「郭雪芙」消水腫減肥法

女星郭雪芙竟然整個人看起來小了一圈，她只靠無鹽湯跟排毒瘦瘦水就瘦下來了！如果你是身體很容易水腫的人，建議可以試試這套消水腫減肥法！

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健康消水腫可以這樣吃！
〈1〉無鹽湯
薑片＋雞腿肉＋蘋果，一起煮一鍋，不加鹽，想提味就加魚露、玫瑰鹽。
〈2〉晚餐6點前吃完
跟女星許瑋甯相同做法，千萬不要太晚吃，熱量會容易堆積。
〈3〉瑜伽＋平板支撐
幫助雕塑身體線條、燃燒體脂肪、增加身體肌肉。
〈4〉排毒瘦瘦水
黃瓜＋檸檬＋薄荷，豐富的鉀，有利尿作用、幫助身體水分排出。



營養師排毒瘦瘦水食譜
食材搭配公式＝新鮮水果＋草本植物＋水／氣泡水（可做約1000c.c)