紀亞文的時尚養生課

如果對「紀亞文」的名字不甚熟悉,那妳絕對看過他拍過的廣告,令人害羞心跳加快的內衣廣告,令人對他的中美混血俊美外表留下深刻印象。身為模特兒,對於飲食、養生保養更是有一套,9月號《FASHION QUEEN》帶你更深入了解紀亞文的養生世界。


重視飲食酸鹼值 維持中性體質
剛踏進攝影棚,就看到桌上一盤盤生菜沙拉、馬鈴薯等看起來既養生又好吃的菜色,一聽說這是紀亞文另外經營的飲食事業,採訪時不禁好奇起他的養生撇步,這就是他平常吃的食物類型嗎?這時經紀人和彩妝師異口同聲地說:「養生?妳問對人了!」一開始,紀亞文說,「運動、控制飲食和保持好心情,絕對是不二法門。」聽到此心想,就這樣?!豈不是老生常談,好奇心瞬間被澆熄了大半,他接續著說,「我很在意身體的酸鹼性,隨時維持中性的體質是很重要的。」喔?好奇心瞬間又被拉回來,「咖啡、肉類都是酸性食物,而蔬菜、水果或水則為鹼性,平常在挑選吃進嘴裡的食物就要特別注意,以維持體內的酸鹼值,像是我每天也喝一杯咖啡,再吃其他食物平衡。」

可能是從小爸媽就會逼著吃青菜,紀亞文漸漸養成攝取蔬果的習慣,平常奉行少量多餐的原則,一天吃5~6餐,晚餐不吃澱粉,平時也會逛超市挑食材,下廚烹煮健康清淡的菜色,「蒸的食物是很健康的,像是火鍋也是,不沾醬不加入過多調味料,就是清淡養生的好食物,燙青菜也是。」就好像飲食專家的他繼續滔滔不絕地說,「我們的胃只有一個拳頭大,能吃的食物就這麼多。身體有三分之二是水性物質,所以我們吃的食物也該含有三分之二的水,像是水果蔬菜及水,才能維持體內平衡!」經紀人在旁笑著說,如果他一出現,看到大家在吃炸的食物還會生氣,.對於食物的選擇相當在意,他偶爾會吃甜食,但絕對不吃速食或油炸類食物。






大量流汗讓自己舒壓
很多人不知道,在模特兒身分之外,紀亞文同時擁有國際網球教練執照,是個體育健將,從小就展現極高的體育天份,家裡放有大小獎項超過30項。最近,一方面因為興趣,另一方面想要多了解中華文化,他開始練武術,學了三個多月下來,他發現練拳很講求『氣』的運走,更能掌握自己身體的平衡感,對生命有了新的體悟,覺得自己更穩定、更有能量!「在運動的時候,不管是打網球還是練拳,專注力都在運動本身,更能暫時忘掉生活中的大小煩惱,是紓解壓力很棒的方式,而且大量流汗也會更健康!」


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