早安健康
圖文 文字
想補鈣不只有喝牛奶!這些食材鈣吸收更好、防骨鬆更佳

想補鈣不只有喝牛奶!這些食材鈣吸收更好、防骨鬆更佳(19 小時前)

【早安健康/張承宇報導】骨質疏鬆是所有中老年齡層的惡夢,不只是跌倒容易骨折、日常生活中需要小心翼翼,甚至可能讓脊椎因為骨質疏鬆而漸漸變型,在不知不覺中就骨折,相當危險。而雖然很多人都對防骨鬆… 詳全文

關鍵字:抹茶

日本長壽村飲食探秘!醫界認可:吃對4款食物一生有效

日本長壽村飲食探秘!醫界認可:吃對4款食物一生有效(19 小時前)

【新聞中心/王彥文報導】日本人的長壽早已全球知名,而日本研究長壽的學者早在二十世紀三十年代便開始以統計日本各地的「長壽村」與在同一地域的「短命村」之日常飲食的不同之處,發現了就算是二十一世紀… 詳全文

關鍵字:糖尿病膽固醇食譜

吃太飽胃脹好難受!幫胃消消氣,2穴位快速緩解胃脹不適

吃太飽胃脹好難受!幫胃消消氣,2穴位快速緩解胃脹不適(19 小時前)

【早安健康/張承宇報導】和親友聚餐時美食當前,總令人不禁食指大動,一陣酒酣耳熱過後,肚子裡突然間多出很多食物,節食計畫功虧一簣,甚至胃也開始抗議、隱隱作痛?日本針灸師推薦透過獨特的按壓方式來… 詳全文

體脂35→23!柯以柔4個月鏟8公斤減肥菜單大公開

體脂35→23!柯以柔4個月鏟8公斤減肥菜單大公開(1 個月前)

【早安健康/余宗翰報導】今年將滿40歲的柯以柔,七月時突然在IG上PO出自己的身材比較圖,左邊的自拍照小腹凸出,右邊的照片則顯示苗條的身材。明顯的差別吸引近3000個讚,一堆人向柯以柔討教減肥的秘訣。… 詳全文

關鍵字:instagramrain柯以柔減肥膽固醇

秋分後容易感冒頭痛!腎經2穴道暖身,陳皮紫蘇茶潤肺殺菌

秋分後容易感冒頭痛!腎經2穴道暖身,陳皮紫蘇茶潤肺殺菌(1 個月前)

【早安健康/余宗翰報導】秋分的到來代表秋天己走到一半,這時陽光開始直射赤道,南北半球晝夜均分,之後北半球開始晝短夜長,寒氣越來越盛。體質虛寒的人,在乾燥且漸漸寒涼的秋天容易感冒、頭痛,這時需… 詳全文

關鍵字:etcfacebookgoogle減肥糖尿病

蔬果打成綠拿鐵擔心破壞纖維?關鍵一步驟反而更高纖!

蔬果打成綠拿鐵擔心破壞纖維?關鍵一步驟反而更高纖!(1 個月前)

【早安健康/陳月卿(癌症關懷基金會董事長)】 揮別便秘、肥胖、三高,保持體態 膳食纖維本身幾乎沒有熱量,卻能延緩胃排空的速度,讓食物在胃中停留較久的時間,維持飽足感,延緩血糖快速上升。如此一來… 詳全文

關鍵字:BBC糖尿病胃食道逆流膽固醇蘋果

睡眠是修復身體黃金期!中醫對症解決3種失眠

睡眠是修復身體黃金期!中醫對症解決3種失眠(2 個月前)

現代人生活步調快、工作壓力大,身心常處在緊繃狀態,導致許多人夜晚總是「睡不好」。究竟要如何才能好好睡覺,讓疲憊的身心確實放鬆呢?本次就邀請到「第一名模林志玲的家庭中醫師」、雅丰唯心中醫診所院… 詳全文

關鍵字:中國醫藥大學林志玲

睡眠是修復身體黃金期!中醫對症解決3種失眠

睡眠是修復身體黃金期!中醫對症解決3種失眠(2 個月前)

現代人生活步調快、工作壓力大,身心常處在緊繃狀態,導致許多人夜晚總是「睡不好」。究竟要如何才能好好睡覺,讓疲憊的身心確實放鬆呢?本次就邀請到「第一名模林志玲的家庭中醫師」、雅丰唯心中醫診所院… 詳全文

關鍵字:中國醫藥大學林志玲

【一個月內竟暴增300度】暑假=近視季!傷眼危害不可逆,醫生教你如何養護晶亮

【一個月內竟暴增300度】暑假=近視季!傷眼危害不可逆,醫生教你如何養…(2 個月前)

少了課業束縛,暑假期間正是3C毒素蔓延時,造成網路成癮及視力問題!永和大學眼科診所院長鐘珮禎醫師分享一起視力正常5歲孩童短短一個月近視度數暴增至300度的驚人案例,原來是父母特別準備有趣的數位學習… 詳全文

兒童便秘拉警報,爸媽好煎熬!黃瑽寧醫師:排便要順暢基本兩要素不能少!

兒童便秘拉警報,爸媽好煎熬!黃瑽寧醫師:排便要順暢基本兩要素不能少!(2 個月前)

Vivi媽一年前剛升等二寶媽,特意請育嬰假專心照顧即將就讀幼兒園的大寶,和新生的寶妹。豈知,最近兩個孩子忽然不約而同地,發生排便不順暢,每次嗯嗯都是脹紅了臉,甚至蹲馬桶蹲到又哭、又求饒,讓媽媽好… 詳全文

抗3C趕走惡視力,找到中西合璧晶亮3愛將就能補齊關鍵戰鬥力!

抗3C趕走惡視力,找到中西合璧晶亮3愛將就能補齊關鍵戰鬥力!(2 個月前)

健康意識抬頭,消費者在挑選健康產品時不見得只看價位、品牌,更在意的是「我吃的是什麼」。Yahoo葉黃素洞察報告數據分析:61%消費者購買葉黃素產品時最在意成分(功效),由此不難看出消費者知其然也要知其… 詳全文

頭痛、失眠、下巴痛?「顳顎關節症候群」如何按摩改善

頭痛、失眠、下巴痛?「顳顎關節症候群」如何按摩改善(2 個月前)

【早安健康/張承宇報導】經常頭痛、失眠、嘴巴張不開、下顎痛,有時張嘴時還有異音?當心可能是「顳顎關節症候群」作祟!根據統計,成年人超過20~30%有這樣的症狀而不自知,就醫者只有一成,且女性發生… 詳全文

關鍵字:痛風

疲憊易累不是懶,是血糖失控!早餐這樣吃,血糖穩定一整天

疲憊易累不是懶,是血糖失控!早餐這樣吃,血糖穩定一整天(2 個月前)

王先生是開大型聯結車的職業駕駛,每天全省南北來回跑透透,一上車就是十幾個小時,長途駕駛對年輕的他,不是什麼難事,直到兩年前開始,發現不管睡的再飽,吃完早餐後常常還是覺得昏昏欲睡,也很容易覺得… 詳全文

關鍵字:糖尿病

魚油、蝦紅素夯在哪?一篇看懂功效、聰明補充!

魚油、蝦紅素夯在哪?一篇看懂功效、聰明補充!(2 個月前)

在注重養生保健的年代,「代謝順暢」已成為檢視健康與否的基本指標之一,特別在多數人忙碌、外食、運動不足導致代謝卡卡的情況下,「代謝順暢」顯得更加重要!除了從食物中攝取,聰明的現代人開始懂得適時… 詳全文