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夏日炎炎正好眠?真的嗎?|全民愛健康 睡眠篇34

夏日炎炎正好眠?真的嗎?|全民愛健康 睡眠篇34(1 天前)

最近氣溫不斷飆高,動不動就是滿身大汗!俗話說「夏日炎炎正好眠」,天熱真的會讓人頭昏昏,但是真的有比較好睡嗎?新光醫院睡眠中心李偉康臨床心理師表示,其實這是一個常見迷思,實際上,當溫度較低時反… 詳全文

膀胱癌的治療方法|認識癌症 膀胱癌篇9

膀胱癌的治療方法|認識癌症 膀胱癌篇9(1 天前)

膀胱癌的發生率是男性高於女性,尤其當出現無痛性血尿,或是排尿異常狀況時,一定要提高警覺、及早就診檢查!台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示,膀胱癌的治療在臨床上仍是以手術為主,若早… 詳全文

什麼是灰指甲?|上班族 灰指甲篇1

什麼是灰指甲?|上班族 灰指甲篇1(3 天前)

台灣夏天氣溫悶熱、潮濕,長時間穿著通風不良的鞋子,不僅容易感染香港腳,也要擔心可能染上灰指甲的問題!新光醫院家醫科胡念之醫師表示,若趾甲出現變厚、變形、變色、掉屑等情況,就可能是因指甲感染黴… 詳全文

關鍵字:糖尿病

髖關節靈活運動|全民愛運動 保健篇16

髖關節靈活運動|全民愛運動 保健篇16(4 天前)

明明正值壯年,卻覺得步履蹣跚、走路卡卡的嗎?雲門教室研發長謝明霏表示,現代人往往習慣久坐、少運動,就可能是關節卡卡、活動力大不如前!其實只要運用空檔多練習髖關節轉動運動,就能達到顯著的改善效… 詳全文

如何執行尿液的酸化、鹼化|全民愛健康 尿液篇5

如何執行尿液的酸化、鹼化|全民愛健康 尿液篇5(5 天前)

想要預防泌尿系統問題,大量飲水、改變飲食內容都有幫助!台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示,以泌尿科常見的尿路感染與尿路結石問題來說,改變飲食內容、進而改變尿液酸鹼度,就有預防疾病… 詳全文

如何挑選好魚油|全民愛健康 營養素篇16

如何挑選好魚油|全民愛健康 營養素篇16(6 天前)

許多人都會選擇吃魚油來保健身體,除了能抑制身體的發炎反應,保護心臟、血管系統,對於保護眼睛也有助益!新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師表示,吃魚油保護眼睛固然好,但更重要是要正確挑選好魚油,… 詳全文

關鍵字:陳瑩

如何測量基礎體溫|媽媽族 孕前篇10

如何測量基礎體溫|媽媽族 孕前篇10(1 週前)

想好孕,掌握排卵期是關鍵之一,但若經期不準者,又該如何判斷排卵期呢?「基礎體溫」就是瞭解身體排卵時機的方式之一!資深營養師袁毓瑩表示,其實女性每個月受到卵巢分泌的雌激素影響,身體的體溫會出現… 詳全文

誰不適合吃燕麥?|全民愛健康 飲食篇29

誰不適合吃燕麥?|全民愛健康 飲食篇29(1 週前)

燕麥屬於高纖的五穀雜糧食材,適量食用有助改善血糖、血脂偏高問題,且其富含膳食纖維,對於改善便秘也有助益。然而,藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒,燕麥雖被視為是健康食材之一,但卻不適合餐餐當飯吃,更不… 詳全文

關鍵字:糖尿病膽固醇

改善失眠怎麼吃?|全民愛健康 失眠篇8

改善失眠怎麼吃?|全民愛健康 失眠篇8(1 週前)

根據統計,全台失眠人口高達400萬之多,平均每5個人就有一人受失眠問題所苦!資深藥師陳澤鈞表示,失眠不單純只是睡眠問題而已,長時間夜不成眠對於心理及生理健康都會造成嚴重的影響,值得民眾多加留意!… 詳全文

年長者特殊飲食分類|銀髮族 飲食篇2

年長者特殊飲食分類|銀髮族 飲食篇2(1 週前)

年長者常見因牙口不好而難以正常進食,或受疾病困擾而需要特殊飲食,這樣的情況下日常飲食該如何照護為佳?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,若年長者咀嚼或吞嚥機能較差時,可依照個別情況給… 詳全文

解決睡眠問題的方法|全民愛健康 減肥篇11

解決睡眠問題的方法|全民愛健康 減肥篇11(2 週前)

減重時總是無所不用其極的想辦法少吃多動,卻常常忽略了維持健康生活型態的重要性。藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒,想要抑制蠢蠢欲動的肥胖因子,建議讓自己有充足的睡眠,更能事半功倍喔! 想要健康減重,除… 詳全文

關鍵字:減肥

什麼是酸化尿液?|全民愛健康 尿液篇4

什麼是酸化尿液?|全民愛健康 尿液篇4(2 週前)

經常憋尿、久未排尿容易造成尿路感染的問題,且女性發生機率高於男性三倍之多!台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師,想要預防尿路感染,多喝水、規律排尿是最大關鍵,但也可透過「酸化尿液」來預… 詳全文

關鍵字:小紅莓

如何挑選好西瓜|天然食材 挑選篇4

如何挑選好西瓜|天然食材 挑選篇4(2 週前)

夏天就是吃瓜的季節!尤其西瓜清涼消暑、物美價廉,但該怎麼挑選才能買到好西瓜呢?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,除了常見拍打聽聲音的方式外,也可仔細觀察西瓜的果形、瓜紋、顏色、瓜蒂… 詳全文

吟唱啟動身體的創意密碼|Baby's talk 活動篇3

吟唱啟動身體的創意密碼|Baby's talk 活動篇3(2 週前)

運動對健康的重要性不言而喻,不僅是成人需要規律運動以鍛鍊體魄,孩童養成良好的運動習慣也有助體能發展,甚至可以增進認知與學習力!雲門教室研發長謝明霏表示,透過音樂與身體律動也能刺激孩子肢體的靈… 詳全文