破除服用迷思 你吃維他命嗎?


◎ 剔透膚質有賴維他命E?
另外,有人認為維他命E是讓皮膚變好的抗氧化利器,其實不然。維他命E能防止血液凝固,傳統上被認為有助於預防心血管疾病,但它的抗氧化功並不足以令皮膚變好;況且最近的研究還顯示,維生素E對血管健康的助益並不多。

◎ 吃維他命精力百倍?
不少人以為服用維他命可以治療疲倦感,然而,缺乏維他命並非導致疲累感的主因,究竟是睡不好還是壓力過大?好好想一想吧!