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逆轉胰島素阻抗 21天重啟健康代謝：精準控糖、有效減重、降低發炎，找回年輕活力與修復力！ 作者：呂美寶 出版社：方舟 出版日期：2025-08-27 00:00:00 ＜內容簡介＞ 血糖不是敵人，真正問題出在無法 詳全文關鍵字：減重上班族健身免疫力加工食品咖啡增肌外食族多肉天然食物失智好油徐生明心血管疾病怎麼吃慢性病慢跑抹茶斷食棒球森林清理減肥為什麼焦慮營養營養師生酮甲狀腺疲勞癌症盤前睡眠科技糖尿病綠茶維生素美國美食老化職場肌力肥胖膽固醇茶葉茶葉蛋蛋白質證照趨吉避凶輔仁大學退化運動過勞長壽陽明體質魚油黃金
