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高齡者的平衡訓練|全民愛運動 保健篇15

高齡者的平衡訓練|全民愛運動 保健篇15(12 小時前)

跌倒,是造成高齡者健康惡化的常見原因之一,也常見年長者的衛教重點之一就是「保命防跌」;然而,「預防跌倒」是可以鍛鍊的嗎?又該如何做到呢?臺大醫院家庭醫學部主治醫師劉文俊表示,高齡者的平衡訓練… 詳全文

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糖尿病患的足部護理|認識疾病 糖尿病篇18

糖尿病患的足部護理|認識疾病 糖尿病篇18(22 小時前)

天氣轉涼,糖尿病患者可要多加留意做好保暖工作!大仁醫療集團朱介妮護理師提醒,糖尿病患者通常會因為血液循環差,常出現下肢冰冷,因此,最好避免使用電熱毯或使用熱水袋,以避免足部燙傷的風險!此外,… 詳全文

關鍵字:facebook糖尿病

減脂增肌的方法|全民愛健康 飲食篇19

減脂增肌的方法|全民愛健康 飲食篇19(4 天前)

肥胖是致病的重要成因!國健署指出,肥胖是導致慢性疾病的重要因素,而國人十大死因中,更有8項與肥胖息息相關!世界衛生組織更早已將肥胖列入「疾病」之一,顯示改善肥胖對於健康維護來說已是不容忽視。… 詳全文

關鍵字:facebook世界衛生組織

3C族當心水晶體「早熟」|全民愛健康 眼睛篇25

3C族當心水晶體「早熟」|全民愛健康 眼睛篇25(5 天前)

隨著3C的普及,許多年輕人都習慣手機不離身,只要一有空閒就滑手機、玩手遊、或是享受通訊聊天的樂趣;然而,新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師提醒,長時間使用3C者,一定要留心水晶體老化的問題!若感… 詳全文

關鍵字:facebook陳瑩

芭樂的營養價值|天然食材 芭樂篇2

芭樂的營養價值|天然食材 芭樂篇2(1 週前)

又到了芭樂的季節,台灣的芭樂又脆又甜,高纖、低熱量,是很好的水果之一。雖然台灣一年四季都可看到芭樂的蹤跡,但實際上芭樂的盛產期為9至11月,這個時期的芭樂不僅選擇較多,且甜度可高達10到18度,品… 詳全文

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高齡者的柔韌性訓練|全民愛運動 保健篇14

高齡者的柔韌性訓練|全民愛運動 保健篇14(1 週前)

柔軟度被認為是要擁有良好身體功能所不可或缺的,對於日常生活功能都很重要;然而,臺大醫院家庭醫學部主治醫師劉文俊提醒,許多長輩會嘗試自己在家拉筋、伸展,都有助維持身體的柔韌性,但切記勿採用彈射… 詳全文

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異物入眼怎麼處理?|全民愛健康 眼睛篇26

異物入眼怎麼處理?|全民愛健康 眼睛篇26(1 週前)

日前網路討論「粉筆灰入眼該如何處理?」忠孝大學眼科主任葉威毅醫師表示,凡有異物入眼,都應該盡快以乾淨的生理食鹽水一滴一滴的緩緩沖洗至少10分鐘,一方面將異物沖出,另一方面也有助稀釋酸鹼物對眼睛… 詳全文

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高齡者的肌力訓練建議|全民愛運動 保健篇13

高齡者的肌力訓練建議|全民愛運動 保健篇13(2 週前)

訓練肌肉力量對於高齡者來說是很重要的,尤其隨著年齡漸長,肌肉質量與力量會慢慢流失,因此進行適度的重量訓練、阻力訓練,將有助維持肌肉的力量。臺大醫院家庭醫學部主治醫師劉文俊提醒,高齡者肌力訓練… 詳全文

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106年公費流感疫苗不開放全民接種|認識疾病 流行性感冒13

106年公費流感疫苗不開放全民接種|認識疾病 流行性感冒13(2 週前)

流感疫苗於每年10月開打,疾管署統計至10月底數據指出,今(106)年度準備的600萬劑疫苗,目前的接種量已突破410萬劑,接種率接近7成。疾管署表示,今年將不會擴大全民免費接種,提醒民眾可自費接種疫苗,同… 詳全文

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高齡者的有氧運動建議|全民愛健康 保健篇12

高齡者的有氧運動建議|全民愛健康 保健篇12(2 週前)

運動固然重要,但量力而為的運動選擇對於維持高齡者的健康更為關鍵!臺大醫院家庭醫學部主治醫師劉文俊提醒,高齡者的肌力、骨骼強度都不如年輕人,因此在追求健康而運動的同時,也應視個人體能狀況循序漸… 詳全文

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使用月亮杯的注意須知|女性 月經篇9

使用月亮杯的注意須知|女性 月經篇9(2 週前)

隨著月亮杯的問世,也讓女性生理期的衛生用品又多了一個選擇,不少過來人分享若是正確使用月亮杯,就能「幾乎可以忘了它的存在」,也讓不少人趨之若鶩。然而,將異物放入陰道盛接經血,到底會不會增加感染… 詳全文

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不運動,當心肌肉萎縮!|全民愛健康 保健篇11

不運動,當心肌肉萎縮!|全民愛健康 保健篇11(2 週前)

年紀越大,越能感受到健康的重要性,尤其現在高齡化社會,活到70、80歲是很常見的事,但能不能健康終老反而成為更多人心中的期盼。既然老化是無法避免的,又該如何達到「健康老化」的目標呢?臺大醫院家庭… 詳全文

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生吃青蔥染肝炎?真的嗎?|全民愛健康 迷思篇2

生吃青蔥染肝炎?真的嗎?|全民愛健康 迷思篇2(2 週前)

有人說,生吃青蔥很容易感染肝炎,這是真的嗎?新光醫院家醫科胡念之醫師表示,A型肝炎可經由糞口傳染,因此若不慎食用污水所感染之任何食材,都有可能因而感染A型肝炎。因此,想避免肝炎問題,建議平日最… 詳全文

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流感疫苗怎麼選?|認識疾病 流行性感冒12

流感疫苗怎麼選?|認識疾病 流行性感冒12(3 週前)

時序入冬,又到了流感的防疫期,國健署與各診所不斷呼籲民眾接種流感疫苗的重要性;然而,流感疫苗要怎麼選?三價、四價疫苗又有何不同呢?弘森診所吳書毅表示,每年的流感疫苗都是預測當年度可能流行的流… 詳全文

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