銀髮樂動、健康啟動！ 2025臺北市銀髮族運動會邀請長輩免費體驗體適能檢測

【記者羅伯特 / 台北報導】

臺北市政府體育局為鼓勵市民關心自身健康、積極參與運動，持續辦理「114年臺北市社區體適能促進計畫」，透過「體適能行動檢測」巡迴深入各社區鄰里，並結合即將於9月27日（星期六）盛大舉辦的「2025臺北市銀髮族運動會」，邀請銀髮朋友共同來參與體驗科技體適能檢測，為自己打造健康、自信、快樂的晚年生活！

健康老化、從了解體適能開始

面對高齡化社會趨勢，長者的健康維護已成全民關注焦點。臺北市政府體育局持續推動「社區體適能促進計畫」，透過「體適能行動檢測」，深入鄰里、發展協會、及社區體育活動或課程現場，由專業體適能檢測團隊提供免費服務，協助長者了解自身體能狀況，包含心肺耐力、肌力與肌耐力、柔軟度與身體組成等指標，並依檢測結果量身打造「運動處方」，協助養成運動習慣，延緩失能與失智風險。

運動會結合科技體驗 邀請您一同來檢測

今年的銀髮族運動會活動將在臺北體育館（紅館）一樓舉辦，特別規劃設置**「科技體適能行動檢測站」**，檢測完全免費，運用創新科技儀器，讓民眾更快速且精準地掌握身體健康數據。

檢測站內容包含：

心肺適能測試：了解耐力與心臟健康指標

肌力與肌耐力測試：掌握日常行動能力與身體保護力

柔軟度評估：降低跌倒風險，提升活動範圍

身體組成分析：檢視肌肉量、脂肪量與水分比例

檢測後，現場還有專業國民體適能指導員提供運動處方建議，協助長者制定符合身體狀況的運動計畫，讓每位參與者都能安心、有效地邁向健康老化之路。

「活動不只是競賽，更是一次全方位的健康檢視與生活轉變的契機！」臺北市政府體育局表示，希望透過運動會結合體適能檢測的方式，讓更多參與的銀髮族能夠從中獲得成就感與動力，並確實掌握自己的身體狀況，真正「動得開心、動得聰明、動得持久」。

活動檢測資訊一覽

活動名稱：2025臺北市銀髮族運動會

活動時間：2025年9月27日（星期六）08:00-12:00

活動地點：臺北體育館（紅館）一樓大廳

更多資訊與報名方式

歡迎民眾至 Facebook搜尋「臺北市社區體適能促進專區」，掌握第一手活動消息與檢測行程，或洽詢活動承辦單位賓先生：(02) 2905-3386。

讓我們一起攜手打造銀髮族「健康、活力、有自信」的新生活，歡迎所有長輩們9月27日逗陣來動一動，體驗專業科技檢測，為自己的健康把關！