早安健康
圖文 文字
漏尿鋪這片,悶癢飄味更慘!揮別「社交癌」跑跳、大笑不失控

漏尿鋪這片,悶癢飄味更慘!揮別「社交癌」跑跳、大笑不失控(1 天前)

你也有這樣的經驗?打個噴嚏或稍微用力就漏尿?一有尿意就要馬上解放?一天內到廁所報到次數引人側目,方圓百里沒有廁所就心慌慌?晚上非得起床尿個2-3回,一夜好夢是奢望?如果這些困擾你也有,代表泌尿… 詳全文

關鍵字:糖尿病

吃魚可以防失智!鮮魚豆腐湯強肌力,為腦力大加持!

吃魚可以防失智!鮮魚豆腐湯強肌力,為腦力大加持!(1 天前)

【早安健康/張承宇報導】年紀大了、牙口不好,總是讓人對於有咬勁的肉類興致缺缺,但長期蛋白質攝取不足,更容易因肌力流失提高骨折、臥床風險;同時年紀增長,也會讓失智機率逐漸增加,嚴重時甚至會失能… 詳全文

關鍵字:rain食譜

1顆酪梨有10根秋葵、1根牛蒡營養,日醫推這樣吃更聰明

1顆酪梨有10根秋葵、1根牛蒡營養,日醫推這樣吃更聰明(1 天前)

【早安健康/張承宇報導】想吃三明治、漢堡等脂肪、蛋白質、醣類都很高的食物時,究竟該怎麼選擇才能稍微健康一點?日本醫師建議,在漢堡或三明治中,加入「最營養水果」酪梨,其中豐富的維生素B群,就能… 詳全文

關鍵字:膽固醇食譜

血糖高易罹癌!研究:糖尿病患6種癌症風險都高2倍

血糖高易罹癌!研究:糖尿病患6種癌症風險都高2倍(4 天前)

【早安健康編輯部】許多研究都指出 血糖高的人容易罹患癌症。美國一項研究指出肝癌、胰臟癌、子宮內膜癌、大腸直腸癌、膀胱癌與乳癌,風險都比一般人高出2倍以上,其中以肝癌最多。香港一項研究則指出,糖… 詳全文

關鍵字:牙周病糖尿病

癌症是「終極發炎」!研究認證:2種飲食遠離發炎之火

癌症是「終極發炎」!研究認證:2種飲食遠離發炎之火(4 天前)

【早安健康/張承宇報導】癌症成因眾多,除了遺傳、職業、生活習慣等因素外,還可能和飲食習慣有密切關連關,而近年研究發現,有兩種飲食方式:地中海飲食法、原始人飲食法,可望改善體內氧化壓力、慢性發… 詳全文

關鍵字:糖尿病

精胺酸降血壓、助長高?精胺酸食物、功效一次看

精胺酸降血壓、助長高?精胺酸食物、功效一次看(4 天前)

【早安健康/張維庭編譯】時常覺得疲勞、情緒不安定、免疫力低落很容易感冒,有健忘傾向,還時常睡不好?這很有可能是體內的精胺酸不足!哈佛大學醫學部指出,精胺酸還可降血壓、有消除大腦疲勞的效果,此… 詳全文

關鍵字:膠原蛋白膽固醇

醫師的減醣餐桌大揭密:每天一杯「咖啡+奶油」超好瘦

醫師的減醣餐桌大揭密:每天一杯「咖啡+奶油」超好瘦(4 天前)

【早安健康/張承宇報導】研究指出,造成肥胖的主因很可能就是攝取過多醣類,讓多餘的、未轉化為能量消耗的部分則會變成脂肪堆積,這也讓減醣飲食成為近年減肥方式中的一大主流。然而,先不論平常就愛吃甜… 詳全文

關鍵字:減肥

王力宏傲秀「14塊腹肌」體脂10%健身菜單曝光!

王力宏傲秀「14塊腹肌」體脂10%健身菜單曝光!(4 天前)

【早安健康/吳慧禎報導】被CNN封為「亞洲流行音樂之王」的王力宏,近來投入「龍的傳人2060」巡演,多管齊下練出精壯身材,最近拍攝《時尚健康Men's Health》雜誌封面終於正式曝光,展露精實「14塊腹肌」… 詳全文

關鍵字:CNNInstagram周迅林志玲王力宏臉書

簡單1招坐著抬腿,在家瘦出小蠻腰,活化內臟增強抵抗!

簡單1招坐著抬腿,在家瘦出小蠻腰,活化內臟增強抵抗!(4 天前)

【早安健康/張承宇報導】腹肌衰弱不但容易讓脂肪堆積在腹部,影響健康之餘還會形成不美觀的肥肚,讓外表看起來更顯老態。不僅如此,腹肌衰弱更是造成中高年齡者腰痛的原因之一,許多健身專家都建議透過積… 詳全文

50歲後,半夜頻尿變嚴重?攝護腺肥大3個跡象別再輕忽

50歲後,半夜頻尿變嚴重?攝護腺肥大3個跡象別再輕忽(4 天前)

有句話說:「人老腎氣衰,屙尿打濕鞋」。意思是人年紀大了,小便無力,常會沾濕鞋褲,但是千萬不要忽略這些小事情。中醫學家王琦教授提醒年紀大的老人家,不要覺得歲數大了,夜晚頻尿沒有關係,因為很有可… 詳全文

60歲後「人生末班車」:10種最不想重複的老後生活!

60歲後「人生末班車」:10種最不想重複的老後生活!(4 天前)

【早安健康/吳慧禎報導】迎接老人化社會來臨,這又是個小家庭當道的時代,老人獨居比例不斷攀升,一個人老很可能就是未來的主流。你曾想過可能一個人老嗎?你對老後生活的輪廓有什麼想像? 日前,50+Fif… 詳全文

腳指甲怎麼剪才不會甲溝炎?皮膚科醫師剪指甲教學看這篇

腳指甲怎麼剪才不會甲溝炎?皮膚科醫師剪指甲教學看這篇(4 天前)

【早安健康/張承宇報導】指甲修剪方式不正確,可能會讓指甲漸漸長歪,深入皮肉造成劇痛,若是連帶造成甲溝發炎,更是痛不欲生。但很多人可能不知道,其實嵌甲凍甲是可以預防的,日本皮膚科專業醫師教你如… 詳全文

關鍵字:line

泌尿專業醫師:臺灣香檬抗頻尿,60%症狀好轉!

泌尿專業醫師:臺灣香檬抗頻尿,60%症狀好轉!(5 天前)

【早安健康/張承宇報導】膀胱血液流動會隨年紀增長而漸漸變差,使膀胱漸失柔軟度,容易導致尿問題,而且別以為頻尿只是小毛病,若是放任不管,還可能發展成更嚴重的膀胱功能障礙性疾病,嚴重時可能導致腎… 詳全文

青椒輸了!甜椒炒肉絲滿滿B群,1盤改善酸痛抗老花

青椒輸了!甜椒炒肉絲滿滿B群,1盤改善酸痛抗老花(5 天前)

【早安健康/張承宇報導】血液流動不順暢對人體造成的影響甚鉅,會讓氧氣、養分難以被輸送到每一處細胞,可能會因此造成肩膀僵硬酸痛、眼部疲勞等諸多問題,讓我們飽受皮肉之苦...日本整形外科名醫推薦吃… 詳全文