六大心法防失智,保養大腦要趁早

預防六〉社交網絡擴大,失智機會小

多交朋友,也是預防失智的好方法。

經常跟朋友去唱歌或是看電影,是既簡單又容易持續的休閒活動,也可持正面態度和維持人際網路等,不但可以大大減少罹患阿茲海默症的機會,還能增強專注力,甚至讓大腦即使有了病變也不會出現失智症狀。

另外,年紀大的人要多跟年輕人互動,因多交年輕朋友可以增加思考力。

劉秀枝認為,趁行動良好時要培養自己簡單可以動手的興趣,例如彈鋼琴、唱歌、編織、塗鴉,盡量愈簡單愈好。

只要有了這些嗜好,就可能有同好伙伴,這就是與人互動的最好方式。

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