運動系美人蘿蔔腿OUT! 認識壓力褲

✔ 挑壓力褲最重要的是什麼?需不需要試穿?
舒適最重要!一定要試穿!
就像前面提到的,許多研究指出中等壓力(15mmHg)的壓力褲反而比高壓壓力褲有更好的效果,因此不用委屈自己硬塞進不舒服的褲子裡,千萬不要在沒有試穿的情形下購買壓力褲,褲檔的高度、鬆緊、膝蓋包覆的設計、大小腿的比例都會影響舒適度,試穿時試跑幾步,感受從阿基里斯腱到大腿是否都合身,再決定購買。

✔ 做每種運動時都要穿壓力褲嗎?
一件褲子不能做所有運動,除了前文所說的眾多效果以外,壓力褲還會改變整體運動模式,比如使大腿和小腿更容易伸直。幾乎所有壓力褲研究都是用慢跑當模型,但現在健身房裡面器材百百種:划船機、腳踏車、橢圓機等,每種機器著重的肌群和肌肉協調都不同,如果穿了壓力褲運動反而不舒服的話,千萬要立刻停止,不協調的動作是造成關節磨損和肌腱韌帶受傷最常見的原因。

✔ 已經受傷的部位,適合再穿著壓力褲運動嗎?
運動傷害大多是長久時間下來慢慢累積的,更可怕的是,一個受傷的部位將會破壞平衡,造成連鎖的受傷反應,如果已經有阿基里斯腱慢性發炎或足底筋膜炎等問題,靠壓力褲、護踝、護膝或吃止痛藥等都是消極的作法,找出真正的問題,精準診斷再配合精準治療,才能從根本解決問題。目前已經有PRP、生長因子等各種療法可以幫助修復受傷部位,所以先不要急著讓自己穿上壓力褲,先將身體上的問題解決,才能放心盡情享受運動帶來的快意!

運動系美人蘿蔔腿OUT! 認識壓力褲
劉育瑞 醫師
學經歷:凱薾診所主治醫師|新加坡黃廷芳綜合醫院醫師|台大住院醫師|台大醫學系學士
專長:抗老化醫學|微整型美容|運動醫學|免疫療法|細胞治療|增生療法

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