換季SOS！冬轉春保養全攻略

告別了濕冷的冬天，入春後氣溫逐漸回升，但在季節交替之際，因為溫度、濕度的變化，肌膚狀況容易出現不穩定，伴隨著乾燥、搔癢等狀況。在這個令人困擾的過渡期，該如何應對保養，才能解決危「肌」？這次從頭皮、臉部到身體來分享換季保養對策！

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頭皮篇
〈1〉溫和清潔頭皮
每到換季時，因為環境的變化，再加上不良的生活作息、挑選不當的洗髮產品等因素，很容易會出現敏感性頭皮。常見的症狀包含搔癢、刺痛、紅腫等，此時應先避開選用清潔力太強的產品，像是添加皂鹼、SLS、薄荷等成分，會建議優先選擇溫和的胺基酸界面活性劑，或是舒敏平衡功效的洗髮產品，潤澤保濕，從洗頭時先降低頭皮的不適感。洗頭時切勿使用指甲摳抓，水溫也不能太熱，容易加劇刺激，使敏感問題更嚴重。

〈2〉搭配養髮液
養髮液就像頭皮專用的精華液，具有保養的作用，主要用在清潔後、吹整前的步驟，因不需要沖洗，平常也可以拿來調理頭皮油脂分泌，舒緩頭皮的搔癢感、防止頭皮異味。使用方式很簡單，以分區的方式均勻塗抹於頭皮，再以指腹按摩幫助吸收，達到呵護頭皮的效果。





臉部篇
〈1〉溫和洗臉
當肌膚屏障的皮脂膜受到破壞，便無法完整鎖住水分，換季時肌膚容易敏感，在清潔臉部肌膚，建議不用使用鹼性、清潔力太強的商品，也不宜再過度去角質，洗臉的水溫不要太高、也不要洗太久。早上起床若臉部沒有太多的出油，甚至可以清水稍微沖洗即可，盡量避免過度的清潔。

〈2〉補水兼鎖水
春季天氣乍暖還寒、陰晴不定，容易造成乾癢、脫屑等情形，保養光只是補水還不夠，還得再加上鎖水，才能有效的給予肌膚潤澤。建議在洗臉後，趁著角質層還濕潤的狀態，趕快擦上保濕產品，乾性膚質可以挑選較潤澤質地，中性、油性膚質則可挑選清爽型的乳液，除了長效鎖水外，還能強化肌膚的保護屏障。



〈3〉加強修護
換季時，溫度、濕度變化大，特別容易會誘發肌膚出現敏感現象，像是泛紅、搔癢等，這時候保養的步驟最好能化繁為簡，並挑選具有修護作用的產品，像是角鯊烷、神經醯胺、積雪草等成分，避開酒精、香料、Paraben類防腐劑等，全成分越少越好，將致敏性盡可能的降低。

〈4〉注重防曬
做好防曬除了能預防曬黑、老化外，紫外線也是造成肌膚敏感的刺激來源。在冬轉春後，紫外線會逐漸變得強烈，尤其是肌膚處於敏感狀態時更要注意防曬，不論在室內，或是有長時間外出需求，都應依照所處的場合、膚質特性挑選適合的防曬劑型及係數。





身體篇
〈1〉溫和清潔
冬去春來，氣溫開始回升，皮脂分泌會逐漸變旺盛，老廢角質、髒污、汗水的堆積，容易堵塞毛孔，在清潔方面更要確實。洗澡時水溫不宜過熱，盡量維持在40度上下，洗澡的次數也不要太頻繁，避免過度刺激肌膚。如果有濕疹的問題，需避開手工皂等強鹼性的沐浴產品，以免將皮膚表面的油脂過度清潔，反而影響肌膚的保濕。

〈2〉加酸暢通毛孔
進入春季後，皮脂分泌漸旺，若再加上流汗、穿著不透氣的衣物，很容易會堵塞毛孔，衍生粉刺、痘痘的問題。可以挑選含有酸類成分的身體乳液，像是果酸、杏仁酸、水楊酸等，深入毛孔代謝阻塞於毛孔內的老廢角質，讓毛孔維持暢通，改善顆粒感、粗糙、粉刺痘痘問題。如果已使用身體煥膚乳液，就不需再使用其它去角質產品，也應做好防曬及保濕。



〈3〉角質拋光
冬天角質代謝較慢，角質容易堆積，趁著入春換季時，準備換上輕薄的春裝，可以來個定期去角質，特別是在關節處，像是手肘、膝蓋、腳後跟的地方，最容易會有粗糙、暗沉，可以透過適當的去角質，幫助肌膚變得柔嫩。特別要提醒，角質不需要天天都去除，最多一週一次即可，去角質時力道盡量輕柔，去完後也別忘要好好保濕。

〈4〉洗澡後立刻擦乳液
春季氣溫不穩定、溫差大，肌膚的水分容易流失，擦乳液的黃金時間就在剛洗澡後，趁著肌膚表面還是微濕狀態時，趕快擦上身體乳液，讓保濕成分充分被吸收，維持肌膚的保濕度。在春季溫度稍微升高，乳液質地的挑選就可以以清爽不黏膩為主，避免太過滋潤，反而阻塞毛孔造成負擔。



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