馬鈴薯熱量低 4個必吃理由

研究結果顯示,馬鈴薯非但不會增胖,若是以健康的方式烹調,還可成為體重...

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女模張景嵐精省生活術

憑著姣好的外貌和認真負責的工作態度,加上親切隨和不驕縱的態度

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天天只睡2小時!竟是腦瘤不讓人睡

天天只睡2小時!竟是腦瘤不讓人睡(4 小時前)

腦瘤不讓人睡!去年剛被公司升為業務部主管的48歲許女士,每天拚命工作,半夜只睡2小時,總是因頭痛醒來,剛開始誤以為是壓力大加上更年期作祟,但就醫後才發現竟是5公分大的惡性腦瘤所致。 「多形性神經… 詳全文

孩子長高3關鍵 每天睡滿10小時

孩子長高3關鍵 每天睡滿10小時(6 小時前)

想讓孩子加入長得高、長得帥,又有滿滿健康財富的「高富帥」行列嗎?那就別讓孩子輸在成長的起跑點!小兒科醫師表示,想讓孩子長得又高又健康,應把握「充足睡眠」、「足夠運動」和「營養均衡」等3大成長… 詳全文

做愛不有利減肥!揭5大減肥陷阱

做愛不有利減肥!揭5大減肥陷阱(6 小時前)

【核心提示】:減肥是女性永恆的話題,為保持完美身材,女性會不自覺的注意到各種有關減肥的話題。但是其中一些看似合理的「秘訣」,卻並非屬於健康的減肥方式。俄羅斯《共青團真理報》就公佈5種最受歡迎… 詳全文

關鍵字:減肥

床邊電視助眠?精神亢奮更難眠

床邊電視助眠?精神亢奮更難眠(8 小時前)

夜深了,卻還是睡不著?許多人為了培養睡意,習慣把電視或3C產品當催眠品,睡前免不了好好使用一番,但國內研究發現,睡前看電視易讓人處於焦慮和亢奮的狀態,反而延長入眠的時間,導致失眠的惡性循環。 … 詳全文

預防失智症 多喝牛奶補充穀胱甘肽

預防失智症 多喝牛奶補充穀胱甘肽(9 小時前)

神經退化性疾病如阿茲海默症和帕金森氏症,至今仍然缺乏有效的治療方法,威脅許多年長者的健康。不過,美國研究發現,牛奶中的抗氧化物可以對抗腦部損傷,降低罹患上述疾病的風險。 美國研究發現,牛奶中… 詳全文

關鍵字:nsa

聽過反式脂肪嗎?3成6民眾說NO

聽過反式脂肪嗎?3成6民眾說NO(10 小時前)

您聽過健康殺手「反式脂肪」的大名嗎?研究發現,經常攝取反式脂肪會增加三高疾病、心血管疾病、失智和乳癌的風險,但國民健康署最新調查卻發現,36%成年人沒聽過反式脂肪,顯示多數國人對於反式脂肪缺乏… 詳全文

關鍵字:世界衛生組織膽固醇

控制飲食減肥 運動前1小時要吃對

控制飲食減肥 運動前1小時要吃對(10 小時前)

【核心提示】:都說「禍從口出,病從口入」,其實「口」也是脂肪的進出口,吃少了,吃對了,絕對瘦!那麼,到底要怎樣吃呢? 1.在最對的時間吃對食物: 注意!運動前1小時,需補充足夠澱粉(地瓜、饅頭、五… 詳全文

關鍵字:減肥

孩子吃肉長得高?豆魚奶類代替紅肉

孩子吃肉長得高?豆魚奶類代替紅肉(10 小時前)

你家的孩子是「肉食族」嗎?雞排、牛排、燒烤等,都來者不拒?有些爸媽以為讓孩子多吃肉可以促進生長發育,卻不知道過量的肉類反而造成孩子蛋白質攝取過量,在飲食不均的情況下,不但對長高沒幫助,還會對… 詳全文

骨頭異常疼痛 副甲狀腺素亢進惹禍

骨頭異常疼痛 副甲狀腺素亢進惹禍(11 小時前)

骨頭、肌肉莫名痠痛、食慾不振,且頸部雙側有異常腫塊,恐是副甲狀腺瘤引起副甲狀腺素亢進所致!副甲狀腺素亢進除了可能出現上述症狀外,更會使副甲狀腺素大量分泌引起體內血鈣失衡,造成鈣質大量溶出、骨… 詳全文

關鍵字:甲狀腺

數羊數到天亮?快參加名醫好眠講座

數羊數到天亮?快參加名醫好眠講座(11 小時前)

你有過翻來覆去輾轉難眠、數羊數到天亮、覺得全世界只有自己孤獨醒著的經驗嗎?失眠的人一定知道,睡眠品質不好非常困擾,嚴重者更會影響日常生活,甚至惡性循環。 承安聯合診所副院長王健宇醫師3月28日主… 詳全文

關鍵字:google

媽媽痠痛ING 正確緩解防癱瘓

媽媽痠痛ING 正確緩解防癱瘓(11 小時前)

媽媽是家中勞苦功高的「勞動大臣」!新手媽媽整天抱著寶貝餵奶、哄入睡,結果出現「媽媽手」、肩頸痠痛等困擾;家庭主婦更是沒有閒著,長時間操勞家務事,包括彎腰打掃、舉手清洗、跪地擦地板等,結果五十… 詳全文

防蕁麻疹復發!喝黃耆養生茶調理

防蕁麻疹復發!喝黃耆養生茶調理(12 小時前)

春天時序介於寒冬和炎夏之間,氣溫忽冷忽熱,正是蕁麻疹的好發時節。中醫師表示,蕁麻疹的發作與過敏體質有很大的關係,且大部分患者屬於燥熱體質,雖然過敏體質無法完全根治,但透過清熱或散風導向的飲食… 詳全文

消脂防老化!快吃19種排毒食物

消脂防老化!快吃19種排毒食物(12 小時前)

為了排毒,攝取各種不同營養素是一件非常重要的事情。尤其現代人傾向於吃肉類多於蔬菜類,這樣的飲食習慣會造成維他命或無機物的不足,成為肥胖、慢性疲勞、無力症的原因。 另外,如果沒有攝取充分的鉀,… 詳全文

關鍵字:膽固醇蘋果

當心!5NG習慣頭髮毛燥無法救

當心!5NG習慣頭髮毛燥無法救(13 小時前)

看著秀場上的麻豆們,即使又吹又整,但是,透過神奇的造型品,讓頭髮又直又滑,但像我們這樣的一般老百姓,沒有隨侍在側的髮型師,只能靠自己平常的保養,期待秀髮也能又直又滑,只是,有些錯誤、要「髮」… 詳全文

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