Be A SPORTY GIRL
要活就要動！但不一定進健身房才能運動，日常生活中的走路、跑步，都是最好的方式。小編要提醒大家，在運動前一定要先選對服裝和配備，才讓你動得更健康、更時尚！
慢走Walking
BODY小教室
慢走對身體的好處？
對於習慣久坐的人而言，走路是最佳的運動方式。步行屬帶氧運動，只要你每天認真地步行連續30分鐘或以上，就足以使你受益良多。有研究顯示，餐後散步45分鐘，能有效緩慢血糖升幅。慢走既有助減肥，又能保持健康，而且不需花費太多時間和金錢，絕對是一項適宜各個年齡層人士的運動。
選購單品POINTS
1. 舒適性
太緊繃的衣服，即使有足夠的彈性，還是會讓人喘部過氣，而影響運動品質。
2. 鞋子合腳但要預留一點空間
走路一段時間後，腳會容易腫脹，因此在選購鞋子時，記得選購合腳的鞋子，但別忘了預留一點點空間。
3. 排汗性
雖然是慢走運動，但長時間下來，還是會達到流汗效果，因此選購一件排汗性佳的服裝，有助於提升運動品質。
獨立研究報告證實EASYTONE鞋款可減少2.5%體脂肪成效，並緊實肌肉。Slimtone亮麗鞋身設計易於穿搭，讓女性雕塑腿部曲線時還可保有時尚造型。
慢跑Jogging
BODY小教室
慢跑注意事項
1. 慢跑前一定要先做暖身操，避免運動時身體拉傷。
2. 慢跑前可以先喝有糖的飲料，避免空腹或吃太飽就進行跑步。
3. 慢跑後為了避免身體痠痛和蘿蔔腿形成，一定要記得做伸展操。
選購單品Tips
1.吸濕排汗
具有吸濕快乾易去污處理，使衣物能有效排除身體流出的汗水和保持身體乾爽，
汙漬也較容易被洗滌乾淨，衣物洗後持續保持柔軟和透氣。
2.抗UV防潑水
內含防止有害的UV-A和UV-B光芒擊穿服裝和損害皮膚，保留服裝的自然接觸和透氣性，使穿著舒適，重複的洗滌後仍可在穿著時候持久保持完整性。
慢走Walking
BODY小教室
慢走對身體的好處？
對於習慣久坐的人而言，走路是最佳的運動方式。步行屬帶氧運動，只要你每天認真地步行連續30分鐘或以上，就足以使你受益良多。有研究顯示，餐後散步45分鐘，能有效緩慢血糖升幅。慢走既有助減肥，又能保持健康，而且不需花費太多時間和金錢，絕對是一項適宜各個年齡層人士的運動。
選購單品POINTS
1. 舒適性
太緊繃的衣服，即使有足夠的彈性，還是會讓人喘部過氣，而影響運動品質。
2. 鞋子合腳但要預留一點空間
走路一段時間後，腳會容易腫脹，因此在選購鞋子時，記得選購合腳的鞋子，但別忘了預留一點點空間。
3. 排汗性
雖然是慢走運動，但長時間下來，還是會達到流汗效果，因此選購一件排汗性佳的服裝，有助於提升運動品質。
獨立研究報告證實EASYTONE鞋款可減少2.5%體脂肪成效，並緊實肌肉。Slimtone亮麗鞋身設計易於穿搭，讓女性雕塑腿部曲線時還可保有時尚造型。
慢跑Jogging
BODY小教室
慢跑注意事項
1. 慢跑前一定要先做暖身操，避免運動時身體拉傷。
2. 慢跑前可以先喝有糖的飲料，避免空腹或吃太飽就進行跑步。
3. 慢跑後為了避免身體痠痛和蘿蔔腿形成，一定要記得做伸展操。
選購單品Tips
1.吸濕排汗
具有吸濕快乾易去污處理，使衣物能有效排除身體流出的汗水和保持身體乾爽，
汙漬也較容易被洗滌乾淨，衣物洗後持續保持柔軟和透氣。
2.抗UV防潑水
內含防止有害的UV-A和UV-B光芒擊穿服裝和損害皮膚，保留服裝的自然接觸和透氣性，使穿著舒適，重複的洗滌後仍可在穿著時候持久保持完整性。
