肌內效貼布,預防、減緩運動傷害


蔡春梅提醒,專業運動員由訓練師來負責貼紮,一般民眾需要找專業物理治療師服務。在貼時必須確認患部或需要防護的部位,針對需求及部位來搭配不同的長度、拉力、貼法及姿勢擺位,順著肌肉紋理與骨骼位置來貼紮,才能有效針對肌肉及關節做防護;如果貼錯方向,本來是要幫助肌肉收縮,反而阻止肌肉收縮,會讓動作更吃力。

使用之前要注意!
衛生福利部食品藥物署藥物食品安全週報發文提醒,使用肌內效貼布的注意事項,包括:

❶使用貼布前,請先清潔肌膚表面。
❷若肌膚上有傷口,請避免直接貼於該部位。
❸貼布可以碰水,若洗澡後可用毛巾壓乾或用吹風機冷風吹乾。
❹裁剪時可將貼布四角修圓弧,以減少捲起情況。使用中如有任何不適,請先暫停使用。
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