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夏天自製清爽涼麵!安心食材挑選小秘訣

夏天自製清爽涼麵!安心食材挑選小秘訣(7 小時前)

氣象報導這幾天連續高溫37度以上,只要離開冷氣房超過五分鐘就會瞬間被熱氣蒸熟,這麼熱的天氣,小吃攤裡湯湯水水的都沒什麼食慾,只想吃涼麵等清爽的食物開胃啊~但是在外面買涼麵又害怕吃壞肚子、大腸桿… 詳全文

治療膝關節退化 太極拳、復健治療大PK

治療膝關節退化 太極拳、復健治療大PK(8 小時前)

這個美國波士頓的研究團隊,將退化性膝關節炎的患者,隨機抽籤分派到太極拳組與復健物理治療組,分別治療12週後看看哪一組效果較好,此研究發表在知名國際期刊(Annals of Internal Medicine)。 結果顯示兩… 詳全文

冬病夏治正流行 中醫:喝優酪乳輔助調整

冬病夏治正流行 中醫:喝優酪乳輔助調整(9 小時前)

中醫博大精深,特別是在一些免疫或過敏疾病上面,更有獨到之處!最為人熟知的就是「冬病夏治」,像是三伏貼。但是對於益生菌,中醫也有獨特的看法;中醫師鄒瑋倫認為,夏天生飲生食多,且溫度高食物多易敗… 詳全文

營養師破減重迷思 5招讓你減重成功不再胖

營養師破減重迷思 5招讓你減重成功不再胖(10 小時前)

本文摘自創意企業講座:新營養食代營養師鄭師嘉分享5個網友最容易陷入的「減重迷思」,呼籲想減重的男女別老是聽信網路謠言。以下就讓專家為你解答: 早餐不吃血糖易降低,情緒也容易暴躁受影響,大家都以… 詳全文

關鍵字:減肥

夏天沒事多喝水 助排毒還可以防中暑!

夏天沒事多喝水 助排毒還可以防中暑!(10 小時前)

台灣的夏天一年比一年炎熱,熱到讓人不想出門。在這樣的天氣裡,最適合我們窩在家裡認識一個在夏天裡,沒它你會活不了的營養素:水! 雖然水和醣類、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質一起並列為人體所需六大… 詳全文

關鍵字:減肥

增肌減脂瘦身王道!健身達人教甩掰掰肉、蜜大腿

增肌減脂瘦身王道!健身達人教甩掰掰肉、蜜大腿(11 小時前)

想要成功瘦身,少吃多動是減重王道?其實,你只對了一半!健身達人表示,飲食控制≠熱量控制;想要體態窈窕動人,光是一昧節食可不行,學會如何正確的滿足口腹之欲,吃的均衡又滿足。同時,搭配適度的運動… 詳全文

關鍵字:臉書

一躺就痛!法師坐睡3個月,竟是脊髓內長腫瘤

一躺就痛!法師坐睡3個月,竟是脊髓內長腫瘤(11 小時前)

長期背痛,無法入睡,千萬不可輕忽!台中市1位26歲的出家法師,只要身體平躺就疼痛難當,無法安眠,「坐著睡」竟長達3個月,甚至下肢明顯無力,後經醫師檢查確診為罕見的「脊髓內腫瘤」,後利用手術治療,… 詳全文

蘋果酪梨牛奶甜甜喝~ 潤腸解便祕好easy!

蘋果酪梨牛奶甜甜喝~ 潤腸解便祕好easy!(13 小時前)

誰說便祕只能吃香蕉?試試看用「喝」的解便祕!夏天是酪梨盛產的季節,不少民眾愛喝新鮮現打的酪梨牛奶,滑順、綿密的口感好誘人!不過,酪梨牛奶不只是好喝而已,酪梨含有豐富的纖維和油脂,可以促進排便… 詳全文

關鍵字:世界衛生組織膽固醇蘋果食譜

綠豆湯不是人人都能喝 4大族群止步

綠豆湯不是人人都能喝 4大族群止步(13 小時前)

自古「綠豆」就被視為有清熱解毒、止渴消暑功效,炎炎夏日來碗綠豆湯,暑氣頓時全消!不過,網路卻流傳:「體質虛弱的人不能吃綠豆湯」,清涼解渴的綠豆湯,難道不是人人都能喝,還有食用禁忌?讓中醫師來… 詳全文

睡眠作息亂糟糟 恐會影響孩童發育長高

睡眠作息亂糟糟 恐會影響孩童發育長高(13 小時前)

暑假期間,不少學童開心放假之餘,整個作息卻亂糟糟。醫師表示,發育中的孩子若經常熬夜睡不飽,不僅隔天容易精神不濟,還會影響身高發育、學習能力及身體的新陳代謝力。呼籲孩童儘量早睡,至少睡足8小時… 詳全文

抗夏日「陰癢」!吳明珠推:精油坐浴+4茶飲

抗夏日「陰癢」!吳明珠推:精油坐浴+4茶飲(13 小時前)

炙熱夏季,氣溫潮濕,私密處搔癢或散發異味,是很多女性的夢魘。中醫師指出,體質濕熱、氣血虛、肝腎虛的女性較常有這方面困擾;建議若有輕微的陰部搔癢,可用中藥坐浴與喝茶飲調理,若外陰部發炎疼痛,或… 詳全文

想瘦就瘦,致勝秘訣:快卡路里+慢卡路里

想瘦就瘦,致勝秘訣:快卡路里+慢卡路里(14 小時前)

「吃什麼都胖」?不一定是有肥胖基因,小心是「血糖上上下下」導致!1位美國自然醫學營養治療師以親身經歷,分享如何從肥胖極盛期,直到持續減重、縮小size,還能精神變好、情緒維持穩定,原來靠的即是「… 詳全文

關鍵字:小s膽固醇

食物趁熱放冰箱,防細菌滋生?毒物科名醫破迷思

食物趁熱放冰箱,防細菌滋生?毒物科名醫破迷思(14 小時前)

許多上班族為了健康著想,開始自己下廚,食物份量若沒拿捏好,往往會煮過多吃不完。不過,這些吃不完的熟食要趁熱趕快放進冰箱,以免細菌滋生,還是要放涼後才能放進冰箱,以免冰箱溫度上升,到底哪一種保… 詳全文

想輕盈一夏?不可不知的夏日輕食Q&A

想輕盈一夏?不可不知的夏日輕食Q&A(14 小時前)

炎熱的夏天,許多人會利用輕食代替食欲不振的一餐,之前「健康報馬仔」的食譜一出,就有網友紛紛詢問有關於輕食的問題,這邊營養師統一回答大家的疑問! Q1:輕食是甚麼? 營養師:其實「輕食」這個詞,… 詳全文

關鍵字:食譜

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