左永寧．喜迎次女
擁有一女的左永寧，已在一月中旬產下次女，二個小寶貝的到來都是計畫中的計畫。她說自己是高齡產婦，第一胎懷孕過程相當謹慎小心，而此次孕程的不適感與變化都較明顯，加上要照顧大女兒，身體更加疲累，但是，因為懂得表達自己能力所不及之處，在另一半的體貼與支持下，比懷有第一胎的時候，更加輕鬆自在。
孕吐．暈眩．膚色暗沉樣樣來
每個女性懷孕時的狀態不盡相同，需要面臨的生理變化亦是，對左永寧來說，第二次懷孕時期的不適感相較第一胎更為明顯，她說，第一次懷孕過程幾乎沒有明顯的不適，但是此次懷孕初期的孕吐相當嚴重，幾乎吃不下任何東西，也時常感到頭暈目眩、臉部肌膚變得暗沉……，但是，左永寧樂觀開朗的個性以及心態調整，此次孕期放下許多禁忌與限制，讓自己更加自在的面對孕期挑戰。
圖片／媽媽寶寶雜誌提供
孕期重視美胸「支撐力」
懷孕罩杯升級三個CUP讓左永寧驚呼，因為第一次懷孕胸部只大了半個CUP，她說，除了日常的保養之外，孕期千萬不要因為脹奶不舒服，而選擇不穿胸罩，因為胸部的重量加重，向下墜的力量會更大，這是不變的自然法則，若是沒有足夠的支撐力，胸部肌膚容易受到拉扯而變得鬆弛，較難恢復原本的緊實！左永寧建議，孕期除了依照胸部的大小，調整胸罩的尺寸之外，重視支撐力是否足夠相當重要，她叮嚀，胸罩並不適合全天候穿戴，躺著休息或是睡覺時記得要褪去，才不會造成壓迫與不適。
不逞強．懂得表達能力不及之處
左永寧有了大女兒之後，生活重心以家庭為重，雖然過去不擅烹飪，但是她現在可是能燒出一桌好菜的小廚娘，有一句話這麼說：「要抓住男人的心，要先抓住他的胃」，她分享先生愛吃的料理，例如：水煮牛肉、蒼蠅頭、三杯雞等，這些烹調繁瑣的佳餚都難不倒她！而先生較偏好重口味的料理，她和女兒吃得比較清淡，所以運用相同的食材，搭配不同的調味，變換出不同菜色，也是她的拿手絕活。
而過去總是會將自己認為該做的事情全攬在身上，懷孕時也不例外，但是，懷了第二胎身體的不適，讓她力不從心。自從她學會將自己的身體狀況，以及需要的協助告訴另一半，先生二話不說，只要是能讓她減輕負擔，都會盡力從旁協助，她帶著淺淺的微笑說：「老公下班會幫忙買菜、做菜、做家事，甚至有時候哄女兒睡覺時，自己累到跟著睡著！真的很感謝老公的付出與體貼。」
圖片／媽媽寶寶雜誌提供
孕期保持心情愉悅．對寶寶健康成長有幫助
左永寧指出，第一胎對許多事情懵懵懂懂，又因為自己是高齡產婦，所有事情都小心翼翼，更注重身體的調養，但是，懷第二胎時心境的轉變，讓她較放鬆自在，像是不會完全不吃辛辣的食物或是拒絕甜點，而且在體力允許之下，也會多多走動，活動筋骨。她說，孕期身體要承受的不適已經很多了，不要任何事情都要嚴格限制，對自己好一點，心情放鬆對胎兒的成長有幫助。
給寶寶最好的營養－母乳
母乳擁有的營養以及對寶寶的好處被廣為推崇，但是許多新手媽咪會面臨到大大小小的哺餵難題，例如：奶水不夠、乳頭破皮、塞奶，甚至乳腺炎等問題，左永寧表示，自己在親餵的過程較順利，大女兒親餵至1歲半，她以自己的經驗告訴所有媽咪，人體機制是很神奇的，只要有寶寶喝奶需求的刺激，身體會自動分泌足夠的母乳，而且只要寶寶含乳姿勢正確，其實不太會遇到被寶寶吸到乳頭破皮，或是吸不到奶的狀況。
小寶貝平安健康成長是最大期許
為人父母對於孩子的未來都充滿了期許，左永寧表示，孩子的未來應依照她們的個人特質，順其自然發展，而她會給予全力的支持！在現階段，她只希望兩個寶貝能夠平平安安長大，因為駭人聽聞的社會新聞層出不窮，左永寧堅定的表示，一定會盡自己所能，守護孩子健康成長，這也是她對寶貝女兒最大的期許。
