愛胡思亂想睡不著心理師教你該如何放鬆大腦拒絕內耗！Blaire暖昕相談室 - Blaire左撇子

0:00-0:19 情緒代謝預告

0:20-2:49 何謂過度思考與執念

2:50-4:59 過度思考的層次與解決方法！

5:00-6:36 當情緒進入潛意識

6:37-8:19 如何觸碰心裡的感受

8:20-12:23 感受釋放情緒的時刻

12:24-13:59 睡前想太多是好是壞

14:00-17:41 情緒與理智最好的狀態

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