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早、中、晚什麼時候做最有效?一口氣了解肌肉訓練成功基礎!

早、中、晚什麼時候做最有效?一口氣了解肌肉訓練成功基礎!(5 小時前)

Q:早、中、晚,什麼時候做最有效果? A: 肌肉是在體溫高的時候,能發揮很大的力量。因此,比起早上,體溫容易升高的中午或晚上,可以說是最適合肌肉訓練的時間帶。 但是, 晚上的場合, 因為飲食或睡眠… 詳全文

忙碌上班族必學!善用啤酒醃肉,輕鬆出好菜

忙碌上班族必學!善用啤酒醃肉,輕鬆出好菜(6 小時前)

【時蔬炒牛肉】 炒牛肉是親切的家庭料理,佐搭上各種喜歡的時蔬增色,然後放入醃漬好的牛肉一同拌炒,就是一道蛋白質和纖維素都豐富的菜色。要當便當菜的話,記得選炒後不易變色或過軟的蔬菜。 食材: 啤… 詳全文

水喝得少,當心泌尿道感染~8招自保快學起來

水喝得少,當心泌尿道感染~8招自保快學起來(12 小時前)

1位26歲的許小姐因腰痠、發燒、解尿疼痛、頻尿就醫,發現平常不愛喝水,且因工作繁忙會有憋尿的習慣,經醫師診斷為泌尿道感染。 (情境圖片/華人健康網提供) 泌尿道感染分為下泌尿道感染為膀胱炎或尿道炎… 詳全文

您也是內向者嗎?回顧您的上班族人生,看出端倪

您也是內向者嗎?回顧您的上班族人生,看出端倪(1 天前)

一個陽光燦爛的夏日午後,我和一群女大學生坐在辦公區的咖啡店裡,空氣中傳來手沖咖啡的香味,大片落地窗看出去是綠意盎然的台北街景,配合上班族忙碌的步伐,充滿活力。 我們坐在這裡是為了一個競賽,通… 詳全文

關鍵字:玩命關頭電影麻疹

戴隱形眼鏡能不能游泳?眼科名醫破解關鍵…

戴隱形眼鏡能不能游泳?眼科名醫破解關鍵…(2 天前)

炎熱的夏日,又正是孩子放暑假的日子,泡在水裡享受夏日的風情,的確是一大享受,所以無論水邊,游泳池,海邊等,都擠進大大小小的人潮,從事水上活動,不過隱形眼鏡族們注意,千萬別為了方便或愛美,戴著… 詳全文

蔥白別急著丟!吃對能發汗解表,改善陰寒腹痛、風寒感冒

蔥白別急著丟!吃對能發汗解表,改善陰寒腹痛、風寒感冒(2 天前)

【來源分布】: 百合科植物蔥Allium fistulosum L.。藥用近根部的鱗莖。中國各地均有種植。 【形態特徵】: 多年生草本,高可達50cm,具強烈辛辣味。鱗莖圓柱形,先端稍肥大。鱗葉成層,白色,具白色縱紋… 詳全文

帕金森氏症讓柯賜海流淚了〜中醫解方:2蔬果汁健腦

帕金森氏症讓柯賜海流淚了〜中醫解方:2蔬果汁健腦(2 天前)

「抗議天王」柯賜海罹患帕金森氏症15年,消瘦模樣令人訝異。中醫師指出,帕金森氏症中醫屬於「顫證」範疇,「行氣」是中醫治療原則,多活動筋骨,及按摩足三里穴位,或用「健腦抗顫」中藥蔬果汁,可緩解症… 詳全文

關鍵字:蘋果馬英九

根管治療後牙黑黑 「齒內美白」讓白從裡透出來

根管治療後牙黑黑 「齒內美白」讓白從裡透出來(2 天前)

牙齒黃黃的、黑黑的,有損美觀,想做牙齒美白,又擔心所費不貲甚至要磨牙嗎?如果是因為根管治療造成色素沈澱的黃板牙、黑板牙,牙醫師表示,除了美白貼片和美白牙套之外,還有一種「齒內美白」可供選擇!… 詳全文

關鍵字:牙周病

睡前看電視不怕失眠〜護眼電視「舒眠模式」遠離藍光

睡前看電視不怕失眠〜護眼電視「舒眠模式」遠離藍光(2 天前)

睡前看電視,因為聲音與光線活化腦部細胞運作,往往導致神經過度興奮,甚至造成失眠。根據台灣睡眠醫學學會調查,全台慢性失眠症盛行率為20.2%,每5人就有1人失眠,全台逾400萬人受失眠問題所苦!隨著年齡… 詳全文

媽咪,我怕怕…寶寶超怕生,爸媽怎麼辦?

媽咪,我怕怕…寶寶超怕生,爸媽怎麼辦?(2 天前)

每個寶寶的氣質與個性大不同,有的害羞內向,有的見人就笑。家有超怕生寶寶,有時連親友的熱情互動也會把他們嚇得嚎啕大哭,讓父母既尷尬又心疼,如何陪伴敏感寶寶度過這段適應期? 「女兒都是我帶的,現… 詳全文

熱愛香甜美乃滋,卻怕吃進反式脂肪?自製好油美乃滋無負擔

熱愛香甜美乃滋,卻怕吃進反式脂肪?自製好油美乃滋無負擔(2 天前)

美乃滋是很多料理中常見的食材,它的口感順滑,小朋友也很喜歡,市售的美式早餐店幾乎都看得到它的蹤影。如果不算添加物的話,一般美乃滋的材料有大豆油、糖、蛋、水、醋及鹽,我們在家裡自製也不出這幾種… 詳全文

關鍵字:蘋果

蚊蟲細菌退散!譚敦慈教你防蚊、趕果蠅、食材保鮮

蚊蟲細菌退散!譚敦慈教你防蚊、趕果蠅、食材保鮮(2 天前)

天氣濕熱排不掉,特別容易引起蚊蟲繁殖,居家常見蚊子、果蠅都蠢蠢欲動,如果沒有做好防護,馬上就變成人體捕蚊燈,成為被攻擊的目標,叮的滿臉滿手滿腳都是包,紅腫又奇癢無比,一不小心抓破皮,還會造成… 詳全文

關鍵字:世界衛生組織登革熱

毛孔粗大都是粉刺害的?臉部出油才是真凶!5招甩開煎蛋臉

毛孔粗大都是粉刺害的?臉部出油才是真凶!5招甩開煎蛋臉(2 天前)

惱人的毛孔粗大問題,讓你每天出門總要塗上厚厚的粉底液、遮瑕膏遮掩?拍照時,美肌功能總是要開到最強才安心?醫學美容專家表示,其實想要擺脫毛孔粗大問題,擁有無瑕水煮蛋肌並不難,首要關鍵在於—改善… 詳全文

關鍵字:膠原蛋白

失眠和藍光有關?選對電視,不干擾退黑激素分泌好入睡

失眠和藍光有關?選對電視,不干擾退黑激素分泌好入睡(2 天前)

您也有這樣的困擾嗎?明明身體很累,腦袋卻還是很清醒,怎麼躺都難以入睡?根據臺灣睡眠醫學會106年最新調查發現,全台約有每5個人就有1人飽受慢性失眠症所苦,總數超過400萬人!小心失眠問題未改善,長期… 詳全文

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