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天涼好個秋!難入睡按神門3穴抗失眠

天涼好個秋!難入睡按神門3穴抗失眠(37 分鐘前)

難入眠,不僅心情煩躁,甚至引起頭痛、注意力不集中等症狀。中醫師指出,思慮勞倦過度會傷及心脾,心脾受損會導致失眠甚至引起頭痛、注意力不集中等症狀。另外,勞心勞力者往往飲食不正常,故常伴隨消化不… 詳全文

生理期喝綠茶易痛經?中醫這樣說!

生理期喝綠茶易痛經?中醫這樣說!(52 分鐘前)

不論是與三五好友話家常,還是飯後去油解膩,芳香、爽口的綠茶一向是許多人最愛的飲品。不過,近來網路卻流傳「生理期來臨時,應避免飲用綠茶,以免影響經血排出、加劇經痛不適」的說法,引起不少女性的注… 詳全文

坐站都吃力!退化性膝關節炎難纏

坐站都吃力!退化性膝關節炎難纏(1 小時前)

預防退化性膝關節炎,多運動就對了?那可不一定!骨科醫師表示,退化性膝關節炎不再是老年人的專利,許多年輕人因運動觀念,或姿勢不正確,過度使用膝蓋,反而導致退化性關節炎提早報到。坐著時疼痛,走路… 詳全文

關鍵字:玻尿酸

運動完馬上喝運動飲料?小心越喝越肥!

運動完馬上喝運動飲料?小心越喝越肥!(1 小時前)

運動完汗流夾背的你,習慣隨手拿瓶「運動飲料」,就咕嚕咕嚕的喝下肚嗎?小心拉!如果運動沒超過1個小時或運動強度不夠,運動完馬上灌下運動飲料,可能會讓你越喝越渴,還會越喝越肥!究竟運動飲料適合什… 詳全文

關鍵字:減肥

人工水晶體可以這樣挑

人工水晶體可以這樣挑(1 小時前)

白內障是中、老年人常見的疾病,為了找回清晰視線,很多人都會選擇動手術,裝入人工水晶體。不過,人工水晶體分成好幾種,怎麼挑選才能降低術後風險、維持長期有保障的術後效果?眼科醫師楊智欽指出,具有… 詳全文

關鍵字:人工水晶體糖尿病

改善壓力肥!巧按2穴位紓壓、防暴食有一套

改善壓力肥!巧按2穴位紓壓、防暴食有一套(1 小時前)

現代人生活步調緊湊、工作壓力大,若未適度紓壓、運動,又愛大吃大喝排解壓力,稍不謹慎就可能使「壓力肥」找上門,讓惱人的贅肉跑上身。想要擺脫壓力肥該到底怎麼做呢?中醫師表示,適度透過穴位按壓來疏… 詳全文

關鍵字:蘋果

糖尿病控血糖必知!這樣吃碳水化合物不超標

糖尿病控血糖必知!這樣吃碳水化合物不超標(2 小時前)

了解醣類的區別,注意主食的攝取方式 糖尿病飲食療法中,最必須要注意第27頁的食品分類「表1」中碳水化合物的攝取。雖說同是碳水化合物,但食品種類會影響血糖值上升速度的快慢。 碳水化合物是醣類與膳食… 詳全文

關鍵字:糖尿病

舒緩乳房脹痛必知!3種營養密碼吃出健康

舒緩乳房脹痛必知!3種營養密碼吃出健康(3 小時前)

營養密碼1/緩解慢性發炎與疼痛的「omega-3」 適度增加omega-3多元不飽和脂肪酸比例,可以緩解慢性發炎與疼痛,例如EPA、DHA,都是屬於omega-3多元不飽和脂肪酸;食物來源有魚油與亞麻籽油等等,且2010年… 詳全文

真正的家人關係和血緣無關!心靈相契才是關鍵

真正的家人關係和血緣無關!心靈相契才是關鍵(3 小時前)

突然想到我曾被友人嚇到的一個例子。這發生在和我住在同一個大樓的劇本家市川森一先生去世時的事。在青山葬儀場舉行葬禮時,在他妻子柴田(市川)美保子的隔壁站著一位很有氣質的年輕女性,她就像喪家成員… 詳全文

關鍵字:電影寵物

只是要練線條,到底要用多重的啞鈴?

只是要練線條,到底要用多重的啞鈴?(17 小時前)

最近我許多學生開始認真自主訓練,買了一些健身器具在家使用,所以除了瑜珈墊,方便家中使用的健身工具有:滑盤、啞鈴、沙袋、藥球、瑜伽球、BOSU、按摩滾筒、彈力繩等。 好處是因為: 1.不用太大空間去使… 詳全文

不只肺癌 多抽一口菸13種癌症纏身

不只肺癌 多抽一口菸13種癌症纏身(17 小時前)

你可能注意到了:在上圖中,扣除肺癌,總共只有 12 個圈圈,而不是 13 個。因為原文其實還有一個部位「鼻腔/鼻咽/鼻竇」,但沒畫到圖片裡。 另外,為什麼說「至少」呢?因為依據國際癌症研究組織(IARC… 詳全文

關鍵字:世界衛生組織

吃不胖太瘦了?運動後45分鐘內吃這些

吃不胖太瘦了?運動後45分鐘內吃這些(17 小時前)

人人都在瘋減重,你卻想要增重嗎?過胖、過瘦都會影響健康,的確是體重適中比較恰當。不過,有些人總是吃不胖,明明三餐正常,甚至吃得比別人還多,卻從來沒有長胖過!想要適度增重,中醫師指出,除了透過… 詳全文

關鍵字:甲狀腺

不定時炸彈!轉移性胃腸道基質瘤 標靶藥治療助力

不定時炸彈!轉移性胃腸道基質瘤 標靶藥治療助力(19 小時前)

胃腸道基質瘤是一種發生在胃腸道的罕見腫瘤,對國人來說,也相當陌生,但是,卻是僅次於常見的大腸腺癌、胃腺癌的消化道惡性腫瘤之一,且台灣每年約新增300個病例。一旦胃腸道基質瘤轉移至其他器官或復發… 詳全文

1天內暴增為41例 新加坡茲卡疫情拉警報

1天內暴增為41例 新加坡茲卡疫情拉警報(23 小時前)

最近打算前往新加坡旅遊或洽公的民眾要小心了!新加坡自8月27日公布首例本土病例後,隔天更新疫情又增加40例,總計41例確診病例。國內疾病管制署宣布,自即日起提升新加坡茲卡旅遊疫情建議至第二級「警示… 詳全文

關鍵字:茲卡病毒

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