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不想跑出蘿蔔腿?張鈞甯分享跑步前後拉筋美腿3招

不想跑出蘿蔔腿?張鈞甯分享跑步前後拉筋美腿3招(11 小時前)

adidas 2016女子訓練系列代言人張鈞甯,在全新一季廣告中,一反平時予人的典雅恬靜氣質,從泰拳、倒吊仰臥起坐和慢跑,張鈞甯完全親自上陣樣樣精通,廣告一播出即引起熱烈討論及讚賞。 熱愛運動的鈞甯說,… 詳全文

關鍵字:張鈞甯

聞癌色變!關於精準醫學你需要知道的這些事

聞癌色變!關於精準醫學你需要知道的這些事(15 小時前)

「數十年後回顧,史學家將可能把2017年視為精準醫學爆發的一年。」 ~Natasha Loder,《經濟學人》 (情境圖片/華人健康網提供) 由於十九世紀工業革命的成功,源自製造業的標準化流程成為人類文明中解決大量… 詳全文

孩子發育正常還遲緩?0~6歲肢體發展狀況一次看懂

孩子發育正常還遲緩?0~6歲肢體發展狀況一次看懂(18 小時前)

孩子的發展動作可以分成兩大類,一為大肢體粗動作,另一則是小肢體細動作;在不同的年紀會發展出不同階段性的肢體語言,且動作發展與骨骼肌肉、大腦認知,及心理成熟度等相關,因此,每個孩子可以做到的動… 詳全文

在家也能端出美味西餐 傑米奧利佛推蘆筍爆炒菲力牛

在家也能端出美味西餐 傑米奧利佛推蘆筍爆炒菲力牛(1 天前)

★蘆筍爆炒菲力牛(QUICK STEAK STIR-FRY) 份量:2人份。 時間:總共16分鐘。 材料: 大蒜4瓣、生薑1截4公分、盧筍350公克、菲力牛排2片(各125公克)、豆豉2湯匙。 做法: 1.將大蒜和生薑去皮切成薄片,… 詳全文

孕婦防「新三高」!3C來搗亂,別讓眼睛視茫茫

孕婦防「新三高」!3C來搗亂,別讓眼睛視茫茫(2 天前)

大家都知道三高會對人體造成極大的危害,不過現在台灣近年來又出現了一種「新三高」,值得民眾多加注意。這新三高指的是:「高齡產婦」加「高度近視」,再加「高度使用3c產品」。 (情境圖片/華人健康網提… 詳全文

變胖從更年期開始?吃得少體重卻不減反增?小心6健康隱憂

變胖從更年期開始?吃得少體重卻不減反增?小心6健康隱憂(2 天前)

據研究發現,更年期女性因為基礎代謝率下降,一天的基礎代謝率大概會少100大卡,但若仍維持更年期前的食量,又沒有運動習慣,等於每天累積100大卡的熱量在身上,日積月累下來,每個月大約會增加0.4公斤的… 詳全文

關鍵字:糖尿病膽固醇

夏季產後憂鬱症攀高峰?3錦囊調適,食物吃出好心情

夏季產後憂鬱症攀高峰?3錦囊調適,食物吃出好心情(2 天前)

溽暑高溫,小心產後憂鬱容易上身!研究發現,夏天是產後憂鬱症的高峰期,專家提醒,新手孕媽咪產後一旦出現憂鬱情緒,除了家人陪伴支持外,更應謹記找回自信3原則,同時配合規律運動及食療,以降低病灶擴… 詳全文

藥膳茶也能做甜點 DIY爽涼凍好消暑(2 天前)

將滋味清爽、沁涼的爽涼安快茶製作成果凍。放上鮮豔多彩的水果,便是最適合炎炎夏日的待客小點。 材料(2 人分): 爽涼安快茶茶包(青山綠水、菩提樹(佛樹)、金針、薄荷)2包、水200㎖、白砂糖20g、蒟… 詳全文

關鍵字:食譜

小心大腦營養不足!70歲之後要吃多一點

小心大腦營養不足!70歲之後要吃多一點(2 天前)

為了預防因肥胖而增加生活習慣病或失智症的風險,所以飲食上建議遵守「七分飽」的原則。不過,這只適用於70歲以前。 一般而言,上了年紀之後食欲就會降低,甚至變得不愛吃油膩的食物。由於吃飯胃口不佳又… 詳全文

關鍵字:蘋果

心靈感冒了要看心理醫師?「臨床心理師」知多少?

心靈感冒了要看心理醫師?「臨床心理師」知多少?(3 天前)

五月份除了想到勞動節與母親節外,其實還有一個新生的節日-臨床心理師節!「臨床心理師節」始於民國103年,是根據考試院民國75年5月15日第七屆第80次會議紀錄顯示,「首次出現公職臨床心理科」專有用詞的… 詳全文

關鍵字:Psy考試院

三餐不固定、愛吃宵夜 餐廳副總驚罹罕見大腸同時癌

三餐不固定、愛吃宵夜 餐廳副總驚罹罕見大腸同時癌(3 天前)

根據統計,大腸癌在台灣是連續9年拿下發生率第1名的癌症,大部分的大腸癌在整個大腸僅會有1處病發部位,極少數會出現2個病發部位的「同時癌」情況,偏偏台中1名餐廳副總就是其一。醫師提醒,三餐不固定、… 詳全文

過敏兒小心呼吸道細菌感染 施打疫苗防肺炎

過敏兒小心呼吸道細菌感染 施打疫苗防肺炎(3 天前)

「呼嚕呼嚕」、「哈啾哈啾」…,您家的孩子,鼻腔時常有很多的分泌物,經常處於慢性發炎容易阻塞的情況,是個典型的過敏兒嗎?如果家有過敏兒併發呼吸道細菌感染,要小心比一般小孩更容易出現鼻竇炎、中耳… 詳全文

內建身體除濕機~濕熱體質夏天養生必備8食材

內建身體除濕機~濕熱體質夏天養生必備8食材(3 天前)

「濕熱體質」作怪,讓人每到梅雨季節或夏季就渾身不對勁,特別容易有頭重腳輕、腹部脹悶、反胃噁心的感覺。中醫師表示,改善濕熱體質應從肺、脾和腎功能著手,民眾在家可多儲備8種食材,並依據症狀表現和… 詳全文

關鍵字:梅雨膽固醇

水果甜滋滋,糖尿病要忌口?穩血糖控分量,5秘訣安心吃

水果甜滋滋,糖尿病要忌口?穩血糖控分量,5秘訣安心吃(3 天前)

夏日水果很甜,糖尿病患應選擇不吃?醫師指出,糖尿病患並非所有水果都需忌口,水果除了糖分,還包含大量維生素、纖維質等重要營養素,只要選擇低升糖指數的水果,少吃高升糖指數水果,就能避免血糖高低不… 詳全文

關鍵字:糖尿病蘋果

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