專注當下，讓你的工作更有趣

根據我的研究，覺察力（專注當下）是認真注意新事物的簡單過程。令人驚訝的是，只要認真注意新事物就好，就算注意的是愚蠢、甚至粗俗的事物，都不要緊。

只要是新事物，能使你專注當下，讓你能敏銳感受到周遭情境和觀點就好。你會有全心投入的感覺，別人覺得你很真誠；只要你認真注意當下，就可以做到這些。研究強烈顯示，不管從字面意義來看，或是比喻的說法，專注當下都會帶來蓬勃生氣。不僅如此，我們做過一些研究，要求人們專注當下地做自己的工作，例如，交響樂團演奏，有時專注當下、有時漫不經心地演奏。結果，這些團員專注當下地演奏時，不只更樂在其中，這種專注當下的感覺，似乎也在我們創造的成品上留下印記。你在別人眼中會更具有魅力。你自己感覺更好，更投入和喜愛你的工作。你做的事情，最後也會發展得很好。這是三贏局面。

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