在 2000Lux 以下，這個範圍內的照度都是舒適且適合閱讀的，也是最不傷眼的亮度。如果照度值低於 500Lux，亮度就會太昏暗，這樣就失去了檯燈照明的意義。反之，照度在 2000Lux 以上就會過亮，容易造成眼睛疲勞。因此在選購時，記得要選擇照度值在此範圍內的檯燈。

2.選擇照射範圍廣的 AA 級護眼燈

除了上述提到的照度，照射範圍也是挑選要點之一。光照下來至少要能夠照到方圓 30 公分的範圍，大概就是兩本展開的書都能被光源照到的範圍。如果光照範圍太窄，會導致閱讀範圍忽暗忽亮，而眼睛在亮與暗之間游走，就容易造成眼睛疲累，長時間下來可能會造成近視。

市面將光照範圍，分為 A 級和 AA 級兩種等級，多數的檯燈基本上都能達到 A 級的要求，因此建議可以挑選更優秀的 AA 級檯燈。AA 級檯燈能夠同時照亮兩本打開的書，且都會是適合閱讀的亮度，不會讓眼睛在忽暗忽亮之間閱讀。

3.選擇色溫在 2500K – 6000K 的護眼燈