秋日學習好時光，大家一起來運動

秋日學習好時光，大家一起來運動

(中央社訊息服務20250905 16:53:51)再過一個月即將迎來中秋，月餅烤肉卡路里轟炸！為了健康著想，養成運動習慣很重要！高雄市救國團瑞隆分班114年9-10月推出多種運動課程，與學友們一起對抗美食誘惑，一起維持苗條好身材。

如果想學習溫和運動，【柔韌生活－基礎瑜珈初體驗】零基礎也OK！結合呼吸調整、伸展動作與核心訓練，協助學員改變體態、舒緩壓力，適合天天坐在辦公室，筋骨硬梆梆的上班族，利用週六休閒時間，一起來練瑜珈放鬆吧。

喜歡舞動有氧的學友，不要錯過【RITMIX 雷米斯熱舞派對有氧】本課程融合多元舞蹈風格與元素串連課程（不限於拉丁、Jazz、流行街舞及Hip Hop、Reggaeton、Aero Dance、佛郎明哥，Sexy Dance）。一起跟著老師隨RITMIX的舞步跳動享受拉丁熱情、強烈的流行舞節奏及多元的舞蹈風格。

時下最流行的KPOP舞蹈，我們也有加開新課程！【韓流勁舞】沒有基礎也可以一起學習最新K-POP舞蹈，提升運動量、舞技，增強自信，享受舞動的快樂！喜歡蹦蹦跳跳這堂課一定適合你。

救國團瑞隆分班114年9-10月份新課程，在健康運動進行多面向的師資挖掘，在節奏快速的生活中，期許學友們可以給自己一點時間，透過運動調理身體、獲得能量，經由專業教師細心授課，進步成為更好的自己。