30+女子減齡保養攻略

臉書的回顧功能讓你回憶過去某刻的美好，卻也令人感嘆今昔的變化，澎潤蘋果肌、緊實尖下巴，怎麼才過了幾年就通通走針？有人說30歲前的美是父母給的，30歲後的美是要靠自己付出努力的，想要永遠保有少女感，抗老保養真的要及早落實才行！

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❤ POINT 1.守住膠原蛋白防凹臉 ❤
當蘋果肌漸漸消風甚至鬆弛、雙頰縮水凹陷，看起來不僅比實際年齡老上好幾歲，還會有苦命感！想要守住飽滿膨彈的少女肌，最好趁還有膠原蛋白時就努力維持，透過內外調理的方式，全方面守住年輕肌齡。

01 做好防曬抵禦紫外線
抗老之本在於防曬！每次採訪皮膚科醫師分享自己的抗老祕訣，絕對少不了防曬這招！紫外線不僅會造成曬黑曬傷，還會破壞皮膚真皮層中的彈性纖維和膠原蛋白加速肌膚老化甚至癌病變，如果不想提早老起來等，一年四季不論晴雨天，請乖乖做防曬。

✐ 凱鈞老師 防曬小叮嚀 ✐
① 視膚質挑產品
防曬產品不需要追求高係數，應該要因場合、因膚質而挑，敏弱肌者可以挑純物理性防曬、油性肌可挑凝乳、凝膠質地，內勤族挑係數SPF30就足夠，烈日戶外建議挑SPF50。
② 量要擦足才有用
別再抱持防曬有擦有保庇的心態！如果量沒擦足其實就是白做工，建議全臉每次使用約10元硬幣的量，正常來說一瓶30ml的防曬應該要在一個月使用完，怕厚重的人可以少量多次擦。
③ 流汗別忘補擦
如果很常在外面趴趴走的人，因為會大量流汗造成防曬成分流失，建議最好兩小時就要補擦一次，若都待在冷氣房內，其實就不太需要補擦。