總編輯的話

三分饑寒

「三分饑寒」是一種理想的生活方式,因為它會讓人健康長壽。它跟多難興邦的道理相同,淺顯易懂,但不容易做到。
有規律地斷食的人(每周一天,或每季連續七、八天),就能體會斷食對身心的種種好處,這是我認為最佳的養生之道。
當你斷絕食物,身體的維生系統感受到威脅,就會開始動員起來,你的生命力(免疫系統)就更強大了。這時候,你會發現自己的氣色變得更紅潤。
經常飽食,又生活在太優渥的環境,其實是健康殺手。讓自己困苦一點,也就是保持三分饑寒的生活方式,才是善待自己。
除了這樣,如果再加上經常斷新聞(不看電視或報紙新聞),讓自己的心靈不受暴力或負面訊息的影響,那就更幸福了。
別人教你賺錢,講義教你幸福。
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