後疫情時期，體態美更重要！躺著就能輕鬆增肌減脂

隨著Covid-19新冠肺炎的發生，人們開始了戴口罩的生活，因為口罩遮住了大部分的臉，使得大家會將目光放在眼睛以及身材上。疫情的影響，為了避免接觸、減少外出及上健身房運動，導致活動量大幅下降，加上外送餐點服務太方便，點不停，吃的多、動的少，不自覺身材就走樣了，讓人相當困擾，究竟該怎麼辦才好呢？

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甩掉疫情肥！懶人瘦身法「增肌減脂儀」
根據美國APA調查顯示，新冠疫情延燒一年後，美國成年人變胖的比率高達42%，體重也平均增加高達13公斤，相當的驚人！國內外統計發現，約有40%的民眾在疫情期間，因缺乏運動、加上飲食不正常，導致體重增加，稱為「疫情性肥胖」。

除了戶外與健身房運動，其實還能藉由高科技的方式來增肌減脂，維持健康的好體態。皮膚專科李宛樺醫師表示，過去想要維持體態，只能靠自己以飲食控制或運動的方式來維持，舉例來說：不想當小腹婆就要每天做100個以上的仰臥起坐，維持足夠的運動量。而隨著科技進步，現代人喜歡用更有效率的方式。近期在醫美圈很夯的懶人塑身法－增肌減脂儀，相當適合生活忙碌、沒有時間運動的人，只要30分鐘輕鬆躺著，就可以讓肌肉達到超極限運動。



增肌減脂儀的治療原理？
皮膚專科李宛樺醫師解釋，增肌減脂儀是利用來自歐洲的「星肌動科技」，也就是以高能量磁能直接刺激運動神經元，使肌肉收縮，短短30分鐘就可以讓治療肌肉收縮2～3萬次，達到超極限運動的效果，同時還能刺激腎上腺素，啟動身體代謝，進而達到燃燒脂肪的效果。「星肌動科技」的「多頻磁能模式」能每20秒變換一次模式，不易讓肌肉產生慣性疲乏，肌肉會一直處於激活狀態，對於增加肌肉量的效果更好。

而「星肌動科技」就像運動一樣，必須要持續鍛鍊肌肉才會有良好的效果，一般來說建議連續施作6～8次療程，每周1～2次、連續1～2個月，同一部位必須間隔48小時才能再次治療。若是想要快速看到效果的人，建議一周進行2次療程，大概在一個月左右就能看到明顯的效果。



肌肉量不足 可能導致肥胖、體態不佳等問題
「星肌動科技」有別於過去的醫美減脂儀器「只能減脂、無法增肌」，大家都知道，增加肌肉量能提升人體基礎代謝率，對於健康、體態及減脂都是有極大的益處。皮膚專科李宛樺醫師提到，許多40多公斤的女性，雖然體重看似很輕，卻還是有小腹、骨盆前傾或大腿無力的問題，這些問題是因為肌肉強度不夠所造成，過去無法透過儀器來改善，只能以自主運動的方式來增加肌肉量與肌肉強度，進而改善肌肉無力導致的問題，可見肌肉量是多麼的重要！

皮膚專科李宛樺醫師指出，增加肌肉量，不僅能改善體態外觀，還能增加基礎代謝率有助於減重減脂，甚至對於老人家的肌少症都有幫助，還能預防老人家發生骨折的機率，因此大部分的人都很適合施作「星肌動科技」透過鍛鍊肌力來增加肌肉量。



「星肌動科技」特別適合產後女性
許多產後女性會有骨盆底肌鬆弛與腹直肌分離的問題，骨盆底肌鬆弛容易出現漏尿，而腹直肌分離則是會造成小腹凸出、背痛、駝背等問題發生，而這些肌群很難透過自主運動去訓練到的。皮膚專科李宛樺醫師表示，「星肌動科技」能針對想要治療的目標肌群，以短短30分鐘用更有效率的方式訓練肌肉、提高肌肉量，改善產後女性的困擾。

複合式治療、效果加乘 能使體態更加完美
「星肌動科技」也能與其他體雕療程一起搭配，會有相輔相成的效果，更能加速身材曲線的雕塑。李宛樺醫師指出，因為有些人皮下脂肪過厚，會讓「星肌動科技」的能量無法有效到達目標肌肉。因此若是脂肪厚度捏起來超過3公分，建議先做酷特冷凍減脂之後再進行「星肌動科技」。除此之外，還能搭配LPG法式勻體儀，以深層物理性的按摩方式，幫肌肉按摩放鬆，讓身材曲線更加滑順。

醫師小提醒
女性生理期應避免進行此療程，而孕婦、癌症、體內有植入電子產品或金屬裝置，如心律調節器、曾經骨折有植入金屬骨板、裝有金屬類之人工避孕器等，皆不建議施作。


李宛樺 醫師
學經歷：台中佳醫美人診所院長｜國立陽明大學醫學系畢業｜桃園榮民總醫院皮膚科暨醫美中心主任｜台北榮總皮膚部兼任主治醫師｜中華民國皮膚科專科醫師
專長：Ulthera音波拉提｜FLX鳳凰電波｜肉毒桿菌素注射｜玻尿酸注射｜Aesthefill艾麗斯｜ELLANSE洢蓮絲｜染料雷射｜淨膚雷射｜除毛雷射｜Fraxel光學滾輪｜靜脈曲張雷射｜Ultrashape歐萃學聚焦超音波體雕｜酷特冷凍減脂

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