總編輯的話

三分饑寒

「三分饑寒」是一種理想的生活方式，因為它會讓人健康長壽。它跟多難興邦的道理相同，淺顯易懂，但不容易做到。
有規律地斷食的人（每周一天，或每季連續七、八天），就能體會斷食對身心的種種好處，這是我認為最佳的養生之道。
當你斷絕食物，身體的維生系統感受到威脅，就會開始動員起來，你的生命力（免疫系統）就更強大了。這時候，你會發現自己的氣色變得更紅潤。
經常飽食，又生活在太優渥的環境，其實是健康殺手。讓自己困苦一點，也就是保持三分饑寒的生活方式，才是善待自己。
除了這樣，如果再加上經常斷新聞（不看電視或報紙新聞），讓自己的心靈不受暴力或負面訊息的影響，那就更幸福了。
別人教你賺錢，講義教你幸福。