圖片／媽媽寶寶雜誌提供
【原文刊載於2017年02月號《媽媽寶寶雜誌》；詳細文章內容請至媽媽寶寶懷孕生活網站www.mombaby.com.tw閱覽】
孕吐．暈眩．膚色暗沉樣樣來
每個女性懷孕時的狀態不盡相同，需要面臨的生理變化亦是，對左永寧來說，第二次懷孕時期的不適感相較第一胎更為明顯，她說，第一次懷孕過程幾乎沒有明顯的不適，但是此次懷孕初期的孕吐相當嚴重，幾乎吃不下任何東西，也時常感到頭暈目眩、臉部肌膚變得暗沉……，但是，左永寧樂觀開朗的個性以及心態調整，此次孕期放下許多禁忌與限制，讓自己更加自在的面對孕期挑戰。
孕期重視美胸「支撐力」
懷孕罩杯升級三個CUP讓左永寧驚呼，因為第一次懷孕胸部只大了半個CUP，她說，除了日常的保養之外，孕期千萬不要因為脹奶不舒服，而選擇不穿胸罩，因為胸部的重量加重，向下墜的力量會更大，這是不變的自然法則，若是沒有足夠的支撐力，胸部肌膚容易受到拉扯而變得鬆弛，較難恢復原本的緊實！左永寧建議，孕期除了依照胸部的大小，調整胸罩的尺寸之外，重視支撐力是否足夠相當重要，她叮嚀，胸罩並不適合全天候穿戴，躺著休息或是睡覺時記得要褪去，才不會造成壓迫與不適。
不逞強．懂得表達能力不及之處
左永寧有了大女兒之後，生活重心以家庭為重，雖然過去不擅烹飪，但是她現在可是能燒出一桌好菜的小廚娘，有一句話這麼說：「要抓住男人的心，要先抓住他的胃」，她分享先生愛吃的料理，例如：水煮牛肉、蒼蠅頭、三杯雞等，這些烹調繁瑣的佳餚都難不倒她！而先生較偏好重口味的料理，她和女兒吃得比較清淡，所以運用相同的食材，搭配不同的調味，變換出不同菜色，也是她的拿手絕活。
而過去總是會將自己認為該做的事情全攬在身上，懷孕時也不例外，但是，懷了第二胎身體的不適，讓她力不從心。自從她學會將自己的身體狀況，以及需要的協助告訴另一半，先生二話不說，只要是能讓她減輕負擔，都會盡力從旁協助，她帶著淺淺的微笑說：「老公下班會幫忙買菜、做菜、做家事，甚至有時候哄女兒睡覺時，自己累到跟著睡著！真的很感謝老公的付出與體貼。」
孕期保持心情愉悅．對寶寶健康成長有幫助
左永寧指出，第一胎對許多事情懵懵懂懂，又因為自己是高齡產婦，所有事情都小心翼翼，更注重身體的調養，但是，懷第二胎時心境的轉變，讓她較放鬆自在，像是不會完全不吃辛辣的食物或是拒絕甜點，而且在體力允許之下，也會多多走動，活動筋骨。她說，孕期身體要承受的不適已經很多了，不要任何事情都要嚴格限制，對自己好一點，心情放鬆對胎兒的成長有幫助。
給寶寶最好的營養－母乳
母乳擁有的營養以及對寶寶的好處被廣為推崇，但是許多新手媽咪會面臨到大大小小的哺餵難題，例如：奶水不夠、乳頭破皮、塞奶，甚至乳腺炎等問題，左永寧表示，自己在親餵的過程較順利，大女兒親餵至1歲半，她以自己的經驗告訴所有媽咪，人體機制是很神奇的，只要有寶寶喝奶需求的刺激，身體會自動分泌足夠的母乳，而且只要寶寶含乳姿勢正確，其實不太會遇到被寶寶吸到乳頭破皮，或是吸不到奶的狀況。
小寶貝平安健康成長是最大期許
為人父母對於孩子的未來都充滿了期許，左永寧表示，孩子的未來應依照她們的個人特質，順其自然發展，而她會給予全力的支持！在現階段，她只希望兩個寶貝能夠平平安安長大，因為駭人聽聞的社會新聞層出不窮，左永寧堅定的表示，一定會盡自己所能，守護孩子健康成長，這也是她對寶貝女兒最大的期許。
【原文刊載於2017年02月號《媽媽寶寶雜誌》；詳細文章內容請至媽媽寶寶懷孕生活網站www.mombaby.com.tw閱覽】