抗老講座 前導篇

抗老講座 前導篇

同樣年紀,為什麼有人好似永遠與老化絕緣,外表十年如一日,有人的外表卻總是滿佈著超齡的滄桑感?其原因不單在於外在的保養,還包括身體的健康程度,而這也是最多人忽略的抗老觀念。

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兩位巨星同樣41歲,安德魯林肯與吉姆帕森斯相比下似乎略顯蒼老,究竟造成雙方外型差距的原因為何?事實上,吉姆並沒有特別花工夫保養,吉姆也沒有偷偷做醫美療程,他只是比多數人更重視自己的「健康」。

抗老講座 前導篇

凍齡秘訣
吉姆曾分享凍齡秘訣,他說自己熱愛運動,尤其是網球、棒球和籃球。而自從接到《生活大爆炸》第一季的合同之後,帕森斯果斷戒了酒,在40歲之際,他又按照醫生的建議戒了煙。「我告別了一些壞習慣。我真的徹底不喝酒了,也不再抽煙,儘管我有過非常長的菸齡。」

「預防醫學」乃目前越來越多人重視的觀念,過去人們習慣生病了才投醫,只能達到治療目的卻無法做到「預防」,現在開始檢視自己的身體狀況,揪出些微的不平衡,讓老化「由內而外」就此止步。

檢視自己是否正處於老化進行式
□ 覺得缺乏活力或體力
□ 笑容變少了
□ 跟同年紀的人同行走路時,老是被超越
□ 爬樓梯就氣喘吁吁
□ 覺得每天通勤上下班、購物很辛苦