養成6大好習慣，惱人頭痛不再來！

中醫養生專家、世界針灸學會聯合會 國際針灸醫師吳建勳指出，頭痛的原因上百種，包括飲食、生活習慣、藥物等，息息相關。

中醫觀點：頭痛原因分5大類

吳建勳從研究經絡反射區來看頭痛，簡單將頭痛的原因，區分成下列5大類。

1.側面頭痛（偏頭痛）：與身體一側的循環不佳有關，常見如膽經循環不通暢，常誘發的原因，就是晚睡、壓力大。

2.額角出現頭痛（前額左右兩側）：此二側是胃經的開始，與腸胃道的消化系統有關，例如容易胃脹氣、胃灼熱、胃食道逆流，或者經常性便秘、吃宵夜吃得太油膩的人，就容易引發側額角頭痛。

3.頭頂心的痛：通常與肝臟系統有關係，這時會與情緒壓力有關，也可能比較容易動怒、情緒波動大，且喜歡熬夜有關。

4.後腦頸部的痛：與頸動脈壓力大較有關係，通常這種痛與血壓高有關，也或者是運動姿勢不正確，例如經常低頭看手機、打電腦姿勢不正確等引起。

5.整個頭都痛：可能是受到風寒感冒所引發。

維持6個好的生活保健

要解決頭痛問題，吳建勳說，就必須從改善日常生活、飲食等習慣做起，養成6個好習慣，才能讓頭痛不再困擾人。