台灣真正「國民運動」是它！ 逾5成7民眾最常「健走」
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
台灣的「國民運動」是什麼？答案是「健走」，根據教育部體育署113年運動現況調查結果，健走不但是世界衛生組織（WHO）推薦最容易實踐的身體活動，也是台灣民眾最常參與的運動，占比達到57.4%；但調查同時發現，近十年來台北市僅約4成的市民擁有規律運動習慣，為此，台北市衛生局今（19）日宣布即日起推出為期5個月的「2025台北健走趣」系列活動。
台北市衛生局健康管理科科長林雪蘭表示，根據世界衛生組織（WHO）2022年報告指出，缺乏足夠的身體活動及不健康飲食習慣，容易導致心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的發生。而為了打造運動之都，台北市積極跨域合作營造全場域健康環境。
台北市衛生局自5月19日起至10月19日推出為期5個月的「2025台北健走趣」系列活動，民眾只要結合智慧載具完成指定任務及上傳健走軌跡，即可抽獎換好禮，獎品總價值超過新台幣30萬元。
第一波活動5月19日由健康知識「問答挑戰賽」及體能加倍「加碼挑戰趣」率先開跑；6月中接續開放健走任務及分組競賽等關卡。
台北市衛生局局長黃建華強調，民眾可將健走融入日常生活，從每次10分鐘累積做起，只要走到有點出汗、有點喘，就已經達到健身目的，預防慢性疾病及舒緩壓力，不論是上、下班的通勤快走，假日與親友一同外出健走，都能從日常生活輕鬆做起。
台北市衛生局此次結合智慧科技及集點賽制，推出「2025台北健走趣」系列活動，共設計有四大任務關卡：
一、問答挑戰賽：為增加市民健康知能，完成健康體位、身體活動及均衡飲食等知識問答，即可獲得集點。
二、加碼挑戰趣：結合台北市「臺北大縱走」及「環騎台北」活動，上傳參賽證明，可加碼獲得點數。
三、輕鬆趴趴走：運用活動APP或截圖上傳健走軌跡累積里程數，每月達標30公里，即可參加月月抽獎。鼓勵全家一起動起來，每月再加碼獎勵成人、兒童及青少年組及團體組前3名。
四、台北尋寶趣：市民朋友於台北市指定49條健走路線跟著軌跡尋找穀物寶寶，即可獲得點數；新增「台北走透透挑戰賽」，完成12行政區至少1條健走路線，即可獲得限量版「榖物寶寶」毛巾1條。
相關訊息可上活動網站 (https://www.walkintaipei.com.tw )查詢，也可電洽活動客服專線(02-29125566分機8114)或撥打台北市民當家熱線1999分機1860查詢。
照片來源：示意照／翻攝自Pexels
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