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補足鈣與維生素D能助「減肥」?營養師推薦3大補鈣技巧

補足鈣與維生素D能助「減肥」?營養師推薦3大補鈣技巧(56 分鐘前)

減肥是萬年不會落伍的話題,但減肥只能靠熱量控制嗎?其實攝取足夠的鈣質與維生素D是減肥的重點之一,然而我們鈣質嚴重攝取不足,成年人僅達到建議攝取量的一半,讓我們鈣質的營養狀況十分不佳!鈣質不僅… 詳全文

關鍵字:減肥甲狀腺

減醣助減肥又抗老!營養師推花椰菜飯、豆腐飯聰明替代澱粉

減醣助減肥又抗老!營養師推花椰菜飯、豆腐飯聰明替代澱粉(1 小時前)

「許多文明病,都是吃出來的」!你是吃澱粉如白飯、麵條控嗎?小心長期吃出一身毛病。如果感覺肥胖纏身、經常疲勞、愈睡愈累、容易便祕,為了找回健康,不妨跟著營養師一起來嘗試減醣飲食計劃,使用跟飯、… 詳全文

關鍵字:減肥糖尿病

月經來拉肚子正常嗎?3體質生理期易腹瀉,女中醫傳授調理秘訣

月經來拉肚子正常嗎?3體質生理期易腹瀉,女中醫傳授調理秘訣(18 小時前)

不少女性朋友常會發現,每次月經來時,好像特別容易腹瀉、拉肚子,到底怎麼回事呢?該看醫生嗎?中醫師表示,女性生理期間確實會因為荷爾蒙影響,而加速腸胃蠕動,使排便狀況產生改變,但一般來說都不會太… 詳全文

牙齦痛喝蜂蜜水、檸檬水能降火緩解?中醫:3大體質好發對症調理

牙齦痛喝蜂蜜水、檸檬水能降火緩解?中醫:3大體質好發對症調理(18 小時前)

牙齦痛雖然不是什麼嚴重的疾病,但痛起來實在令人非常不舒服!有一說,牙齦痛是因為「火氣大」引起,於是想到降火來緩解,網路上流傳:喝蜂蜜水、檸檬水能夠降「火」,減緩牙痛,是真的嗎?中醫師指出,引… 詳全文

男大生肛裂、尿出菜渣…罹患肛門的殺手克隆氏症

男大生肛裂、尿出菜渣…罹患肛門的殺手克隆氏症(19 小時前)

發炎性腸道疾病中治療非常棘手的克隆氏症,也可以說是肛門的殺手!患者因疾病侵犯直腸或肛門,會伴隨一些肛門的合併症,例如肛裂、廔管、膿瘍等情形。克隆氏症盛行率大約為每10萬人口有2人,近幾年確診人… 詳全文

擔心寶寶水喝不夠?小心餵太多水中毒,幾個月是學問…

擔心寶寶水喝不夠?小心餵太多水中毒,幾個月是學問…(19 小時前)

有句廣告台詞是「多喝水沒事、沒事多喝水」,但對腎臟發育尚未成熟的小嬰兒來說,可不是這麼一回事!餵寶寶喝水,除了看年齡,更要控制分量,否則一旦餵寶寶喝太多水,恐怕會讓孩子產生水中毒的危機… 1歲… 詳全文

只需1分鐘身高抽高2公分?3種「零位訓練」讓你體態更有魅力運動

只需1分鐘身高抽高2公分?3種「零位訓練」讓你體態更有魅力運動(20 小時前)

只要一分鐘的時間,身高就能抽高兩公分。看到這行字,或許會有人質疑:「這是真的嗎?」其實,我們的身體會在不知不覺間萎縮,只要讓身體回復原狀,身高就能瞬間增加兩、三公分。風靡紐約、日本的「零位訓… 詳全文

減醣飲食,你做對了嗎?

減醣飲食,你做對了嗎?(21 小時前)

相信很多人一定聽過「澱粉是碳水化合物(醣類)吃多了會胖」這種說法,所以很多人對於澱粉或醣類食物又愛又恨,深怕吃了會變胖。但「醣類」真的是那麼邪惡的東西嗎? 首先,我們先來認識一下「醣類」吧!… 詳全文

關鍵字:減肥糖尿病食譜

21歲女大生熱潮紅、子宮縮小…服用荷爾蒙藥改善早發性停經

21歲女大生熱潮紅、子宮縮小…服用荷爾蒙藥改善早發性停經(23 小時前)

有外電報導英國1名15歲少女出現更年期症狀,經診斷為「早發性停經」,恐無法生育。在國內也有婦產科醫師收治過最年輕年僅21歲女大學生,罹患「早發性停經」,有熱潮紅、心悸等不適,且子宮已呈現縮小的狀… 詳全文

關鍵字:膽固醇

「隕石級」扁桃腺結石卡氣管險致命 男驚呼:要認真做好口腔清潔

「隕石級」扁桃腺結石卡氣管險致命 男驚呼:要認真做好口腔清潔(1 天前)

別小看口腔清潔重要性!今年57歲的何先生近期常感到喉嚨卡卡、口腔有異味,於是赴醫檢查,經檢查發現,口腔內有一顆大約2公分的不明球狀物。沒想到正當醫師準備進一步確認時,球狀物卻掉入氣管內,造成呼… 詳全文

身體無力、抽搐、流口水,不一定都是中風!小心腦瘤在作祟

身體無力、抽搐、流口水,不一定都是中風!小心腦瘤在作祟(1 天前)

身體突無力、抽搐、流口水、語意不清,一般人懷疑可能是中風症狀,但是,神經外科醫師提醒,以上這些症狀並不一定都是中風,也許是腦瘤在作祟! 身體突無力、抽搐、流口水、語意不清,並不一定都是中風,… 詳全文

牛蒡茶能降血壓、改善甲狀腺腫大!涼拌牛蒡蓮藕絲降血脂好棒

牛蒡茶能降血壓、改善甲狀腺腫大!涼拌牛蒡蓮藕絲降血脂好棒(1 天前)

牛蒡含有豐富的營養,是保健養生的聖品,享有「蔬菜之王」的美譽,平時可當做蔬菜食用,尤其中醫理論來看,自製成牛蒡茶飲用,還有降血糖、降血脂、降血壓,以及改善甲狀腺腫大等功效,令人愛不釋口!中醫… 詳全文

關鍵字:甲狀腺糖尿病膽固醇麻疹

蘋果連皮吃,能防癌、抗過敏?營養師:關鍵在4大營養素

蘋果連皮吃,能防癌、抗過敏?營養師:關鍵在4大營養素(1 天前)

「天天一蘋果,醫師遠離我」,但是,吃蘋果可不要隨便放棄蘋果皮!網路流傳:「蘋果連皮吃,能夠防癌、抗關節炎」,蘋果皮真的這麼神嗎?營養師指出,蘋果皮中富含維生素C、膳食纖維等4大營養素,連皮吃對… 詳全文

關鍵字:蘋果

小心居家看不見的致病因子!這3地方打掃好,杜絕梅雨季黴菌滋生

小心居家看不見的致病因子!這3地方打掃好,杜絕梅雨季黴菌滋生(2 天前)

梅雨季一波接一波,除了外出濕答答、不方便外,潮溼、悶熱的環境,更是黴菌滋生、蔓延的溫床!根據統計,台灣平均每4個人就有1人是過敏體質,而黴菌更是誘發過敏發生的重要元凶之一。一旦輕忽更有引發肺炎… 詳全文

關鍵字:梅雨

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