郭雪芙戀愛後目測至少瘦甩肉6公斤啦！纖腰鉛筆腿超驚人，原來靠這六招吃出瘦體質＋白嫩水亮肌
[周刊王CTWANT] 女神郭雪芙一現身，總是讓人忍不住驚呼：「也太瘦太美！」，今日出席妮維雅美白系列活動，纖細身材＋鉛筆腿狀態超滿分！
之前她就曾公開表示過「不節食瘦身法」，一共5個日常小習慣，從飲食、運動、保養到按摩，每一招都簡單實用，讓人超想立刻跟著做！
郭雪芙瘦身5招，健康又不易復胖：
1.自己煮健康餐，少油少鹽少加工
雪芙最愛在家煮簡單的蔬菜料理，一鍋蒸熟金針菇、娃娃菜與綠花椰，加點亞麻仁油、鹽與胡椒調味，就是低卡又營養的一餐。偶爾也會煎雞腿、搭配燙青菜或水煮冬粉，清爽又有飽足感。
2. 168斷食法，讓腸胃休息也更有精神
「不是不吃，是在對的時間吃。」她偶爾會進行168間歇性斷食，讓身體空腹16小時，再開始進食，有助於消化、代謝與能量平衡。
3.皮拉提斯＋韓團舞蹈＋深蹲
除了固定做皮拉提斯雕塑線條，她還愛跳韓團舞練爆汗感，另外她甚至連洗澡前都不忘深蹲一下，維持身材真的是24小時ON的節奏！
在 Instagram 查看這則貼文4.避免加工食品，吃原型食物最安心
她吃得很清淡，不加太多調味料，也會避免精緻鹽與醃製品。「加工食品添加太多不必要成分，會讓身體負擔變大，對皮膚也不好。」她這樣提醒。
5.每天喝黃瓜檸檬水＋補充膠原蛋白
她自己DIY的美容水配方超簡單：2000cc水＋黃瓜＋檸檬＋薄荷，帶著喝清爽又保水。此外，她也會補充膠原蛋白錠，幫助肌膚維持代謝與亮澤感。
6.肌膚白透祕訣也曝光！雪芙：「依膚況挑精華，才能保養得有效率」
除了體態輕盈，郭雪芙的肌膚狀態也是「女明星等級」的存在。她私下就分享：「我會根據當天膚況選擇合適的保養品，像是肌膚疲態時，我會用抗老Q彈精華；戶外工作後我會選擇控油淡痘型。」
妮維雅一次推出不同膚況需求的美白精華，都是郭雪芙愛用的新歡！3款NIVEA LUMINOUS630®精華包括小金管LUMINOUS630®淡斑煥白精華，主打日常提亮膚色，適合全膚質每日使用。含有專利成分「肽安密多630」，搭配維他命C與玻尿酸，質地清爽不黏膩。如果有淡斑和老化問題，或者肌膚感到疲憊或進入熟齡期。就改用小紅管｜LUMINOUS630®淡斑Q彈精華#L630電啵小紅管，添加膠原彈力因子與玻尿酸，幫助保濕與彈力的部分。而夏天到了，針對油痘肌設計的小綠管就很適合，內含1.8%水楊酸＋控油因子，可作為局部調理或全臉使用，是調理痘印、出油與膚色不均的最佳幫手。
小編推薦：雪肌保養再升級！香緹卡雪牡丹臻白系列，打造肌底透光感
如果你是高端上質系女孩派，名媛貴婦最愛的香緹卡Blanc Peony雪牡丹臻白透亮系列也是強烈列入願望清單，絕對是入門頂級保養品的最佳首選！
結合植萃X科研雙重技術，香緹卡運用品牌專利「終極淨亮煥妍因子」與明星成分Thiamidol，主打從肌底根源改善膚色不均與色斑困擾，同時加入雪牡丹奢潤精萃、水晶胜肽與抗糖配方，鎖定三大膚況亮白指標——澄淨度、亮澤度、平滑度，打造細緻透光肌。
香緹卡Blanc Peony雪牡丹臻白透亮系列一次推出雪牡丹臻白透亮精華、雪牡丹臻白透亮乳霜和雪牡丹臻白透亮眼部精華三款新品，讓你能從眼睛亮白到全臉，質地清爽到滋潤都一次擁有。
延伸閱讀
- 記者：周刊王CTWANT
- 更多消費新聞 »
