記憶力減退，小心早期失智症找上門！醫籲：養成良好生活習慣防失智

每年9月21日為「國際失智症日」，提醒全球共同關注失智症議題。隨著台灣逐步進入高齡化社會，失智症人口正快速增加，對家庭、社區及醫療體系帶來龐大的衝擊與挑戰。根據衛生福利部委託國家衛生研究院進行的「全國社區失智症流行病學調查」顯示，全國65歲以上長者失智症盛行率為7.99%。換句話說，每1百位長者中，約有8位罹患失智症，且隨著年齡增長，罹病率將顯著上升，顯示失智症不僅是個人健康問題，更是整個社會必須共同面對的重要公共衛生議題。

衛生福利部草屯療養院老年精神科主任郭佳倫表示，失智症並非正常老化的結果，而是一種腦部疾病。早期失智症患者常出現記憶力明顯減退、語言表達困難、判斷力下降、情緒或行為異常改變，甚至可能迷失方向或對時間、地點失去判斷。這些症狀往往被誤認為只是單純的老化現象，導致延誤就醫與治療的最佳時機。若能及早發現並接受診斷與治療，不僅有機會延緩認知功能退化，還能大幅提升患者及家庭的生活品質。

郭主任進一步指出，養成良好的生活習慣是預防失智的重要關鍵。日常生活中，應保持腦力活動，如閱讀、學習新事物或參與益智活動，以活化大腦連結；規律運動則能促進血液循環並維持腦部健康；飲食方面，建議採多樣化且均衡的地中海型飲食，並減少高糖、高鹽攝取。此外，積極控制慢性疾病，如高血壓、高血糖及高血脂，並維持良好的社交互動、避免長時間獨處，都有助於降低失智風險。戒菸與節制飲酒，同樣是保護腦血管與維持整體健康的重要措施。

長輩一起揉麵團搓湯圓，維持良好的社交互動、避免長時間獨處。（圖片提供／衛生福利部草屯療養院）

衛生福利部草屯療養院丁碩彥院長表示，失智症的防治不僅需要醫療體系的努力，更仰賴社會大眾的理解與支持，草屯療養院將持續推動早期篩檢、診斷與治療，並結合社區資源，提供多元支持，協助患者與家屬共同面對挑戰。丁碩彥院長呼籲民眾正視失智症，從日常生活做起，培養健康習慣並多加關心長輩狀況，唯有全民攜手，才能打造失智友善、安心共好的社會，只要及早面對、積極尋求協助，就能讓患者與家屬不再孤單，並在愛與支持中持續前行。

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資料來源：華人健康網

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