構築復原力

被稱為「正向心理學之父」的塞利曼，在賓州大學創立了一個計畫，幫年輕人和兒童克服焦慮和抑鬱，並和來自世界各地的伙伴合作，發展出一套教授復原能力的課程。

他也為美國軍方設計一套課程，包括了三部分：「全球評估工具」這項心理健康測驗；測驗後的自我改進課程；為教官開設的「復原力總訓練」，著重在加強心理強度、強調並強化個人優點，以及培養堅強的人際關係。企業界人士也可從這項復原力訓練當中汲取經驗。

失敗紀事6
彼得．古柏敘述他從拳王阿里那裡，得到改變一生的經驗。