每晚9點半入寢！70歲阿基師曝養生秘訣：「至今累積捐血75次」

綜藝大姊大白冰冰今年與大陸首位閩南語歌后陳飛強強聯手，舉辦2025世界閩南語金曲頒獎典禮暨海峽兩岸閩南語音樂大獎，今天宣布台灣大賽區報名開跑。今（18日）假福容大飯店舉辦記者會，身為飯店的行政總主廚阿基師也出席記者會，被問到健康狀況喊：「至今已累積捐血75次」，也透露養生秘訣，每天9點半就入寢。

▲ 阿基師出席白冰冰舉辦「2025世界閩南語金曲盛典」活動。（圖／記者郭懿慧 攝）

70歲名廚阿基師談起健康近況，透露自己至今已累積捐血75次，身體狀況依然硬朗。他幽默表示：「我是專門喝雞湯的人，像今天這碗雞湯，血液裡都藏著營養，高單位的東西被抽走就抽走，多喝水補回來就搞定了！」妙語如珠逗笑全場。

談到日常養生之道，阿基師表示每個月都會到馬偕醫院進行健康檢查，平日飲食也以清淡為主。「剛剛大家吃大餐，我就來一碗上湯泡飯就很滿足了。」他強調油炸、甜食、飲料幾乎不碰，水果也不會過量。至於生活作息，他說自己通常晚上9點半就上床休息，早上6點半起床陪孫子準備上學，一家人作息規律，笑說：「這才是最好的養生方法！」

▲ 阿基師每個月都會到馬偕醫院進行健康檢查，飲食也以清淡為主。（圖／記者郭懿慧 攝）

被問到太太是否會幫忙把關健康時，阿基師笑著回應：「她只把關我口袋裡的錢，從來沒少過！」隨後急忙補充「開玩笑啦」，坦言目前薪水都交由太太和女兒代管，自己則「領零用錢」花就足夠。

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