瓶裝水竟藏「驚人數量塑膠微粒」！耐熱塑膠加熱更恐怖 專家教你1招輕鬆排毒

隨著環保意識的增強和健康議題的廣泛關注，塑膠微粒的影響成為現今社會熱議的話題。這些微小的塑膠顆粒不僅在我們的生活中無所不在，還可能對健康產生潛在的影響。以下將根據最新的研究資料，解析塑膠微粒的來源、健康風險及可能的改善措施。

許多人認為瓶裝水是更乾淨的選擇，然而研究顯示，瓶裝水中的塑膠微粒含量驚人，數量高達每公升11萬至37萬個。這些微粒可能來源於水源本身，也可能是在生產和包裝過程中滲入的。消費者需謹慎選擇飲水來源，以減少塑膠微粒的攝入。

日常生活中，許多人習慣使用塑膠包裝的食物或塑膠茶包。然而，這些塑膠產品在加熱過程中會釋放塑膠微粒，這些微粒可能進入食物中，被人體攝入，對健康造成潛在影響。有研究暗示，塑膠微粒可能與失智症等神經退化疾病相關，並可能影響心血管健康。雖然這些結論仍需進一步研究證實，但減少塑膠微粒的接觸被認為可能有助於神經系統與心血管的健康。塑膠微粒還可能對腸道健康造成影響，導致發炎等問題，進而影響消化功能。儘管相關研究仍在進行中，這一潛在健康風險不容忽視。

為了減少塑膠微粒的攝入，專家建議採用煮沸自來水並用咖啡濾紙過濾的方法，這樣可以減少90%的塑膠微粒。此外，選擇使用玻璃瓶或不鏽鋼水瓶來裝水，並選擇新鮮蔬果自炊，這些措施不僅能減少塑膠微粒的攝入，還能提高飲食的健康性。

雖然目前塑膠微粒對健康的影響尚需更多研究來證實，但減少塑膠使用對健康和環境均有益處。選擇更安全的生活方式，從根本上減少塑膠微粒的攝取，是我們每個人都可以努力的方向。

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