運動後別怕吃東西，立刻吃反而不易胖(文／游伊甄)
想要維持標準體態，熱量控制＋規律運動是基本條件， 但若想要增肌減脂，運動前後該如何吃對食物？ Q運動後30分鐘內進食，反而不易胖？ 正解》對！把握運動後30分鐘內的黃金時段進食，不僅不易胖，更易增肌… 詳全文
亞東醫院院長林芳郁》要快樂健康，先做對重要的事(採訪／葉雅馨 文／吳佩琪、楊育浩、蔡睿縈 攝影／許文星)
林芳郁曾擔任台大醫院、台北榮總院長，現在身為亞東醫院院長，在這些職務上備受肯定，他認為擔任過三家不同體系醫學中心的管理者，只能算一種巧遇，並非人生中很重要的事。問他人生中很重要的事是什麼？他… 詳全文
孩子愈來愈有主見，父母如何破解溝通僵局(文／劉榮凱、蔡睿縈)
孩子長大了，愈來愈有想法，假如常吐槽父母的建議，甚至嗤之以鼻， 父母除了要理性的提醒孩子，可以意見不同，但表達的態度要好， 也要技巧性的引導孩子換位思考，找出彼此都能接受的溝通方式， 才能更理… 詳全文
給職場新鮮人：如何踏出適合自己的第一步(口述／李成家、總編輯／葉雅馨)
一九六七年要考大學時，在那個年代，南部鄉下人公認醫生是名利雙收又受人尊敬的行業，我自然也想考進醫學系當醫生。大學聯考放榜後，只考上了高雄醫學院的藥學系。那時有些尷尬，很多親友聽說我考上醫學院… 詳全文
當心不經意的壞習慣，傷膝蓋又傷腰(文／大家健康雜誌編輯部)
一起身，膝關節就發出「卡、卡」聲音，腰也感到痠痛嗎？當心，這是膝關節、腰椎關節負荷過大的抗議表現。從早上急忙起床、出門追趕公車上班，到晚上回家就寢前，一整天膝關節、腰椎關節頻繁地被使用，換個… 詳全文
用「心」享受，自己想做或喜愛的事情(文／葉雅馨（大家健康雜誌總編輯）)
「身旁的人平安健康」、「能做自己想做或喜愛的事情」與「外出旅遊」是董氏基金會心理衛生中心2015年調查，國人感到快樂事件的前三名。謝孟雄董事長享受著他自在喜愛的生活，旅遊與攝影是他所熱衷的興趣，… 詳全文
想健身減脂，我適合做最夯的高強度間歇運動嗎？(文／大家健康雜誌)
網路上瘋傳只要做4分鐘「高強度間歇運動」（HIIT），消耗熱量的效果如同做了30分鐘的有氧運動，讓很多想減肥卻懶得花太多時間運動的上班族躍躍欲試。只是不少人跟著網路上的影片節奏開始練習，卻發現氣喘… 詳全文
想瘦哪就練哪？別傻了，這樣減肥沒效(文／張慧心)
夏天越來越熱，輕薄的上衣及短褲讓你覺得贅肉無所遁形嗎？ 別再羨慕別人線條緊實，想讓自己身材更好， 破解減肥的陷阱，才不會愈減愈肥！ 夏天到了，臀腿有些粗壯的秀智為了讓下半身線條看起來更纖細，勤… 詳全文
貿然瘋路跑，當心跑者膝、膝蓋骨發炎！(文／大家健康雜誌編輯部)
智凱在3年前的一場路跑中，扭傷了右腳，家醫科醫師當時開給他一週的消炎止痛藥，並囑咐他暫停跑步1個月。1個月後他又開始慢跑，卻老覺得右腳怪怪的，在後來的3年裡，同個位置居然又扭傷了3次，智凱灰心地… 詳全文
