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常見消暑食材(2 個月前)

端午剛過，也代表夏季正式到來。高溫炎熱的氣候讓人不適，不過，吃對食物就有助消暑退火！高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，炎熱的天氣建議多補充水分，並可適量攝取一些蔬菜或水分多的水果，… 詳全文

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葉黃素治眼睛百病？ 護眼營養素這樣吃更正確！(2 個月前)

葉黃素一直以來被許多民眾視為護眼的萬靈丹，對各種眼睛疾病似乎都有幫助，補充葉黃素也蔚為風潮，因此各種品牌的葉黃素不斷推陳出新，加上前陣子網路平台的推波助瀾鬧得沸沸揚揚，何謂有效的葉黃素也爭吵… 詳全文

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塗抹麻油可防蚊？(2 個月前)

近日南台灣開始傳出登革熱疫情，防蚊成了全民運動；然而，坊間流傳使用麻油可驅蚊、防蚊，真的有效嗎？新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示，塗抹麻油僅能短暫達到防蚊的效果，但無法長時間持續驅蚊，實用性並不… 詳全文

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未滿18歲禁菸宣導(2 個月前)

抽菸容易上癮，對青少年來說每週吸1至2支菸就可能出現成癮症狀！高雄市政府衛生局指出，越年輕開始吸菸者，日後成為重度吸菸者的可能性越高；提醒家長應多加留意以預防青少年吸菸，以維護孩子的健康。此外… 詳全文

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治療登革熱的方法(2 個月前)

夏日是登革熱的好發季節，全台民眾都應留心環境清潔、去除可能的積水容器，以慎防登革熱爆發。然而，若不慎感染登革熱，該如何治療呢？新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示，登革熱沒有疫苗可預防，也沒有特效藥… 詳全文

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不吃藥的防暈守則

不吃藥的防暈守則(2 個月前)

暑假將至，打算出遊又擔心暈車好掃興嗎？可試試這幾個防暈小撇步！根據食品藥物管理署建議，行前睡好睡飽、清淡飲食，行車途中盡量往前坐並保持車上空氣流通，並避免在車上閱讀書報、用手機，就可以減少暈… 詳全文

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小腿肌強化運動

小腿肌強化運動(2 個月前)

調查發現，百歲人瑞的長壽祕密之一，就是擁有「堅實有力的雙腿肌肉」，他們步履穩健，想到哪裡就能去到哪裡，展現出旺盛的生命力。雲門教室研發長謝明霏表示，一雙強壯的腿，不僅能行走自如，有力的下半身… 詳全文

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養顏選用玻尿酸，口服真的有效嗎？

養顏選用玻尿酸，口服真的有效嗎？(2 個月前)

越來越多品牌推出口服玻尿酸，訴求用吃的來保養身體，但是，喝玻尿酸真的有效嗎？一位台北市的王姓上班族表示，過往工作需要久站，長期累積下來，雖然年紀剛過30，膝蓋、腳踝卻都開始出現痠麻的狀況，而後… 詳全文

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食用蝶豆花安全嗎？

食用蝶豆花安全嗎？(2 個月前)

近年蝶豆花飲品掀起一股熱潮，因絢麗且漸層的顏色很受到消費者的注目；然而，近日卻傳出美國將蝶豆花列為有毒植物，到底食用蝶豆花是否安全呢？高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，目前食藥署僅… 詳全文

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嬰幼兒需要補充維生素D嗎？

嬰幼兒需要補充維生素D嗎？(2 個月前)

維生素D是幫助鈣質吸收、維持骨骼健康的關鍵營養素之一，若嬰幼兒體內的維生素D含量不足，不僅將可能影響骨骼發育，更可能導致佝僂病等問題。到底該如何判斷嬰幼兒需不需要額外補充維生素D呢？弘森診所吳… 詳全文

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骨折的日常護理

骨折的日常護理(2 個月前)

骨折了，除了包上石膏固定外，日常還有哪些照護重點？維力骨科診所院長高逢駿醫師表示，建議可適度抬高傷肢促進血液循環，也可適度活動傷側肌肉以維持肌肉強度，飲食則建議多補充鈣質，少攝取刺激性的咖啡… 詳全文

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舒緩長牙不適的方法

舒緩長牙不適的方法(2 個月前)

寶寶長牙雖不會發燒，但的確可能會讓寶寶躁動不安，該如何才能緩解呢？弘森診所吳書毅醫師表示，寶寶長牙時口腔會有些腫脹、不舒服都是症狀的狀況，建議可讓孩子咬固齒器、奶嘴或是給予較有口感的副食品，… 詳全文

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乳糖不耐可以喝優酪乳嗎？

乳糖不耐可以喝優酪乳嗎？(2 個月前)

乳糖不耐症的民眾喝牛奶時會出現腹痛、腹瀉等腸道不適症狀，那可以改喝優酪乳或優格飲嗎？鮮乳坊鄭玉婕營養師指出，乳糖不耐症的民眾喝鮮乳會有腸道不適症狀，主要是因為身體無法消化乳糖所致；然而，優酪… 詳全文

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保肝飲食5原則

保肝飲食5原則(2 個月前)

肝臟是人體重要的代謝器官，該如何愛肝、護肝呢？根據國民健康署資料指出，正確飲食是維護肝臟健康的關鍵之一，包括多吃蔬果，少吃油炸與加工食品，並注意勿食用來路不明的藥品或保健品，才能避免肝臟損傷… 詳全文

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